هل تشعرين ببعض الدوار أو الدوخة أثناء أو بعد العلاقة الحميمة ؟

حسنًا بدايةً لا تقلقي ملكتي، فعادةً لا تكون ممارسة العلاقة الحميمة هي التي تجعل رأسك يدور، بل غالبًا ما يكون من أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة للمرأة الشعور بالإجهاد أو تغيير الوضعيات بسرعة كبيرة، وغيرها من الأسباب التي سيذكرها لكِ تطبيق الملكة اليوم، أما إذا حدثت الدوخة بشكل مفاجئ فقد تكون علامة على شيء أكثر خطورة - مثل حالة طبية كامنة - وعادةً ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى.

تابعي القراءة لنخبرك بأهم ما يجب الانتباه إليه ومتى يجب زيارة الطبيب وكيفية منع عودة الأعراض..

أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة للمرأة

• فرط التنفس

ليس سراً أن الإثارة الجنسية يمكن أن تسبب تسارع تنفسك؛ فإذا كان تنفسك يقصر ويتسارع بسرعة، فأنتِ معرضة لخطر فرط التنفس، وعلى الرغم من أن فرط التنفس المرتبط بالجنس ليس شائعًا، إلا أنه ممكن.

أثناء فرط التنفس، يحدث ذفيرًا أكثر مما تستنشقين، مما يعطل توازن ثاني أكسيد الكربون والأكسجين، ويمكن أن يكون هذا من أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة للمرأة.

• صداع النشوة الجنسية

في حالات نادرة، يمكن أن يؤدي النشاط الجنسي والنشوة الجنسية إلى صداع ودوار لاحق.

السبب الدقيق غير واضح، لكن الباحثين يشتبهون في أنها ناجمة عن زيادة سريعة في معدل ضربات القلب وضغط الدم، وعلى الرغم من أن صداع ما قبل النشوة الجنسية أو النشوة الجنسية يمكن أن يؤثر على أي شخص، إلا أنه أكثر شيوعًا عند الذكور.

يوصف صداع ما قبل النشوة الجنسية بأنه ألم باهت يأتي أثناء النشاط الجنسي ويزداد مع الإثارة الجنسية، حيث سيسبب صداع النشوة الجنسية صداعًا انفجاريًا مفاجئًا مع نبض شديد يبدأ قبل أو في لحظة النشوة الجنسية، ينبع الألم عادة من مؤخرة الرأس وتشعرين به على جانبي الجمجمة، وقد يستمر من دقيقة واحدة إلى 72 ساعة.​

• الجفاف

على الرغم من أن الإجهاد الشديد والعطش والجوع من أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة للمرأة، إلا أن الدوخة الشديدة أو المتكررة قد تشير إلى وجود مشكلة كامنة.

ووفقًا لمصدر موثوق من جمعية القلب الأمريكية (AHA)، يمكن أن يتسبب الجفاف أحيانًا في انخفاض ضغط دم الشخص، حيث يمكن أن يسبب الجفاف، حتى لو كان خفيفًا، أعراضًا أخرى، مثل:

الدوخة
الضعف
التعب

وقد تصابين بالجفاف إذا لم تشربي كمية كافية من السوائل قبل ممارسة الجنس أو أثناءه.

• الجوع

يتسبب الجوع في انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم، مما قد يؤدي إلى الأعراض التالية:

الدوخة
الدوار
الارتعاش
الإغماء

يمكن أن تحدث الدوخة بعد ممارسة الجنس إذا تسبب الجنس في تشتيت انتباهك مؤقتًا عن الجوع، ومع ذلك يمكن أن يكون الجوع المتكرر أو الدوخة في بعض الأحيان علامة على داء السكري؛ لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه الأعراض زيارة الطبيب للتشخيص.

• تغيرات في الوضعية

متلازمة تسرع القلب الانتصابي الوضعي (POTS) تتسبب في زيادة معدل ضربات قلب الشخص فجأة عندما يغير وضعيته أو يقف بسرعة كبيرة، وقد يؤدي معدل ضربات القلب المتزايد إلى شعور الشخص بالدوار وقد يتسبب في إغمائه.

تتضمن الأعراض المحتملة الأخرى لمتلازمة تسرع القلب الانتصابي الوضعي ما يلي:

الدوخة
خفقان القلب
الرعشة
ألم الصدر
الغثيان

تلاحظ بعض النساء الأعراض عندما يغيرون وضعياتهم أثناء ممارسة الجنس؛ لذا قد تكون هذه من أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة للمرأة، ومع ذلك يجب على من تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه استشارة الطبيب للتأكد من أنكِ لا تعانين من مشكلة أساسية في قلبه.

