13 طريقة للتغلب على مشاكل الزواج عندما يعمل الزوج من المنزل

  قد جمعنا في الملكة قائمة بالنصائح بناءً على الأسئلة التي جاءتنا في الإستشارات لمساعدة الأزواج الذين يعملون من المنزل.

 هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل العمل من المنزل لكنها تعتمد إلى حد كبير على المساحة المتاحة لديك وديناميكية عائلتك.

 هذه قائمة بالأفكار التي تعمل بشكل جيد باعتراف الجميع! 

    (1) أعدي له مساحة منفصلة

 أدرك أن هذا ليس رفاهية لدى الجميع -على سبيل المثال إذا كنت تعيشين في شقة صغيرة داخل المدينة- ولكن إذا كان خيارًا متاحًا فابحثي عن مساحات منفصلة يمكنك استخدامها للعمل، حيث يستخدمها الزوج كمكتب له. 

 وإذا لم تتوفر لديك مساحة؟  أبدعي!

 قسّمي طاولة المطبخ إلى جوانب وحددي اجزاء الطاولة التي تنتمي إلى كل شخص.

 أو قومي بإعداد طاولة قابلة للطي في غرفة النوم بحيث تظل مناطق المعيشة وتناول الطعام مساحة عائلية.

 هذه خطة مفيدة بشكل خاص إذا كنت تقومين بالمذاكرة للاطفال، أي تبقين مع الأطفال بينما يحاول زوجك إنجاز العمل!

    (2) تعيين حدود وقت العمل

 مثل اخذ استراحة لتناول الغداء معه
 لا يتلقى مكالمات هاتفية أثناء تناول الطعام
 وقت الغداء محدد بـ 30 دقيقة

 الحدود تغير قواعد اللعبة بالنسبة للأزواج الذين يعملون من المنزل، فلا تخافي من إجراء محادثة مع زوجك حول وضع الحدود. 

   (3) وضع حدود خارج العمل

 الوقت: أوقات معينة من اليوم للعمل

 الفضاء: العمل محظور في أماكن معينة

 استخدام الهاتف الخلوي: غالبًا ما تؤدي الهواتف المحمولة إلى العمل، لذا فإن وضع الهواتف بعيدًا لوقت معين يمكن أن يعزز وقتًا جيدًا للأزواج معًا، وهو أمر مفيد بشكل خاص إذا كنت محبطًة من وجود زوجك في المنزل كثيرًا ومع ذلك تقضيا القليل من الوقت الجيد معًا. 

    (4) لا للحكم على طريقة إنجاز زوجك للعمل!

  أحد الأشياء الرائعة في الزواج هو أن الازواج يعرفون أخطاء بعضهم لكنهم حريصون جدًا على عدم الحكم عليها لأننا بشر، ولا يمكنك التدخل في التفاصيل الدقيقة لكيفية قيام زوجك بإنجاز عمله، حيث يمكن للحدود التي تتضمن عدم إصدار أحكام أن تنقذ ما يتم فقده بجدية بين الأزواج.

    (5) اخرجا إذا أمكن

 أقدم هذه النصيحة للجميع وليس فقط للأزواج الذين يعملون من المنزل، فإن الخروج من المنزل يريحكما، حيث يتيح لكما مساحة خالية من العمل!  وهذا يفيد حقًا صحتكم العاطفية.

ويمكن أن يكون الخروج من المنزل ملاذًا رائعًا للأزواج الذين يتعاملون مع ضغوط العمل من المنزل!

    (6) تحركا معا

 يمكن أن يؤدي المشي أو ممارسة اليوجا على أرضية غرفة المعيشة أو حتى العمل معًا لتنظيف المنزل إلى الكثير من الفوائد.

   (7) تقسيم الأعمال الروتينية

 بدلاً من الشعور بالإحباط لأنك لا تشعرين بأن زوجك يساعدك خاصة وأنه يكون المزيد من الأطباق وما إلى ذلك من خلال العمل من المنزل! فتحدثي معه عما يجب عمله  كل يوم، وهذا سيتيح لكما معرفة ما يجب تحقيقه دون الشعور بأنكما تزعجان بعضكما.

    (8) امنحيه وقت بمفرده

 ابحثي عن طريقة لمحاولة "إهداء" ذلك الوقت لزوجك حتى لو كانت بضع دقائق فقط في اليوم، إنه أيضًا وقت يمكنك فيه فك الضغط والذي سيؤدي مرة أخرى إلى تحسين مزاجك ومزاجه بشكل عام.

    (9) إظهار امتنانك لزوجك والتواصل معه بوضوح

 يمكن أن يساعدك ذلك في التواصل بشكل أكثر فعالية أثناء التعامل مع ضغوط العمل في المنزل.

    (11) عمل علامات توقف

 قومي بإنشاء كلمة خاصة تعني في الواقع الذهاب بعيدًا، وعندما تنظري إلى زوجك ويقولها فتفهمين انه يقصد: "أخرجي من مساحتي الآن!"

   (12) اذهبا إلى الفراش في نفس الوقت

 ليزيد الاتصال الجسدي بينكما. 

    (13) الطمأنة

 الحياة غريبة الآن، ونحن جميعا قلقون قليلا لأسباب مختلفة وجميعنا بحاجة لطمئنة بعضنا البعض.