ربما يظن البعض أن كلمة "ترطيب" مرتبطة فقط بفصل الشتاء بسبب قسوة الطقس الذي ربما يسبب الجفاف ومشاكل أخرى كثيرة للبشرة، ولكن في الحقيقة فوائد ترطيب البشرة لا تكاد تنتهي لا صيفًا ولا شتاءًا ! ويجب أن تتضمن مجموعة العناية بالبشرة عدة اختيارات لـ كريمات ترطيب البشرة بأنواعها المناسبة لكل فصل، ولا شك أن روتين العناية بالبشرة يختلف قليلًا من فصل للآخر لكن فوائد ترطيب البشرة لا تختلف أهميتها من فصل لآخر !

ما هي تأثيرات حرارة الصيف على البشرة؟

لا تختلف قسوة فصل الصيف عن قسوة فصل الشتاء؛ نظرًا لأن حرارة الصيف يمكن أن تجفف بشرتك؛ لذا فإنه من الضروري الحفاظ على ترطيب البشرة.

كيف تؤثر الحرارة على بشرتك ؟!

لحماية بشرتك من الجفاف، سيزيد جسمك من إنتاج الدهون، وهي عبارة عن مواد سائلة دهنية تفرزها غدد الدهون الزهمية، بعبارة أخرى، يزيد الصيف من فقدان الماء من الجسم، مما يؤدي إلى الجفاف، ونتيجة للعرق وانسداد المسام والرطوبة العالية، يمكن حدوث العدوى البكتيرية خلال فصل الصيف؛ لذا من المهم الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة في فصل الصيف.

نصائح عامة حول كيفية ترطيب البشرة في فصل الصيف

يمكن أن تسبب الرطوبة المرتفعة في فصل الصيف زيادة إنتاج الزيوت في بشرتك، فنحاول غسل وجهنا كثيرًا للتخلص من هذه الزيوت مما يجعل بشرتنا تبدو جافة وشاحبة بسبب كثرة الغسيل؛ لذا إليكِ بعض النصائح حول كيفية ترطيب البشرة في فصل الصيف وضمان بقاء بشرتك صحية ومشرقة حتى تحت أشعة الشمس المشرقة:

1. إذا كنتِ تعاني من بشرة مليئة بالدهون بعد أو قبل ترطيبها، فاختاري مستحضرًا خفيفًا مثل اللوشن أو الجل بدلاً من الكريم الثقيل.
2. اختاري لوشن للجسم يساعدك على استعادة الرطوبة المفقودة، ويعمل على إصلاح البشرة الجافة والتالفة ويساعد في تقليل بقع العمر وعكس ضرر الشمس.
3. استخدمي مرطب خالٍ من الزيوت: ستساعدك عملية الترطيب في فصل الصيف على تجنب انسداد المسام، وبالإضافة إلى وجهك وجسمك، تحتاج يديكِ وقدميك أيضًا إلى الترطيب؛ لذا تأكدي من ترطيب البشرة بشكل منتظم لأن تخطي الترطيب في فصل الصيف يمكن أن يؤدي إلى ظهور عيوب البشرة وزيادة الدهون.

ما هي فوائد ترطيب البشرة في فصل الصيف؟

مما لا شك فيه أن بشرتنا -التي هي أكبر عضو في الجسم- تحتاج إلى العناية المنتظمة للبقاء شابة ومشرقة وصحية؛ لذا فنحن نحرص على الاستماع لنصائح الخبراء في مجال العناية بالبشرة الذين يؤكدوا أهمية ترطيب البشرة صيفًا وشتاءًا لما لذلك من فوائد تشمل مساعدة البشرة على البقاء شابة، وتقليل مشاكل البشرة، وإخفاء العيوب الأخرى في البشرة.. دعينا نتعمق أكثر لنتعرف على فوائد ترطيب البشرة تحديدًا في فصل الصيف.

1. الحفاظ على الترطيب المفقود ومقاومة الجفاف من أهم فوائد ترطيب البشرة

من المعروف أن أشعة الشمس القاسية تجفف بشرتنا عن طريق سحب الزيوت الطبيعية منها؛ لذا فإن تطبيق مرطب يحمي بشرتك من الأشعة الضارة، وكميزة إضافية يمكن أن يعمل مرطبك أيضًا كواقي شمس إذا كان يحتوي على عامل حماية من الشمس.