• التقلبات الهرمونية

ينتج الجنس مزيجًا قويًا من الهرمونات والناقلات العصبية، بالنسبة لبعض الأشخاص، تسبب هذه المواد الكيميائية مشاعر مؤقتة من النشوة الشديدة التي قد تؤدي إلى الدوخة، لذا قد يعاني آخرون من الدوخة حيث يعود الجسم إلى حالته الطبيعية ويطلق عددًا أقل من المواد الكيميائية المرتبطة بالجنس.

الدوبامين مادة كيميائية عصبية يمكن أن تساعد الناس على الشعور بالتحفيز والسعادة أثناء ممارسة الجنس، ولما كانت الأدوية التي تحاكي الدوبامين في الدماغ تسبب الدوخة كأثر جانبي، فمن الممكن أن تعاني النساء من اندفاع طبيعي للدوبامين أثناء ممارسة الجنس مما قد يكون من أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة للمرأة.

• القلق

يمكن أن يكون القلق أحد أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة للمرأة حيث يتسبب في ارتفاع معدل ضربات قلبك وضيق أنفاسك، كما قد يؤدي هذا أحيانًا إلى الدوخة أو فرط التنفس.

تشعر النساء بالقلق:

في بداية الزواج
عند ممارسة الجنس لأول مرة
عند وجود مشاكل في العلاقة
بسبب الألم

تشمل الأعراض الأخرى:

العصبية
التعرق
توتر العضلات
رغبة قوية في الابتعاد عما يثير قلقك

إذا كنتِ تعتقدين أن القلق من أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة للمرأة التي تحدث لك، فتحدثي إلى زوجك أومتخصص صحي آخر، فقد يكونون قادرين على مساعدتك في تحديد جذور قلقك ومساعدتك في معرفة ما يجب عليكِ فعله بعد ذلك.

• انخفاض سكر الدم

يحدث انخفاض سكر الدم، أو نقص سكر الدم، عندما ينخفض ​​مستوى الجلوكوز في الدم، وعلى الرغم من أن انخفاض سكر الدم أكثر شيوعًا لدى مرضى السكري، إلا أنه يمكن أن يحدث لأي شخص، ويُعرف هذا باسم نقص سكر الدم غير السكري.

من الشائع ومن أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة للمرأة عندما يكون سكر الدم منخفضًا، كما قد تشعرين أيضًا بالجوع والارتعاش أو العصبية والانفعال وصداع خفيف، وقد يحدث ذلك بعد عدة ساعات من عدم تناول الطعام أو الشراب، وإذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة، فاستشيري الطبيب.

• حساسية الضغط

قد يشعر بعض الأشخاص بالدوار أثناء النشاط الجنسي القوي بسبب زيادة الضغط داخل الصدر، وهذا هو نفس نوع الضغط الناتج عن الإجهاد أو الدفع أثناء حركة الأمعاء.

كما أنه من أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة للمرأة أنه قد تتسبب بعض الأوضاع ومحاولة الوصول إلى النشوة الجنسية في إجهادك بهذه الطريقة، فإذا كنتِ تشكين في أن حساسية الضغط قد تكون مسؤولة عن ذلك، فحددي موعدًا مع الطبيب.

• حالة القلب الكامنة

إذا تم تشخيصك بحالة قلبية، انتبهي بشكل خاص للدوخة أو الأعراض غير العادية الأخرى، واطلبي العناية الطبية الفورية إذا شعرتِ بالدوار مع:

ضيق التنفس
تورم في ساقيك أو كاحليك أو قدميك
تغيرات في الرؤية
ألم في الصدر
ضعف
تعب

وإذا عانيتِ من أعراض مثل هذه ولكنك لا تعانين من حالة قلبية مشخصة، فاستشيري الطبيب في أقرب وقت ممكن.

• الدوار

الدوار هو نوع من الدوخة يجعل الشخص يشعر وكأنه يدور، تشمل الأعراض المحتملة الأخرى للدوار ما يلي:

فقدان التوازن
الغثيان
القيء

يبلغ بعض الأشخاص عن شعورهم بالدوار بعد ممارسة الجنس، قد يكون الدوار بسبب مشاكل في الأذن الداخلية، والتي تساعد في تنظيم حركة الشخص وإحساسه بالتوازن.

تعاني النساء اللاتي يصبن بالدوار بعد ممارسة الجنس عادةً من الدوار في أوقات أخرى أيضًا، على سبيل المثال، قد تظهر عليهم الأعراض عند ممارسة الرياضة أو الوقوف بسرعة كبيرة.

• ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يؤدي الجنس إلى زيادة ضغط الدم، هذا التأثير محتمل بشكل خاص عند ممارسة الجنس لفترة طويلة أو بشكل مكثف تجعلك لا تتنفسين، وتخف تدريجيًا مع عودة معدل ضربات قلبه إلى طبيعته.

