ما هو غثيان الحمل ؟!

يُعرف الغثيان والقيء أثناء الحمل عادة باسم "غثيان الصباح"، وهما عرضان شائعان جدًا في بداية الحمل، وعلى الرغم من أن الاسم الشائع "غثيان الصباح" إلا أنه يمكن أن يؤثر عليكِ في أي وقت من النهار أو الليل، أو قد تشعري بالغثيان طوال اليوم، لكنه عادة ما يزول في الأسابيع 16 إلى 20 من الحمل ولن يتعرض طفلك لأي خطر، فلا تقلقي.

ما هي الأشياء التي تخفف الغثيان عند الحامل؟

لسوء الحظ، لا يوجد علاج قوي وسريع يناسب غثيان الحمل للجميع، فحتى إن كل حمل يختلف عن الآخر ولكن هناك بعض التغييرات التي يمكنكِ إجراؤها على نظامك الغذائي وحياتك اليومية لمحاولة تخفيف الأعراض، لكن إذا لم تنفعكِ هذه الأفكار أو كنتِ تعانين من أعراض أكثر حدة، فقد يوصي الطبيب بتناول الأدوية.

1. احصلي على قسط وافر من الراحة (التعب يمكن أن يجعل الغثيان أسوأ).
2. تجنبي الأطعمة أو الروائح التي تجعلكِ تشعري بالغثيان
3. تناولي شيئًا مثل الخبز المحمص الجاف أو البسكويت العادي قبل النهوض من السرير.
4. تناولي وجبات صغيرة ومتكررة من الأطعمة العادية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وقليلة الدهون (مثل الخبز والأرز والبسكويت والمعكرونة).
5. تناولي الأطعمة الباردة بدلاً من الأطعمة الساخنة إذا كانت رائحة الوجبات الساخنة تجعلكِ تشعري بالغثيان.
6. اشربي الكثير من السوائل، مثل الماء (شرب القليل منها في كثير من الأحيان يساعد في منع القيء).
7. تناولي الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الزنجبيل - هناك بعض الأدلة على أن الزنجبيل يساعد في تقليل الغثيان والقيء (استشيري الصيدلي قبل تناول مكملات الزنجبيل أثناء الحمل).
8. جربي الضغط على معصمك، باستخدام رباط أو سوار خاص على ساعدك، فقد يساعد في تخفيف الأعراض.
9. اجلسي بهدوء عندما تشعري بالغثيان، ففي بعض الأحيان قد يؤدي التحرك إلى تفاقم الغثيان.
10. للتأكد من أن جسمك يحتوي على كمية كافية من السوائل، حاولي شرب 8 إلى 10 أكواب (2 إلى 2.5 لتر) من السوائل الصافية يوميًا، فالماء هو الأفضل، يمكنكِ أيضًا شرب عصائر الفاكهة والصودا المسطحة (اتركي العلبة أو الزجاجة مفتوحة للتخلص من الفقاعات). 
11. حاولي تناول من 6 إلى 8 وجبات صغيرة على مدار اليوم، بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
12. تناولي الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الماء، جربي حساء الدجاج أو اللحم.
13. إذا كان لديكِ طعم سيء في فمك، فحاولي شطفه بمحلول من صودا الخبز والملح والماء الدافئ قبل تناول الطعام.. استخدمي ملعقة صغيرة (5 جرام) من صودا الخبز و 3/4 ملعقة صغيرة (4.5 جرام) ملح و 4 أكواب (1 لتر) من الماء الدافئ، ثم ابصقيه بعد الشطف.
14. اجلسي بعد الأكل، لا تستلقي.
15. ابحثي عن مكان هادئ وممتع لتناول الطعام خالٍ من الروائح والمشتتات.
16. قومي بمص الحلوى الصلبة أو اشطفي فمك بالماء بعد التقيؤ، أو يمكنكِ شطفه بمحلول الملح وصودا الخبز المذكور بالأعلى.
17. حاولي الخروج لاستنشاق بعض الهواء النقي.
18. شاهدي فيلمًا أو اقرأي كتابًا لإبعاد عقلك عن الغثيان.

كيف استخدم حبوب الغثيان للحامل ؟!

حسنًا بدايةً كما قلنا أن العلاجات أو الحلول الطبيعية هي الأفضل قبل اللجوء للأدوية الكيميائية، ولكن ماذا إذا لم تفلح النصائح السابقة ؟!

هل شرب دواء القيء يؤثر على الجنين؟

في الحقيقة أن الدراسات السريرية والمخبرية أكدت سلامة العديد من حبوب الغثيان للحامل خلال فترة الحمل، مما يقضي على الاعتقاد الشائع بأن أدوية الغثيان تسبب تشوهات الأجنة.

فيتامين ب 6 لغثيان الصباح

تشير الدراسات إلى أن تناول فيتامين ب 6 لغثيان الصباح يحسن بشكل كبير من مشكلة الغثيان، ولكن ليس القيء، ولا توجد أي علامة على ضرر للجنين باستخدام فيتامين ب 6، جدير بالذكر أن الجرعة النموذجية من فيتامين B6 لغثيان الصباح هي 10 مجم إلى 25 مجم 3 مرات في اليوم ولكن تحدثي إلى طبيبك قبل تناول فيتامين ب 6 لغثيان الصباح.

هل يمكن أن يعالج الزنجبيل الغثيان والقيء أثناء الحمل؟

في الثلث الأول من الحمل، قد يخفف الزنجبيل الغثيان والقيء بنحو 4 نقاط على مقياس من 40 نقطة أو يوقف القيء لدى 1 من كل 3 نساء في 6 أيام. 

ما هو علاج ڤومينور؟

يستخدم في علاج الغثيان والتقيؤ أثناء فترة الحمل، كما يستخدم في علاج الدوار الناجم عن اضطرابات الأذن الداخلية.

هل دواء فومينور آمن للحامل؟

نعم ، لم يظهر دواء فومينور أي خطر لإصابة الأجنة بالعيوب الخلقية أو التشوهات عند تناوله خلال فترة الحمل، ولكن انتبهي يستخدم الدواء دائمًا في الحالات الضرورية فقط، وخلال فترة علاج قصيرة وبجرعات محدودة قدر الإمكان.

هل حبوب الغثيان تسبب النعاس؟

نعم بالفعل، يمكن للأدوية التي تتحكم في الغثيان أو تمنعك من التقيؤ أو تعالج الإسهال أن تجعلكِ تشعري بالنعاس.

متى يبدأ مفعول حبوب الغثيان؟

تبدأ الأدوية المضادة للغثيان في العمل عادةً بعد 30 إلى 60 دقيقة من تناولها.