هل قمتِ للتو بإعداد ليلة رومانسية وجهزتي العشاء والشموع والموسيقى الهادئة، ثم عاد زوجك إلى المنزل، وبالكاد لاحظ كل هذا المجهود ! عندما يحدث شيء كهذا، يكاد يكون من المستحيل الأ تتسائلين متى يحس الزوج بقيمة زوجته، وما الطرق لجعل زوجك يقدرك أكثر ؟!

نعم، إنه مثال صعب جدًا، لكن نفس المفهوم ينطبق على الأشياء الأصغر، ربما تتذكرين دائمًا تحضير القهوة في الصباح، أو أنكِ الأفضل في الخروج بأفكار رائعة لقضاء العطلات، وتفعلي كل شئ ليبتسم زوجك ويلاحظ، ويقول شكرا لك، ويظهر القليل من التقدير لوجودك، لكنه للأسف لا ينتبه !

متى يحس الزوج بقيمة زوجته.. افعلي هذه الأشياء لزيادة عامل التقدير لدى زوجك

1. كوني قدوة جيدة

على الرغم من أن التقدير أمر مهم والمفترض أنه أمر بديهي، إلا أن هذا ليس هو الحال دائمًا؛ لذا قومي بتقديم مثال جيد لزوجك، وأظهري له بالضبط كيفية التصرف.

قالت إليزابيث ستون على موقع ThoughtCatalog.com: "عندما نريد شيئًا ما في علاقاتنا، أحيانًا يجب أن نكون بمثابة المرآة للشيء الذي نريد الحصول عليه؛ لذا إذا كنتِ تريدين أن يقول لكِ زوجك شكرًا، فتأكدي من أنكِ تقولين له ذلك بنفسك."

2. توقعي الأفضل منه

إذا خذلك زوجك في الماضي، فقد تتوقعين عدم التقدير منه، وعلى الرغم من أن هذا منطقي تمامًا، إلا أنها فكرة غير جيدة، وفي الواقع يجب أن تفعلي العكس تمامًا، فغالبًا ما يتقبل الناس ويفعلون ما يشعرون أنكِ تتوقعينه منهم؛ لذا حافظي على آمالك عالية في الحصول على التقدير، ومن المحتمل أن تتحقق.

3. أظهري لنفسك بعض الاحترام

لا تبالغي في أفعالك الطيبة في محاولة لنيل المزيد من التقدير، فعلى الرغم من أنه من المحتمل أن يكون لديكِ أفضل النوايا، إلا أنه غالبًا ما يأتي بنتائج عكسية، وتترككِ مرهقة.

قال بريستون ني -في برنامج علم النفس اليوم- : "في بعض الأحيان، يكون من الحكمة أن تعتني بنفسك أولاً، حتى تتمكني من القيام بدورك أفضل وأن تكونين (أكثر صدقًا) مع الآخرين"..

4. قومي بإسقاط بعض التلميحات المفيدة

في عالم مثالي، سيكون زوجك قادرًا على قراءة أفكارك، ولكن بما أن هذا ليس هو الحال، فقد يكون من المفيد تقديم بعض الأمثلة حول كيفية تقديرهم لك أكثر! على سبيل المثال، إذا كنتِ تشعرين أن زوجك يستغل طقوس إعداد القهوة الصباحية دون أن يشكرك، فأخبريه، ذلك أفضل من الاحتفاظ بشكواك لنفسك على أمل أن يتغير.

5. اكتبي له ملاحظة

يعد التوجه إلى زوجك والصراخ بشأن عدم تقديره أحد التكتيكات، أمرًا يجعله يشعر بالهجوم، ويضعه في موقف دفاعي؛ لذا هذا هو الوقت الذي يمكن أن تكون فيه كتابة الملاحظات مفيدة، على سبيل المثال يمكنكِ كتابة خطاب وقراءته له، أو مجرد كتابة جميع النقاط الرئيسية التي تريدين التواصل بشأنها وتمريرها له ليقرأها، لذلك عندما تتحدثين معه فيما بعد، فلن تعيق مشاعر الغضب طريقك.

6. لا تحزني

من السهل جدًا أن نشعر بالملل في العلاقة عندما لا تسير الأمور على ما يرام، وعندما يحدث ذلك، قد تجدين نفسك تشعرين بالمرارة تجاه زوجك، الأمر الذي لن يؤدي إلا إلى شعوره بالمرارة في المقابل؛ لذا ابذلي قصارى جهدك للتحدث عن الأشياء التي تضايقك، بدلًا من الشعور بالضغينة.

7. توقفي عن إعطاء الكثير

إذا لم تكن النصائح السابقة كافية، فقد يأتي الوقت في النهاية لقطع كل عطائك، بطرق لطيفة، قد يكون الأمر مؤلمًا في البداية، لكنه سيُظهر لزوجك ما يفتقده.

