الملكة

كيف تحافظي على حياتكِ أثناء الزلزال!

نورهان محمود كاتب المحتوى: نورهان محمود

11/02/2023

كيف تحافظي على حياتكِ أثناء الزلزال!

قالَ رَسُولُ اللَّه -صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم-: «الشهداء خمسة: المطعون والمبطون، والغريق، وصاحب الهَدْمِ*، والشهيد في سبيل الله».

*صاحب الهدم : الذي مات تحت الهدم (الزلزال).

"اللهم لا تؤمنا مكرك، ولا تهتك عنا سترك، ولا تنسنا ذكرك يا رب العالمين".

"اللهم استر عوراتنا، وآمن روعاتنا، وآمنا في أوطاننا، واجعل هذا البلد آمنًا سخيًا رخيًا وسائر بلاد المسلمين".

من الواجب عادةً عند حدوث الزلازل وغيرها من الآيات والكسوف والرياح الشديدة والفياضانات البدار بالتوبة إلى الله سبحانه والتضرع إليه وسؤاله العافية والإكثار من ذكره واستغفاره، كما قال صلى الله عليه وسلم عند الكسوف: "فإذا رأيتم ذلك فافزعوا إلى ذكر الله ودعائه واستغفاره" متفق عليه.

بعد قول هذا ملكتي يجب أن تعرفي ما يجب أن تفعليه عادةً في مثل هذه الظروف الصعبة لتحافظي على سلامتك أنت وأحبائك إذا حدث زلزال -لا قدر الله-، في معظم الحالات يمكنك حماية نفسك إذا قمت على الفور بثلاث خطوات سريعة: النزول والغطاء والتمسك:-

انزلي على يديك وركبتيك قبل أن يوقعكِ الزلزال، يحميك هذا الوضع من السقوط عادةً ولكنه يسمح لك بالحركة إذا لزم الأمر.

قومي بتغطية رأسك ورقبتك (وجسمك بالكامل إن أمكن) أسفل طاولة أو مكتب متين، إذا لم يكن هناك مأوى قريب فانزلي بالقرب من جدار داخلي أو بجوار أثاث منخفض لن يقع عليك وقومي بتغطية رأسك ورقبتك بذراعيك ويديك.

تمسكي بالمأوى الخاص بك (أو رأسك ورقبتك) حتى يتوقف الاهتزاز، وكوني مستعدة للتحرك مع ملجأك إذا كان الاهتزاز يغيره.

إذا كنت في الداخل ابقي في الداخل.

لا تركضي في الخارج أو إلى غرف أخرى أثناء الزلزال لأنكِ ستكونين أقل عرضة للإصابة إذا بقيت في مكانك.

لتقليل فرص تعرضك للأذى، اتخذي الإجراءات التالية:

إذا كان ذلك ممكنًا في غضون الثواني القليلة التي تسبق اشتداد الاهتزاز ابتعدي سريعًا عن الزجاج أو الأشياء المعلقة أو خزائن الكتب أو أدوات المائدة الصينية أو أي أثاث كبير آخر يمكن عادةً أن يسقط، انتبهي للأشياء المتساقطة مثل الطوب من المواقد والمداخن وتركيبات الإضاءة مثل النجف والمعلقات على الحائط والأرفف العالية والخزائن ذات الأبواب التي يمكن أن تتأرجح.

إذا كان ذلك متاحًا في مكان قريب فخذي شيئًا لحماية رأسك ووجهك من الحطام المتساقط والزجاج المكسور.

إذا كنت في المطبخ فأغلقي الموقد بسرعة واحتمي عند أول إشارة للزلزال.

إذا كنت في السرير فابقي هناك واحمي رأسك بوسادة، من غير المرجح أن تتعرضي للإصابة وأنت في مكانك، قد يتسبب الزجاج المكسور على الأرض عادةً في حدوث إصابات إذا مشيت أو تدحرجت على الأرض.

لا تقفي في المدخل، فأنتِ أكثر أمانًا عادةً تحت الطاولة لأنه في المنازل الحديثة المداخل ليست أقوى من أي جزء آخر من المنزل، لا تحميك المداخل من المصدر المحتمل للإصابة مثل الأجسام المتساقطة أو المتطايرة، تحدث معظم الإصابات والوفيات المرتبطة بالزلازل عن سقوط الأجسام أو تحليقها (مثل أجهزة التلفزيون أو المصابيح أو الزجاج أو خزائن الكتب) أو عن طريق السقوط على الأرض.

لم تنته نصائح الملكة بعد في هذا الموضوع! تابعينا غدًا لمعرفة المزيد بإذن الله! ..

ذات صلة

تعلمي كيف تحمين نفسكِ وسط صراع الأفكار على السوشيال ميديا

تعلمي كيف تحمين نفسكِ وسط صراع الأفكار على السوشيال ميديا

أحيانًا يمكن لبعض الأفكار أن تجعلنا نشعر بالسوء تجاه أنفسنا أو تجعلنا ننخرط في سلوك هدام حتى لو لم تكن هذه الأشياء سيئة في حد ذاتها

8 حلول ذكية لمواجهة الشخصية الثرثارة وإتقان التعامل معها

8 حلول ذكية لمواجهة الشخصية الثرثارة وإتقان التعامل معها

 الحديث المتواصل قد يستهلك طاقتكِ، لكنه لا يحتاج إلى أن يكون عبئًا. السر يكمن في التعامل معها بذكاء وهدوء، لتحافظي على توازنكِ وتحولي الموقف لصالحكِ.

لتزداد ثقتك بنفسك تعلمي قواعد إتيكيت المائدة

لتزداد ثقتك بنفسك تعلمي قواعد إتيكيت المائدة

لذا في هذا المقال، سنستكشف معًا عالم آداب السلوك وإتيكيت المائدة، ونقدم لكِ النصائح اللازمة لتكوني سيدتي الأنيقة في كل مكان.

341

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

حتى لا تكوني ضحية للـ التلاعب النفسي ممن حولك افعلي التالي

تطوير الذات

حتى لا تكوني ضحية للـ التلاعب النفسي ممن حولك افعلي التالي

يحدث التلاعب النفسي عندما يتم استخدام شخص لصالح شخص آخر، حيث يتسبب المتلاعب عمداً في اختلال توازن القوة للضحية ويستغلها لخدمة أجندته

آداب وإتكيت الاعتذار

تطوير الذات

آداب وإتكيت الاعتذار

نصيحة الاعتذار سريعًا، عندما يشعر الشخص بأنه تسبّب بحدوث سوء تفاهم أو خطأ ما، وذلك عن طريقة كلمة "آسف(ة)"، متبوعة بابتسامة. ففي معظم الأحيان تحلّ هذه الكلمة المشكلات.

أنا متوترة ولا أستطيع أن أنجز أي شيء! ماذا أفعل؟!

تطوير الذات

أنا متوترة ولا أستطيع أن أنجز أي شيء! ماذا أفعل؟!

العقل غير المنظم عادةً ما تكون معه بيئة غير منظم والعكس صحيح، في كثير من الأحيان نشعر بالإرهاق وعدم الإنتاجية لمجرد أن كل ما يمكننا رؤيته هو

Powered by Madar Software