2. من أهم فوائد ترطيب البشرة عدم تمدد التجاعيد والخطوط الدقيقة

يمكن أن تسبب الشمس ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، ومن فوائد ترطيب البشرة الحفاظ على التجاعيد والخطوط الدقيقة في مكانها دون تمدد؛ لذا ابحثي عن مرطب خالٍ من المواد الكيميائية، وله تأثير لطيف وطبيعي على البشرة.

3. الحفاظ على ترطيب البشرة

تحتاج بشرتنا، تمامًا مثل جسمنا، إلى أن تحافظ على ترطيبها؛ لذا فإن الحفاظ على البشرة مرطبة هو واحد من أهم فوائد ترطيب البشرة.

4. حماية بشرتك من الكلور من أهم فوائد ترطيب البشرة

الصيف هو الوقت المثالي للغطس؛ لذا إذا كنتِ شخصًا يرغب في القفز في حوض السباحة للتغلب على الصيف، تأكدي من حماية بشرتك من التأثيرات الضارة للمياه بالكلور، ومن أهم فوائد ترطيب البشرة أنه سوف يساعدك بالتأكيد على مكافحة جفاف البشرة الذي تواجهيه بعد السباحة وسيعطي بشرتك العناية اللطيفة التي تحتاجها على المدى الطويل.

ما هو أفضل روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف ؟

هناك حقيقة لا يمكن لأحد أن يتجنبها، وهي أنه وسواء كنتِ تعيشي في مدينة ساحلية أو منطقة جافة، فإنكِ لن تستطيعي الهروب من حرارة الصيف والجفاف، لكن لحسن الحظ، هناك طرق للحفاظ على نفسك وبشرتك مرطبة، وفيما يلي بعض الخطوات التي عليكِ إضافتها لـ روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف للحفاظ على بشرتك جميلة ومرطبة !

1. شرب كمية كافية من الماء

هذا أمر واضح ولكن يجب أن يتم ذكره وتضمينه في روتين العناية بالبشرة صيفًا وشتاءًا، وإن كنتِ تحتاجي إلى شرب المزيد من الماء في فصل الصيف حيث يمكن للحرارة أن تستنزفك بسرعة ويحتاج الجسم إلى الترطيب للاستمرار بصحة، وتذكري يبدأ الجفاف بالظهور على بشرتك أيضًا مما يسبب التهيج وظهور حب الشباب والاحمرار؛ لذا نصيحة اشربي حوالي لترين من الماء يوميًا.

2. استخدمي حمض الهيالورونيك

شرب الماء رائع ولكن كيف يمكنكِ التأكد من أن الماء يبقى ويتم استخدامه بواسطة بشرتك؟ باستخدام حمض الهيالورونيك.

هذا المكون البطل هو مرطب مذهل ويضمن الترطيب طوال اليوم ويحافظ على مرونة بشرتك، حيث يحتجز جزيئات الماء تحت بشرتك، في خلاياك، ويحافظ على ترطيب بشرتك.

حمض الهيالورونيك يمكن أن يكون صديقك المقرب في فصل الصيف، جدير بالذكر أن هذا الحمض ضروري في كل فصل، ولكنه يعمل بشكل استثنائي في الصيف !

3. استخدمي مرطب بقوام جل

انتقلي إلى مرطبات خفيفة بقوام جل في فصل الصيف حيث تعتبر مرطبات الجل غير لزجة، وتمتصها البشرة في وقت قصير وتؤدي الهدف ! 

1. مرطبات الجل

ابحثي عن مرطب خفيف وقابل للامتصاص بسهولة للمساعدة في تقوية وظيفة حاجز البشرة وترطيب بشرتك في فصل الصيف، سيساعدكِ كريم جل Moisture Rescue Refreshing Gel Cream من جارنييه في تهدئة بشرتك الجافة، حيث تحتوي التركيبة على ماء الفاكهة المضاد للأكسدة ومكونات غنية بالرطوبة التي يمكن أن تساعد في حماية البشرة من التوتر اليومي والتلوث.