8. قومي بإنشاء قائمة تقدير

اجلسي مع زوجك وقومي بتدوين بعض الطرق التي ترغبين في أن يظهر بها المزيد من التقدير، وبطبيعة الحال، اسمحي له أن يفعل الشيء نفسه، ولمرة واحدة في اليوم، أظهري التقدير باستخدام إحدى الطرق التي كتب بها زوجك أنه يود أن يحظى بالتقدير، يمكن أن يساعد هذا في تكوين بعض العادات الصحية في علاقتك.

9. قدّري الأشياء الصغيرة

من المؤكد أنه قد يكون مؤلمًا عندما تتصلين بزوجك للاطمئنان عليه، ولا يرد لكِ الإهتمام أبدًا، لكن لا تدعي موقفًا واحدًا ينتقص من كل الطرق التي يقدرك بها، راقبي الأشياء الصغيرة التي يفعلها من أجلك، فمن المحتمل أن تكون هناك أشياء كثيرة تفوتك تمامًا.

10. ذكّريه بشكل منتظم

بمجرد أن تشعرين بالراحة في العلاقة، فمن الطبيعي تمامًا الوقوع في الروتين ! خذي صنع القهوة، على سبيل المثال، فإذا قمتِ بتحضير القهوة 500 مرة، فسيصبح الأمر روتينيًا لدرجة أنها لم تعد مميزة؛ لذلك إذا كان زوجك يأخذ الأشياء الصغيرة كأمر مسلم به، ولا يقدرك، فقومي بتذكيره بطريقة لطيفة.

3 خطوات لرؤية تقدير زوجك لكِ بشكل فعال

معظمنا يدرك تمامًا كل ما يزعجنا ويثير غضبنا، فمن السهل علينا دائمًا وصف ما ليس لدينا، وما يحتاج إلى إصلاح أو استبدال أو التخلص منه لأن معظم تركيزنا ينصب على ما لا نريده، لكن للأسف خمني ماذا سيحدث؟ نحصل على المزيد والمزيد مما نركز عليه بالضبط.

حان الوقت لتغيير ذلك!

وهذا يتطلب منا أن نغير تركيزنا بوعي مما هو سيء إلى ما هو جيد، الطريقة الأبسط والأكثر فورية للقيام بذلك هي أن نطرح على أنفسنا بعض الأسئلة المباشرة للغاية. 

1. ابدأي بالتقييم 

أولاً، اسألي نفسك: "ما هو الشيء الجيد أو الرائع في زوجي؟"

لا يهم مدى فظاعة ما فعل في هذه اللحظة، فهناك دائمًا شيء جيد أو عظيم، أمثلة:

• لدي زوج يحبني.
• يفعل أشياء كثيرة بغض النظر عن قلة أفعاله الجيدة، فهو يحاول.
• يفتح لي باب السيارة.
• يحضر البقالة.
• يعطيني مساحة.
• يمنحني الصمت حتى أتمكن من التفكير والشعور.
• يشاركني رأيه.
• يدعمني.
• يسمح لي بدعمه.
• إنه والد طفلي.
• يمارس الحب معي.
• يسمح لي بالتحدث عن مشاعري وأصدقائي.
• يلاحظ عندما أرتدي شيئًا خاصًا.
• يعد لي العشاء.
• يعمل طوال النهار (والليل).

هذه القائمة تطول وتطول ...

2. ابحثي عن الهدية وقدّريها في كل عمل

قد نعتقد أنه لا يوجد شيء خاص في استمرار الزوج في وظيفة يكرهها من أجلنا لأننا نشعر أن هذه مسؤوليته، أو أن هذا أقل ما يمكنه فعله مقابل وجودنا في حياته.

هذه الطريقة في التفكير هي أول شيء يجب أن يتغير الآن، لن نشعر أبدًا بالتقدير إذا كانت هذه هي الطريقة التي نعطي بها قيمة لشركائنا.

3. الامتنان الحقيقي يجذب المزيد من التقدير

يجب أن يكون لدينا الآن قائمة بالأنشطة والإجراءات التي نعلم أن لها قيمة حقيقية بالنسبة لنا، واحدة من أقوى الهدايا التي يمكن أن نقدمها لأنفسنا ولمن نهتم بهم هي ممارسة الامتنان الحقيقي.

في كثير من الأحيان، يبدو الامتنان مثل: "يا إلهي، شكرًا لك على إخراج القمامة"، أو "أنا ممتن لأنك أخذت الأطفال إلى المدرسة"، أو أي بيان آخر للحقيقة يتم نطقه دون الكثير من المشاعر أو الاقتناع حوله، إن وجد.

غالبًا ما تكون القطعة المفقودة هي عمق بيان امتناننا، الامتنان الحقيقي يجذب المزيد من الأفعال الجيدة، نشعر به في أعماقنا، انه حقيقي ودافئ، إنه ملهم لفعل المزيد !

والآن أخبريني ملكتي برأيكِ متى يحس الزوج بقيمة زوجته ؟!