تسأل الكثير من الأمهات "كيف يمكنني تتبع التبويض مع عدم انتظام الدورة الشهرية؟"، هذا السؤال شائع جدًا وهناك العديد من الحلول المتاحة.

تساعد متابعة التبويض والذي يتمثل في إفراز المبايض للبويضة الناضجة التي تعيش في قناة فالوب مدة تتراوح بين 12 - 24 ساعة وتكون جاهزة خلال هذه المدة للتخصيب على معرفة الوقت المناسب لممارسة العلاقة من أجل حصول الحمل.

حيث يعد الجماع أفضل ما يمكن قبل بضعة أيام من التبويض وأثنائه، إذ يمكن أن يعيش الحيوان المنوي لمدة تصل إلى 5 أيام.

تعتبر الدورة غير المنتظمة تحديًا في تتبع التبويض ومعرفة الوقت الأفضل لممارسة العلاقة من أجل الحمل، الخبر السار هو أنه من السهل جدًا تحديد أو تتبع التبويض حتى إذا كانت دورتك غير منتظمة، يمكنك حتى تتبع التبويض بطريقة دقيقة للغاية بفضل تطور الطب الحديث.

إن معرفة وقت حدوث الإباضة أمر ضروري لمن يحاولن الحمل

مخطط الدورة الخاصة بك: على الرغم من أن دورتك غير منتظمة فمن الجيد تتبعها في التقويم الشهري لعدة أسباب، أولًا قد تلاحظي بعض الأدلة التي تمنحك نمطًا محددًا، وثانيًا إذا كنت تواجهين مشكلات في الخصوبة فإن بيانات التتبع الخاصة بك هي معلومات قيمة لمشاركتها مع طبيب أمراض النساء أو أخصائي الخصوبة.

مخاط عنق الرحم: يتغير مخاط عنق الرحم عند التبويض، سوف يجف مخاط عنق الرحم خلال الأيام القليلة الأولى بعد الدورة الشهرية، ثم سيبدأ مخاط عنق الرحم في الزيادة، وعندما تقتربي من التبويض سيكون مخاط عنق الرحم وفيرًا وزلقًا وشفافًا ومطاطيًا، تشبه العديد من النساء هذا الاتساق مع بياض البيض.

درجة حرارة الجسم الأساسية: تتقلب درجة حرارة جسمك مع بداية التبويض، إذا كنت تتتبعين درجة حرارة الجسم الأساسية فستجدين ارتفاعًا حادًا في درجة الحرارة مع حدوث التبويض مما يتيح لك معرفة حدوث التبويض.

تتبع التبويض مع الدورات غير المنتظمة: مجموعات توقع الإباضة

يجد بعض الناس أنه من الصعب تتبع التبويض يدويًا مع الدورات غير المنتظمة، مجموعات توقع الإباضة وأجهزة مراقبة الخصوبة هي أدوات تقوم بالتتبع نيابةً عنك، لكن لسوء الحظ مع وجود دورات غير منتظمة خاصةً تلك الأطول، ربما يتعين عليك إجراء المزيد من الاختبارات من شهر لآخر.

يتم اكتشاف الهرمون الملوتن (LH) باستمرار في البول، تكون هناك زيادة في الهرمون قبل الإباضة بـ24 إلى 48 ساعة، تكتشف مجموعة تنبؤ الإباضة هذه الزيادة وتخبرك بأنك في فترة التبويض، نظرًا لأن أدوات توقع الإباضة تساعدك على تحديد وتأكيد وقت التبويض فيجب عليك تسجيل هذه التواريخ في التقويم الخاص بك، سواء كنت تبحثين عن نمط محدد في التقويم أم لا فإن المعلومات ستكون مفيدة لأخصائي الخصوبة إذا وجدت نفسك تواجهين مشاكل عند محاولة الحمل.

ولا تنسي ملكتي أن تطبيق الملكة هو أفضل حاسبة للدورة الشهرية ومتابعة التبويض، ما عليكِ سوى إدخال بياناتك بدقة ودعي العمل كله للملكة!