اطلبيه من هنا

2. مرطبات ذات عامل حماية من الشمس

تكون الشمس قوية في فصل الصيف، لذا الآن هو الوقت المناسب لمرطب يحمي ويرطب بشرتك، يجب عليكِ استخدام مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس في كل صباح، مثل كريم الترطيب اليومي ضد تلف الشمس بعامل حماية من الشمس 30 من جارنييهClearly Brighter Anti-Sun Damage* Daily Moisturizer ، سيساعدك عامل الحماية من الشمس ذو الطيف الواسع في حماية بشرتك من أشعة الشمس، وفيتامين سي وهـ المضادات الأكسدة ستساعد بشرتك في مكافحة الجذور الحرة، كما أن التركيبة سريعة الامتصاص وغير دهنية، ويمكن أن تساعد في تقليل أي تلف ناجم عن الشمس وتكشف عن بشرة مشرقة وموحدة اللون وأكثر شبابًا.

يمكنكِ طلبه من هنا

3. مرطبات الليل

امنحي بشرتك الجافة طبقة إضافية من المرطب ليلاً، وقناع الليل مثاليًا لذلك، جربي كريم النوم المضاد للتعب المعجزة من جارنييه Miracle Anti-Fatigue Sleeping Cream ، حيث يجمع بين القوة الترطيبية العميقة للقناع مع الشعور الخفيف للمستحضر، يحتوي على زيت اللافندر العطري وحمض الهيالورونيك وحموض الهيدروكسي، يجدد ويشد البشرة ويقلل من مظهر التجاعيد.

يمكنكِ طلبه من هنا

4. استخدمي واقي شمس مطفي Matte

استخدمي واقي شمس مطفي حتى لا تبدو بشرتك دهنية في الصيف، في حين أن كريمات وسيرومات الترطيب لن تجعل بشرتك تبدو زيتية، إلا أن حرارة الصيف تؤدي إلى إفراز الزهم الزائد ويجب مواجهته بشيء مطفي؛ لذا قومي بحماية بشرتك وفي الوقت نفسه، قاومي أشعة الشمس الضارة بواقي شمسي مطفي.

ما الذي يجب تجنبه لمنع جفاف البشرة؟

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب جفافًا لجسمك من الداخل، مما يؤدي إلى جفاف البشرة بشكل أكبر في أشهر الصيف؛ لذا إليكِ قائمة بما يجب تجنبه:

1. الملح

تناول الأطعمة المالحة والمصنعة يمكن أن تسبب جفافًا لأن الأملاح الزائدة في الجسم تستنزف السوائل من الخلايا لتعويض الأملاح وتطردها من الجسم، مما يجعل البشرة أكثر جفافًا؛ لذا إذا كنتِ تتناولي الكثير من الشيبس والبطاطس المقلية، تأكدي من شرب ما يكفي من الماء لاستعادة مستويات السوائل.

2. السكر

السكر-في أي وقت من السنة- ضار بصحتك، خاصة إذا كنتِ تستهلكيه بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يؤثر السكر سلبًا على الكولاجين ويضعفه، مما يجفف البشرة، ويؤدي هذا إلى انهيار الكولاجين، مما يعني فقدان المرونة الطبيعية للبشرة.

3. الكربوهيدرات

في فصل الصيف، تجنبي تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات ذات نسبة السكر العالية في الدم مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز الأبيض، فلديها تأثير سلبي مشابه على البشرة مثل السكر، حيث أن عملية الأيض لمعالجة هذه الأطعمة هي نفسها، وربما تؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة إذا تم استهلاكها بشكل زائد.

4. القهوة

تجنبي شرب الكثير من القهوة، حيث يمكن أن تسبب جفاف البشرة لأنها تضيق الأوعية الدموية مما يقلل من تدفق السوائل في البشرة، مما يعني أن البشرة لا تحصل على ما يكفي من الترطيب، وهذا ضار بشكل خاص لمنطقة تحت العين في الوجه.

هل تحتاج البشرة الدهنية إلى ترطيب في فصل الصيف؟

نعم بالطبع ! 

تحتوي بشرتنا "وجهنا" على أكبر عدد من الغدد الدهنية، ووفقًا لخبراء البشرة فإن الزيت والعرق ليسا حقًا أصدقاءً جيدين لنا؛ فالعرق والزيت لا يمتزجان بشكل جيد؛ لذا سيعطوا الانطباع بوجود قطرات صغيرة على البشرة ، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر عرقًا مما هي عليه بالفعل؛ لذا سنخبركِ به اليوم بعض الخطوات لـ أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية وترطيبها !

