الملكة

تجنبي هذه الأطعمة عند الإصابة بالتهاب الحلق!

نورهان محمود كاتب المحتوى: نورهان محمود

06/12/2022

تجنبي هذه الأطعمة عند الإصابة بالتهاب الحلق!

يحدث التهاب الحلق عادةً عندما تشعرين بألم أو حكة أو تهيج في الحلق ويمكن أن تشعري بألم عند البلع، عندما يبدأ الطقس البارد فإن التهاب الحلق يحدث أيضًا، ويمكن أن يصبح التهاب الحلق مزعجًا خاصةً عندما تحاولي إنهاء كل شيء في قائمة المهام الخاصة بك، قد يكون ابتلاع السوائل مؤلمًا ناهيك عن تناول الطعام! ومع ذلك فأنت بالتأكيد تريدين الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي لمساعدة جسمك على الشفاء.

أنت بالتأكيد تريدين الحفاظ على رطوبتك أثناء الطقس خاصةً عندما تشعرين أن الدغدغة الأولية بدأت في الظهور! بالإضافة إلى ذلك هناك أنواع معينة من الطعام قد ترغبين في الابتعاد عنها لزيادة فرصك في التعافي بسرعة بإذن الله، فيما يلي ستة أطعمة يجب تجنبها عند الشعور بالتهاب الحلق. 

تجنبي هذه الأطعمة عند الإصابة بالتهاب الحلق! 

وجبات خفيفة مقرمشة

قد تكون الأطعمة مثل رقائق البطاطس والمقرمشات والأطعمة الأخرى حادة عند ابتلاعها وتسبب المزيد من الألم في حلقك، حيث يمكن أن تتغلغل الحواف الخشنة لهذه الأطعمة في حلقك الملتهب بالفعل مما يجعله مؤلمًا، بينما تميل الأطعمة اللينة إلى البلع بشكل أفضل مع التهاب الحلق، إذا كنت ترغبين في تناول البسكويت أثناء المرض فيمكنك غمسه في الشاي الدافئ لتليينه.

فواكه الحمضيات

الحمضيات مليئة بفيتامين سي وهو أمر رائع عندما تكونين مريضة، لكن إذا كانت حموضة الفواكه الطازجة مثل البرتقال والليمون الحامض تزيد من دغدغة حلقك عند تناولها فمن الأفضل أن تنتظري عليها حتى يهدأ التهاب الحلق، قد تكون المثلجات والعصائر المصنوعة من الحمضيات مزعجة أيضًا لذا توقفي مؤقتًا إذا كانت تزعجك. 

لتهدئة التهاب الحلق بالحمضيات اعصري منها في الشاي الدافئ أو حتى تناوليها بالماء الدافئ والعسل، يمكنك أيضًا عادةً اللجوء إلى الأطعمة الأخرى التي تحتوي على فيتامين سي والتي تكون أكثر نعومة مثل البطاطس المهروسة أو الفلفل السوتيه.

الأطعمة الحمضية

قد تسبب الأطعمة الحمضية مثل صلصة الطماطم تهيج الحلق تمامًا مثل الفواكه الحمضية، إذا كان الأمر كذلك فتجنبيها مؤقتًا حتى يهدأ الألم.

الأطعمة الحارة

بالنسبة لبعض الناس عندما يكون لديهم التهاب في الحلق عادةً ما يحتاجون إلى وضع الصلصة الحارة، لكن قد تكون هذه الأنواع من الأطعمة مهيجة لمنطقة الحلق الملتهب أو التي تزيد من تهيج الحلق، إذا كان الأمر كذلك فقومي بإزالة البهارات الحارة من نظامك الغذائي حتى يزول التهاب الحلق.

الخضروات النيئة

سيقان الجزر والكرفس صحية بالتأكيد لكن قوتها قد تكون مزعجة إذا مرت على منطقة الحلق المتهيج، إذا كانت قوتها تزعج حلقك بالفعل فاختاري الخضروات المطبوخة أو حتى تلك المهروسة مثل البطاطس المهروسة في الوقت الحالي، ثم يمكنك العودة إلى تناول تلك الخصروات النيئة بمجرد تحسن حلقك.

الأطعمة المخبوزة والمقلية

على الرغم من أن الدجاج المقلي وحلقات البصل المقلية قد تكون مريحة لتناولها عندما تكونين مريضة، إلا أن الطبقة الخشنة قد تكون مهيجة لالتهاب الحلق عادةً، لذلك ابتعدي عنها حتى تخف الأعراض وتذكري أن تختاري الأطعمة المقلية بكميات صغيرة لأنها ليست الخيار الأكثر صحة خاصةً عندما تكونين مريضة.

ذات صلة

أظافركِ تخبركِ الكثير عن صحتكِ! تعرفي على رسائلها

أظافركِ تخبركِ الكثير عن صحتكِ! تعرفي على رسائلها

لذلك بحثت #الملكة كيف يمكن أن يعكس لون أظافركِ وملمسها وخصائصها الأخرى مشاكل الصحة العامة الداخلية، وإليكِ ما توصلت إليه 👇

ما الفرق بين مسمار القدم وعين السمكة! وما العلاج في الحالتين؟

ما الفرق بين مسمار القدم وعين السمكة! وما العلاج في الحالتين؟

لكنها ليست خطيرة للغاية وفي كثير من الأحيان تكون هناك أشياء يمكنك فعلها لتخفيف الأمر بنفسك، لكن ما الفرق بين مسمار القدم وعين السمكة؟

20
هل تشعرين بحرقة أثناء التبول؟ إليكِ السبب والعلاج!

هل تشعرين بحرقة أثناء التبول؟ إليكِ السبب والعلاج!

عندما تشعري بحرقة أو لسع أثناء التبول أو أي نوع آخر من الألم أو الانزعاج، فهذه علامة واضحة على أن شيئًا ما ليس على ما يرام!

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

هل تشعرين دومًا بالتعب والإرهاق؟! إليكِ السبب!

الصحة الجسدية

هل تشعرين دومًا بالتعب والإرهاق؟! إليكِ السبب!

ليس فقط المستويات العالية من التوتر هي التي يمكن أن تقودنا عادةً إلى الشعور بالنعاس والتعب طوال اليوم، وذلك لأن 20% - 60% من الحالات ناتجة عن

ألم فروة الرأس قد يدل على مؤشرات صحية خطيرة - اعرفيها الآن!

الصحة الجسدية

ألم فروة الرأس قد يدل على مؤشرات صحية خطيرة - اعرفيها الآن!

يمكن أن يحدث ألم فروة الرأس في الحالات التي تسبب الصداع أو تهيج الجلد أو في حالات أكثر عمومية مثل السرطان

أسباب رائحة الإبط الكريهة وكيفية التخلص منها نهائيًا

الصحة الجسدية

أسباب رائحة الإبط الكريهة وكيفية التخلص منها نهائيًا

تظهر رائحة الإبط عندما يتلامس العرق مع البكتيريا الموجودة على الجلد، وقد تجعلك رائحة الإبط الكريهة هذه تشعرين بالخجل بالرغم من أنها تحدث لمعظم الناس