تحدثنا بالأمس ملكتي عن ملح إبسوم، وما هي فوائده وكيف يمكن أن تجهزي حمام ملح لنقع قدميك والحصول على النتائج المرجوة ! واليوم بإذن الله نستكمل باقي تفاصيل حمام ملح إبسوم المذهل !

هل هناك احتياطات يجب أخذها عند نقع القدمين ؟!

1. نصيحة تجنبي نقع قدميك بشكل مفرط في أملاح إبسوم لأنه قد يؤدي إلى جفاف الجلد وتشققه.
2. يجب على الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد في أقدامهم عدم استخدام هذا العلاج أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، نصيحة أضيفي طبقة من المرطب بعد نقع قدمك في ملح إبسوم لتقليل تأثير الجفاف، ومن الأفضل استشارة الطبيب إذا كنتِ تواجهي حالة متكررة أو ألمًا شديدًا في القدم لا يزول حتى بعد القليل من علاجات ملح إبسوم.
3. يجب على مرضى السكري الحصول على استشارة طبية قبل استخدام ملح إبسوم لأنه يعرضهم لخطر متزايد للإصابة بالعدوى، حيث يوصى باستشارة أخصائي إذا كنتِ تعاني من تقرحات مفتوحة أو ألم طويل في قدميك.

هل يعالج ملح إبسوم تورم القدمين؟

نعم ! على الرغم من عدم وجود دليل علمي يدعم هذا الادعاء، إلا أن ملح إبسوم قد يساعد في تقليل الألم والالتهاب على القدمين عن طريق استخلاص السموم، كما يمكن أن يساعدك على الشعور بالاسترخاء وتقليل التورم في القدمين، ومع ذلك قد يعمل العلاج فقط عند استخدام منتج موثوق به من ملح إبسوم لهذا الغرض.

كم من الوقت يجب أن أنقع قدمي؟

يمكنكِ استخدام أملاح إبسوم للتورم والالتهاب ولكن ليس لأكثر من 30 إلى 60 دقيقة في المرة الواحدة، فهذه المدة كافية حتى يعمل المكون وتظهر التأثيرات.

هل يساعد ملح إبسوم في علاج فطريات أظافر القدم؟

نعم ! يعتمد تأثير ملح إبسوم على فطريات أظافر القدم على شدة الإصابة، ومع ذلك قد لا يكون ملح إبسوم وحده كافيًا لعلاج الحالات الشديدة من فطريات أظافر القدم.

هل من الجيد نقع قدميك في ملح إبسوم كل يوم؟

لا ! إن استخدامه يوميًا قد يترك الجلد جافًا ومتشققًا، لذا نصيحة لتجنب ذلك اتبعي هذا العلاج ليس أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع.

هل يساعد ملح إبسوم في استخلاص السموم؟

يتكون ملح إبسوم من المغنيسيوم والكبريتات، والتي يعتقد أنها تحفز مسارات إزالة السموم، ومع ذلك لا يوجد دليل علمي لدعم هذا الادعاء.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائد نقع القدم في ملح إبسوم، لكن تجارب الناس تؤكد أنهم يشعرون بمزيد من الاسترخاء والهدوء بعد أخذ حمام ملح إبسوم الدافئ، وتصبح لديهم آلام وأوجاع عضلية أقل، ولديهم بشرة أكثر نعومة.

لكن كما ذكرنا تجنبي نقع قدميك في أملاح إبسوم لفترة طويلة، فقد يتسبب ذلك في جفاف الجلد وتشققه، وتذكري أيضًا استشارة الطبيب إذا كنتِ تعاني من مرض مزمن أو ألم شديد في القدم لا يزول بعد بضع علاجات بملح إبسوم.

أسئلة مكررة

من الذي لا ينقع قدميه في ملح إبسوم؟

نصيحة يجب على الأشخاص الذين يعانون من بثور أو جروح أو قروح أو قشور عدم نقع أقدامهم في ملح إبسوم لأنها قد تنفتح، مما يتسبب في مزيد من الضرر والألم بسبب تأثير الملح في التجفيف.

هل ملح ابسوم مضاد للجراثيم؟

على الرغم من أن ملح إبسوم له العديد من المزايا، إلا أنه يلزم إجراء مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.

هل يمكنني نقع قدمي في ملح إبسوم والخل؟

نعم ! يمكنكِ نقع قدميك في ملح إبسوم والخل، فقد يوفر تأثيرًا مهدئًا عن طريق تخفيف التوتر والألم في قدميك.

الخلاصة

يساعد نقع القدم بالملح الإنجليزي في علاج قدم الرياضين وأمراض الجلد الالتهابية الأخرى، ويزيل خلايا الجلد الميتة، ويخفف من الإجهاد، لكن إذا كانت بشرتك جافة يجب ألا تستخدمي هذا العلاج أكثر من مرتين في الأسبوع، كما قد يؤدي النقع المفرط في ملح إبسوم إلى جفاف الجلد وتشققه.

إذا أعجبكِ المقال ملكتي فلا تحرمينا مشاركتكِ لنا في التعليقات، وشاركي المقال أيضًا على وسائل التواصل الإجتماعي مع صديقاتكِ ليستفدن بإذن الله ☆