1. تقليل عدد منتجات العناية بالبشرة

في حرارة الصيف، يجب عليكِ تجنب استخدام العديد من منتجات العناية بالبشرة على وجهك حيث يمكن أن تسد العديد من المنتجات المتراكمة المسام مما يمنع تدفق الزهم الصحيح من المسام إلى سطح الجلد، وإذا تعرضت المسام المسدودة للعدوى، فقد يظهر حب الشباب.

2. استخدام مرطب قائم على الماء

تمتص البشرة الحرارة بسهولة من أشعة الشمس وتتعرق بسرعة في فصل الصيف؛ لذا يجب عليكِ اختيار مرطب قائم على الماء لاختراق البشرة بسرعة والحفاظ على ترطيب البشرة، والمرطبات الأقل سمكًا والتي تعتمد على الماء لن تجعل البشرة دهنية.

جدير بالذكر أنه بالنسبة لكريم النهار، يجب عليكِ اختيار شيء يحتوي على حماية من الشمس للعناية ببشرتك من أشعة الشمس الضارة UVB و UVA ، وسيجنبكِ ذلك العديد من المشاكل الجلدية المحتملة ومشاكل فرط التصبغ في المستقبل.

3. تجنبي العطر

ينطوي فصل الصيف على أمرين خطيرين : حرارة الصيف بدرجات الحرارة العالية ومستويات أشعة فوق البنفسجية الأعلى التي يمكن أن تجعل البشرة أكثر عرضة للالتهاب أو الجفاف، يمكن أن يكون استخدام العطر في منتجات العناية بالبشرة في فصل الصيف عاملاً يسبب الطفح الجلدي أو التهيج أو ظهور حب الشباب لدى الأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة؛ لذا يجب عليكِ عدم استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على عطر أو بارفان لتجنب التهيج المحتمل.

4. استخدمي قناع طيني أسبوعيًا

يمكن أن تساعد قناعات الطين في امتصاص الزيوت الزائدة في البشرة إذا كانت بشرتك أكثر دهية من المعتاد في فصل الصيف، يمكنكِ استخدامها بشكل أسبوعي ومتابعتها بمرطب خفيف الوزن أو مرطب قائم على الماء بعد ذلك.

5. التقشير بشكل متكرر

التقشير باستخدام غسولات حمض الساليسيليك أو غسولات حمض الجلايكوليك يمكن أن يفيد البشرة الدهنية ويساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة حيث تبقى البشرة ناعمة لامتصاص الرطوبة بسهولة في البشرة، بإمكانكِ التقشير من مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع اعتمادًا على المنتج.

6. عدم التنظيف المفرط

التنظيف مهم لكن الغسيل المتكرر يعمل بشكل مضاد للإنتاج الزائد للزهم على المدى الطويل وقد يؤثر على حاجز البشرة أيضًا؛ لذا استخدمي منظفًا لطيفًا يتكون من فقاعات خفيفة للبشرة الدهنية مرتين يوميًا.

7. توزيع تطبيقات العناية بالبشرة بالتساوي

معظمنا لديه عادة توزيع الكريم من المركز إلى الخارج حول الوجه، لكن عند القيام بذلك ستكون كمية الكريم أكثر تركيزًا على الحواف الخارجية للوجه بدون فركها، ويمكن أن تسد الطبقة السميكة بالقرب من الحواف الخارجية المسام؛ لذا يجب عليكِ إنشاء عملية توزيع توزيعًا متساويًا لكمية المرطب أو الكريم الذي تطبقيه.

يمكنكِ أيضًا وضع كمية صغيرة من المرطب على الأصابع ، ثم برفق وضع بعض الكريم على الخدين والجبين والذقن لتوزيعه بالتساوي، وباستخدام أطراف أصابعك قومي بفرك الكريم برفق على الخدين، ثم انتقلي إلى الجبين وأخيرًا منطقة الرقبة والأنف والذقن.

8. تجنبي المرطبات الأكثر سمكًا

بالنسبة للبشرة الدهنية، تجنبي استخدام منتجات العناية بالبشرة الثقيلة أو التي تعتمد على الزيت، نظرًا لأن بشرتك بالفعل تنتج الكثير من الزيوت، قد تجعل المنتجات الثقيلة البشرة دهنية وأكثر عرضة لحب الشباب؛ لذا استخدمي منتجات أو كريمات تتمتع بتركيبة خفيفة أو مائية.