تحدثنا بالأمس ملكتي عن الحالة النفسية للمرأة أثناء انتظارها خبر تأكيد الحمل وذكرنا لكِ بعض النصائح التي نتمنى أن تفيدكِ بإذن الله، واليوم نستكمل تلك النصائح مع ذكر أعراض الحمل التي يمكنها طمئنتكِ! 

تجنبي إخبار زوجكِ بشأن ما تشعرين به، قد يكون عدم الاهتمام مهمة صعبة لكن من الأفضل تجنب التوتر الذي ينبع من المعاناة من شيء لا يمكن لأي منكما تغييره.

تجنبي شراء مجموعة أدوات اختبار الحمل حتى ينتهي الانتظار لمدة أسبوعين، وفري أموالك ووقتك وتوترك، من الممكن إجراء اختبار سلبي إذا تم إجراؤه في وقت مبكر جدًا، وهذا بالطبع يؤدي إلى خيبة الأمل عندما تكون هناك نتيجة سلبية، لذلك انتظري حتى الموعد الفعلي للدورة ثم قومي باختبار الحمل في المنزل.

تحدثي مع نساء أخريات ينتظرن أيضًا مرور الأسبوعين بفارغ الصبر، هناك العديد من مواضيع المناقشة على الإنترنت مثل تطببق الملكة حيث ستجدين العديد من النساء في نفس الموقف يمكنهن تقديم دعم هائل لكِ.

إذا وجدت نفسك تفكرين في أفكار لا نهاية لها حول ما إذا كنت حاملًا أم لا فخصصي 30 دقيقة مرتين يوميًا للتفكير في الأمر ثم انسي الأمر باقي اليوم، يمكن أن يكون هذا فعالًا للغاية حيث ستجدين أنه يحرر عقلك للتفكير في أشياء أخرى تشغلك.

اقضِ بعض الوقت مع الصديقات اللاتي قضين أسبوعين في الانتظار، لا يوجد شيء مثل مشاركة تجربتكِ لكسب دعم عاطفي حقيقي، كوني منفتحة على اقتراحاتهم وما الذي نجح معهم.

جربي ممارسة تمارين اليوجا أو الاسترخاء أو التأمل للمساعدة في تحرير عقلك، وضعي في اعتبارك الاستماع إلى بعض موسيقى الاسترخاء أو الذهاب للمشي لمسافات طويلة أو أخذ دروس تمارين رياضية أو الذهاب للسباحة، يساعد الحفاظ على نشاط جسمك بدنيًا على إعادة توجيه تدفق الدم إلى مجموعات العضلات الرئيسية.

لا تفكري أن الموضوع تحت سيطرتك! الانتظار لمدة أسبوعين هو شيء يجب أن يحدث، لم تكن أي امرأة قادرة على فعل أي شيء حيال ذلك ولا يمكنك أنت أيضًا، لذلك يجب أن تتأقلمي مع هذا الحال.

أظهري مشاعرك وأفكارك على الورق، تساعد إعادة توجيه الأفكار الإيجابية والسلبية إلى شكل ملموس بدلًا من الصور الذهنية في فهمها، فقط تأكدي من عدم التخلص من هذا الورق لأنه قد يكون مفيدًا في المستقبل.

تحدثي مع اختصاصي الخصوبة حول اختبار الحمل قبل أسبوعين، قد يكون هذا ممكنًا اعتمادًا على وضعك.

علامات وأعراض الحمل المبكرة

هناك العديد من علامات الحمل المبكرة واعتمادًا على كل امرأة سيكون بعضها موجودًا والبعض الآخر لن يكون موجودًا. 

بعض النساء يُقسمن أنهن عرفن أنهن حوامل منذ اللحظة التي حملن فيها، لا يبدو أن الأخريات يصدقن ذلك حتى يروا طفلهم على شاشة الموجات فوق الصوتية! لكن مهما كانت تجربتك مع الحمل فكوني على ثقة من أنها مناسبة لك، طالما أنك بصحة جيدة وطفلك ينمو فمن الواضح أن جسمك يقوم بما يجب عليه القيام به.

خلال أسبوعين من الانتظار لا تشعر العديد من النساء بأي اختلاف عما يشعرن به عادةً خلال الأسبوعين الأخيرين من الدورة الشهرية، اعتمادًا على حالة المرأة فقد يكون من المبكر جدًا زيادة هرمونات الحمل إلى مستوى يمكنها من اكتشاف أي تغييرات، ولكن على الرغم من العلم يبدو أن بعض النساء يتكيفن مع إشارات أجسادهن لدرجة أنهن يعرفن أنهن حوامل قبل فترة طويلة من الانتظار لمدة أسبوعين.

بعض علامات الحمل المبكرة الشائعة

انتفاخ الثديين: قد تشعرين أن حمالة الصدر خاصتكِ أصبحت ضيقة جدًا وأن ثدييك أثقل وأكبر حجمًا، كما قد تصبح الأوردة في ثدييك أكثر وضوحًا.

الحلمات الحساسة والألم والوخز: قد تجدين أنه لا يمكنك الاستلقاء على بطنك دون أن تتألمي من ثدييك وحلماتك، كما أن بعض حمالات الصدر والملابس تصبح مزعجة.

الحاجة إلى التبول بشكل متكرر لكن بدون كميات كبيرة.

تذوق طعم معدني في الفم، وهو معروف بأنه أحد أكثر أعراض الحمل المبكرة غير السارة.

الشعور بقليل من الكسل.

قد تصبح حاسة الشم لديك أكثر حدة؛ قد تجدي أنك أصبحت أكثر وعيًا برائحة اللحوم أو رائحة حيواناتك الأليفة أو شيء ما انتهت صلاحيته في الثلاجة أو أي شيء آخر! 

هل يبدو أن القهوة والشاي والشوكولاتة والطعام المفضل لديك يفقد جاذبيته المعتادة؟ إذًا يمكن أن يكون هذا بسبب الحمل.

قد تجدي أنك متعبة طوال الوقت خاصةً بعد الغداء والعشاء. تغير نمط النوم وشعوركِ بالأرق.

يتغير المزاج وتصبحين عرضة للدموع! 

شعور بالانتفاخ والثقل في حوضك.

قد تجدي نفسك غير قادرة على الاسترخاء بما يكفي للذهاب إلى النوم والاستيقاظ في الساعات الأولى من الصباح وعدم القدرة على العودة إلى النوم أو الاستيقاظ مبكرًا بشكل خاص.

لكني لا أشعر بأي اختلاف!

لا تعاني العديد من النساء من أي علامات تدل على الحمل المبكر في غضون أسبوعين من الانتظار ويعتمدن ببساطة على رؤية اختبار حمل إيجابي، هذا ينطبق بشكل خاص على النساء اللاتي يعانين من دورات غير منتظمة وغير متأكدات من وقت التبويض أو الحمل.

لكني رأيت بقعًا من الدماء!

يستقر الجنين في بطانة الرحم حوالي ثمانية إلى عشرة أيام بعد الإخصاب، وبسبب التمزق الذي يصيب البطانة الإسفنجية والدموية من الشائع أن تعاني النساء مما يُعرف باسم نزيف الانغراس وهو عبارة عن بقع دماء خفيفة، وقد تعتقد بعض النساء عند رؤية تلك الدماء بأنها ليست حاملًا، ثم في الأسابيع التالية تبدأ علامات الحمل الأكثر تحديدًا في وضع بذور الأمل في أنه ربما لم يكن ما مرت به دورة شهرية على الإطلاق، بل كان شيئًا آخر تمامًا!