انخفاض ضغط الدم

قد يكون انخفاض ضغط الدم أيضًا من أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة للمرأة، حيث يمكن أن يسبب الجنس اندفاعًا شديدًا من المشاعر التي تحفز العصب المبهم الذي ينقل المعلومات بين الدماغ وبقية الجسم، ويؤدي الإفراط في تحفيز هذا العصب إلى توسيع الأوعية الدموية مؤقتًا، وبالتالي خفض ضغط الدم، يطلق الأطباء على هذا الإغماء الوعائي المبهم (VS).

تتضمن بعض الأعراض المحتملة للإغماء الوعائي المبهم ما يلي:

الدوخة
الدوار
الارتباك
الارتعاش
الشعور بالحرارة
رؤية بقع داكنة في العينين
الإغماء

إذا أغمي على شخص مصاب بالإغماء الوعائي المبهم، فإن ضغط دمه يعود عادةً إلى طبيعته بسرعة نسبية، أما إذا لم يغمى عليه، فقد يستغرق التعافي الكامل بضع دقائق.

ماذا لو كنت حاملاً وأشعر بالدوار؟

الدوار شائع في الحمل - وخاصة في بداية الحمل، حيث تتسبب مستويات الهرمونات المتغيرة في تمدد الأوعية الدموية لديكِ، مما يزيد من تدفق الدم إلى الجنين، ويمكن أن يتسبب هذا الانخفاض في ضغط الدم في شعورك بالدوار أو الدوخة.

وقد ترتبط الدوخة أيضًا بانخفاض نسبة السكر في الدم، حيث ترتفع مستويات السكر في الدم وتنخفض مع تكيف جسمك مع الحمل؛ نصيحة اليوم يمكن تناولي وجبات صغيرة طوال اليوم للحفاظ على توازن نسبة السكر في الدم.

تشمل الأعراض الأخرى للحمل المبكر ما يلي:

ألم وتورم الثديين
الغثيان
التعب
الصداع
الإمساك

كما قد يتسبب الوزن الزائد أيضًا في شعورك بالدوار أو الدوخة، وخاصةً عند الاستلقاء على ظهرك؛ وذلك لأن الجنين المتنامي يضغط على الوريد الأجوف، وهو وريد كبير يمد قلبك بالدم من الجزء السفلي من جسمك.

كيفية إيجاد الراحة ومنع حدوث ذلك في المستقبل

قد تحتاج النساء اللاتي يعانين من مشاكل ضغط الدم المزمنة إلى تناول الأدوية وإجراء تغييرات معينة في نمط الحياة للتحكم في ضغط الدم.

أما بالنسبة لأولئك اللاتي لا تعانين من حالة صحية كامنة، قد تساعد الاستراتيجيات التالية في علاج أو منع الدوخة المرتبطة بالجنس:

• أخذ فترات راحة أثناء جلسات الجنس الطويلة لشرب الماء أو تناول وجبة خفيفة.
• تجنب الوقوف بسرعة كبيرة أثناء ممارسة الجنس أو بعده.
• شد الساقين والعضلات الأخرى لرفع ضغط الدم ومنع الإغماء عند الشعور بالدوار.
• وضع الساقين فوق بعضهما البعض لتعزيز ارتفاع ضغط الدم.
• تجربة أوضاع جنسية مختلفة للعثور على تلك التي من غير المرجح أن تسبب الدوخة.
• حافظي على رطوبة جسمك، اشربي الماء قبل وبعد ممارسة الجنس لتجنب الجفاف.
• خذي أنفاسًا بطيئة وعميقة.
• تجنبي النهوض بسرعة كبيرة.
• تناولي وجبات منتظمة صغيرة طوال اليوم للمساعدة في الحفاظ على توازن نسبة السكر في الدم.

متى يجب زيارة الطبيب

غالبًا ما تختفي الدوخة بعد ممارسة الجنس من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى علاج طبي، لكن في حالة تكررت جنبًا إلى جنب مع أعراض أخرى، فيجب الاتصال بالطبيب لتحديد موعد.

من المهم طلب العلاج الطبي الطارئ للدوخة التي تصاحب أيًا من الأعراض التالية:

خدر أو ضعف في جانب واحد من الوجه أو الجسم
ألم أو ضغط في الصدر
ألم في أحد الذراعين

خاتمة

إن أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة للمرأة عديدة، بعضها حميد نسبيًا، في حين أن البعض الآخر قد يشير إلى مشكلة كامنة في القلب، وفي معظم الحالات، تختفي الدوخة بعد ممارسة الجنس من تلقاء نفسها، وقد تتمكني الأشخاص من علاج نوبة الدوخة عن طريق شد الساقين أو تقاطعهما أو شرب كوب من الماء.

ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب إذا كنتِ تعاني من الدوخة المتكررة، وخاصة إذا حدثت مع أعراض أخرى، سيكون الطبيب قادرًا على تشخيص السبب وتقديم العلاجات المناسبة بإذن الله.