الملكة

هل تساعد الأدوية على علاج اضطراب القلق؟!

نورهان محمود كاتب المحتوى: نورهان محمود

12/10/2022

هل تساعد الأدوية على علاج اضطراب القلق؟!

تحدثنا بالأمس ملكتي عن بعض أعراض اضراب القلق وماذا يمكن أن يسبب من مشاكل في حياتنا، واليوم بإذن الله نستكمل ذكر تلك الأعراض.

5. البالغون فقط هم من يعانون من القلق

ما الذي قد يقلق الأطفال؟ من الأساطير الشائعة أن القلق يقتصر على البالغين الذين لديهم مشاكل مالية وشخصية ومهنية تدعو للقلق، لكن وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها يعاني حوالي 9.4٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و17 عامًا من القلق.

فعندما لا يتخطى الطفل مخاوفه المتوقعة من كونه طفل -مثل الانفصال عن الوالدين أو المنزل والذهاب للمدرسة- ويعيق ذلك قدرته على العمل في المدرسة أو عند اللعب مع أطفال آخرين فقد يكون اضطراب قلق، وإليكِ علامات القلق لدى الأطفال والمراهقين:

  • الغضب بسهولة
  • الخوف الشديد أو الرهاب من الأشياء أو المواقف مثل الكلاب أو زيارات طبيب الأسنان
  • الخوف من الأماكن الاجتماعية مثل المدرسة أو حفلات أعياد الميلاد
  • القلق المستمر والأفكار السلبية عن المستقبل
  • عدم النوم أو الأكل بشكل صحيح
  • يتصرف بتشبث أو بتململ
  • الشكوى من آلام في المعدة أو الشعور بالسوء

6. يمكنك التخلص من القلق عن طريق تجنب المواقف العصيبة

في حين أن إخراج نفسك من موقف مرهق هو وسيلة لتقليل الأعراض في الوقت الحالي إلا أنه لن يحل مشكلة القلق أو مسبباته، ويمكن أن تشمل المحفزات الظرفية الشائعة للقلق ما يلي:

  • مواقف اجتماعية أو التواجد في مجموعات كبيرة
  • الصراع في المواقف الشخصية والعمل
  • الخطابة على الملأ
  • التواجد في المساحات المغلقة

إن تجنب المواقف ليس أسلوبًا طويل المدى للتحكم في القلق، لا يمكنك تجنب المواقف العصيبة إلى الأبد كما يمكن أن يؤثر الانسحاب من هذه المواقف على قدرتك على المشاركة والعمل في الحياة اليومية.

يمكن أن تساعدك علاجات القلق مثل الأدوية على التعامل بشكل أفضل مع المواقف العصيبة والتحكم في أعراض القلق، سيساعدك علاج القلق عادةً على تحديد العوامل التي تساهم في قلقك، ستتعلمي أيضًا كيف تساهم أفكارك حول هذه العوامل أو المحفزات في ظهور الأعراض، وأثناء العلاج سيتم تشجيعك على التعامل مع المواقف المثيرة للقلق.

7. أدوية القلق تسبب الإدمان

الأنواع الشائعة من الأدوية الموصوفة للقلق هي SSRIs و SNRIs وكلاهما لا يسبب الإدمان، توصف البنزوديازيبينات أيضًا للقلق المعتدل إلى الشديد أو نوبات الهلع، يُنظر إليها عادةً على أنها آمنة للاستخدام قصير المدى؛ ومع ذلك هناك احتمالية للتعاطي والإدمان إذا تم تناولها على المدى الطويل.

حتى الأدوية التي لا تسبب الإدمان يمكن أن تؤدي عادةً إلى التكيف مع الدواء والذي يحدث عندما يعتاد جسمك على تناولها، وعندما تتوقفي عن تناولها فجأة يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الراحة، لذلك إذا كنت ترغبين في التوقف عن تناول دواء القلق، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك قبل التوقف عن تناوله تمامًا.

بالنسبة لبعض الأشخاص يعتبر الدواء ضروريًا للتعايش مع القلق، لكن هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع، حيث يمكنك التحكم في القلق دون تناول الأدوية، تشير الدراسات إلى أن العلاج السلوكي المعرفي له نفس فعالية الأدوية أو أكثر فعالية بالنسبة لكثير من الأشخاص.

8. لا يمكنني تحمل تكلفة الأدوية

يمكن أن يكون العلاج مكلفًا عادةً لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الحصول على مساعدة، لكن لحسن الحظ هناك بعض الخيارات التي يمكن أن تخفف من أعراض القلق غير العلاج، مثل:

  • استخدام تطبيقات الصحة العقلية للتعرف على القلق وتخفيف الأعراض.
  • طلب المساعدة من مراكز صحة المجتمع أو مجموعات الدعم المحلية.
  • قد تقدم الكليات أو الجامعات جلسات علاج منخفضة التكلفة للراغبين في الالتقاء بطلاب الدراسات العليا الذين يتدربون على أن يكونوا معالجين.

ذات صلة

اكتشفي السبب النفسي وراء الأحلام الجنسية

اكتشفي السبب النفسي وراء الأحلام الجنسية

إن معرفة السبب الكامن وراء الأحلام وخاصةً الحلم بالجنس ضروري للغاية بالنسبة للبعض، وفي الحقيقة هو ليس سببًا وحيدًا يحدث للجميع، فعند

338
هذه الأطعمة الخمس تثير القلق والتوتر!

هذه الأطعمة الخمس تثير القلق والتوتر!

في حين أن التوتر هو رد فعل طبيعي وصحي للتحديات التي تحدث طوال الحياة (نسمي هذا الضغط النفسي الجيد) إلا أنه يمكن أن يصبح خطيرًا عندما يكون

تعفن الدماغ: مرض جديد تسببه التكنولوجيا! وهذا علاجه

تعفن الدماغ: مرض جديد تسببه التكنولوجيا! وهذا علاجه

تعفن الدماغ (Brain rot) بأنه تدهور للحالة العقلية أو الفكرية للشخص، ويحدث نتيجةً للإفراط في التعرض للمواد التي تعتبر تافهة، وخاصةً التعرض

30

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

تناول الطعام بهذه الطريقة سببه سوء الحالة النفسية!

الصحة النفسية

تناول الطعام بهذه الطريقة سببه سوء الحالة النفسية!

والآن ملكتي أخبرينا، كيف هي علاقتك بالطعام؟ وهل تعرفين أي شخص يعاني من مشاكل صحية أو زيادة في الوزن بسبب اضطراب نهم الطعام؟! شاركينا في التعليقات!

الاكتئاب عند النساء: تحليل صحة المرأة النفسية بشكل أفضل

الصحة النفسية

الاكتئاب عند النساء: تحليل صحة المرأة النفسية بشكل أفضل

بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات من الرجال حيث تم الإبلاغ عن أن الرقم شهد ارتفاعًا حادًا بنسبة 665 في المائة في عدد استشارات الصحة النفسية

7 أطعمة تجعلكِ سعيدة وتحسن الصحة العامة.. وفقًا للعلم!

الصحة النفسية

7 أطعمة تجعلكِ سعيدة وتحسن الصحة العامة.. وفقًا للعلم!

أظهرت دراسات الرابط بين التغذية والصحة العامة والنفسية في العقد الماضي، وترتبط بعض الأطعمة بزيادة السيروتونين في أدمغتنا، والمعروف أيضًا باسم

Powered by Madar Software