أهل زوجي يسيئون معاملتي.. فما الحل

" أهل زوجي " كم من استشارات عديدة تصلني على شكل تساؤلات :-

• " كيف اخلي اهل زوجي يحسبون لي الف حساب ؟ "
• " نفسيتي تعبانه من اهل زوجي "
• " أهل زوجي يدخلون بيتي بدون استئذان " ..

وملخص كل هذا أن  أهل زوجي يسيئون معاملتي، فماذا افعل ؟

كيف يمكن أن يؤثر الأقارب عليكِ وعلى زواجك؟

يمكن للأقارب أن يخلقوا توترًا يتسرب إلى كل ركن من أركان حياتك، فقد تجدي نفسك تشعرين بالإرهاق بعد كل تفاعل، أو تشككين في اختياراتك بسبب انتقاداتهم المستمرة، وبمرور الوقت، يمكن أن ينتقل هذا التوتر إلى زواجك، مما يجعل من الصعب التواصل مع زوجك.

هل تشعرين وكأنكِ تمشين على قشر البيض في التجمعات العائلية؟

يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى تآكل الثقة والحميمية التي تعد حيوية للغاية لعلاقة زوجية صحية، ولا يتعلق الأمر بالتأثير على سعادتك وراحة بالك والرابطة التي تتقاسمينها مع زوجك، بل حتى سلامك النفسي سيتأثر.

أهل زوجي يسيئون معاملتي.. فما الحل

إذا كنتِ قد فكرتِ يومًا، "أهل زوجي يسيئون معاملتي.. فما الحل"، فقد تكونين تتعاملين مع أكثر من شكل من أشكال الإساءة، فيما يلي أكثر الطرق التي قد تسيئ إليكِ، وبعض الإرشادات حول كيفية التعامل معها بشكل فعال.

1. الانتقاد المستمر

أهل زوجي ينتقدونني دوما !

حسنًا سواء كان الأمر يتعلق بتربيتكِ لأطفالك أو اختيارات نمط حياتك أو حتى مظهرك، فقد تشعرين وكأن لا شيء تفعليه جيدًا بما فيه الكفاية، ويمكن أن تؤدي هذه السلبية المستمرة إلى تآكل احترامك لذاتك وخلق التوتر في زواجك.

وبمرور الوقت، قد تبدأين في الخوف من التفاعل معهم، وتوقع كلماتهم القاسية، غالبًا ما يجعلكِ هذا النمط من السلوك تشعرين بالهزيمة، وتشككين في اختياراتك، وتشككين في قيمتك.

الحل

1. من الضروري حماية نفسك من خلال إدراك أن انتقاداتهم تعكس مشاكلهم، وليس مشاكلك.
2.  ضعي حدودًا لما ترغبين في مناقشته، وفكري في الحد من تفاعلاتك لتجنب التوتر غير الضروري.
3. تواصلي مع زوجك حول كيفية تأثير هذا النقد عليك، واعملوا معًا لتكوين جبهة موحدة.

2. انتهاكات الحدود

أهل زوجي يتجاهلون الحدود !

سواء بالظهور دون سابق إنذار، أو التدخل في شؤونك الشخصية، أو فرض آرائهم على قراراتك، يمكن أن تجعلكِ هذه التصرفات تشعرين بعدم الاحترام والإرهاق.

قد يضغطون باستمرار عليك، ويتجاهلون طلباتك بالمساحة أو الخصوصية، فيؤدي هذا إلى الشعور بالعجز والإحباط، مما يجعل من الصعب الحفاظ على الشعور بالسيطرة على حياتك وأسرتك.

الحل

1. تواصلي بوضوح بشأن حدودك وتوقعاتك، وكوني ثابتة في فرضها.
2. قد يكون من الضروري إجراء محادثة صريحة مع أقارب زوجك حول ما هو مقبول وما هو غير مقبول.

إذا استمروا في انتهاك الحدود، فقد تحتاجي إلى الحد من تفاعلاتك معهم لحماية سلامك النفسي.

3. تقويض أسلوب تربيتك

أهل زوجي  يشككون في قراراتي التربوية أو يتجاهلونها بشكل متكرر!

قد يؤدي ذلك إلى خلق ارتباك وإحباط، سواء بالنسبة لك أو لأطفالك، كما يمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى تقويض سلطتك كوالدة وإجهاد علاقتك بزوجك.

كما قد يشعر أطفالك بالارتباك بشأن من هو المسؤول أو أنهم يبدأون في التشكيك في قراراتك، يمكن أن يجعلك هذا التدخل المستمر تشعرين بالعجز ويمكن أن يؤدي إلى تآكل الثقة والوحدة التي تعد ضرورية في تربية الأبناء المشتركة.

الحل

1. من المهم إجراء محادثة مع زوجك للتأكد من أنكما على نفس الصفحة فيما يتعلق بقرارات تربية الأبناء.
2. معًا، يمكنك تقديم جبهة موحدة لأقارب زوجك، وتوضيح أن خياراتك التربوية ليست قابلة للنقاش.
3. إذا استمر التقويض، ففكري في الحد من مشاركتهم في المواقف التي قد يتدخلون فيها.

4. لعب دور الضحية

أهل زوجي  يصورون أنفسهم على أنهم الضحايا !

يحرفون المواقف ليجعلوكِ وكأنك المخطئة، يمكن أن يجعلكِ هذا التلاعب تشعرين بالذنب، حتى عندما لم تفعلي شيئًا خاطئًا، ويحولون اللوم عليكِ باستمرار، مما يجعل الأمر يبدو وكأنكِ المشكلة في كل صراع. 

الحل

1. اعترفي بلعبهم دور الضحية على حقيقته - تكتيك تلاعب.
2. حافظي على هدوئك وتجنبي الانجراف إلى روايتهم.
3. بدلاً من محاولة الدفاع عن نفسك، التزمي بالحقائق وركزي على القضية المطروحة.
4. من المفيد أيضًا مناقشة هذه الديناميكيات مع زوجك حتى يتمكن من دعمك والمساعدة في الحفاظ على منظور صحي.

5. مقارنتك بالآخرين

أهل زوجي  يقارنون بيني وبين بالآخرين !

سواء كانت صديقة أو حتى خطيبة سابقة؛ يفعلوا ذلك لجعلك تشعرين بعدم الكفاءة أو لتأكيد سلطتهم عليك.

الحل

1. ذكري نفسك بأن هذه المقارنات غير عادلة وغالبًا ما تنبع من انعدام الأمان أو التحيزات لديهم.
2. بدلاً من الانخراط في مقارناتهم، ركزي على نقاط قوتك والصفات الفريدة التي تجلبينها إلى علاقتك.
3. إذا استمرت المقارنات، عبري بهدوء عن شعورك بهذه التعليقات واطلبي منهم التوقف.

6. الاستبعاد من المناسبات العائلية

أهل زوجي  يستبعدونني كثيرًا من التجمعات العائلية !

يجعلونكِ تشعرين بعدم الترحيب، ما يشعرك بالعزلة والأذى، وخاصة عندما يكون زوجك في المنتصف، قد تجدين نفسك من الخارج تنظرين إلى الداخل، وتشاهدهينم وهم يصنعون ذكريات بدونك !

الحل

1. تحدثي إلى زوجك حول كيفية تأثير هذا الاستبعاد عليكِ واستكشفي طرقًا لمعالجته معًا.
2. إذا استمر الاستبعاد، ففكري فيما إذا كان الأمر يستحق حضور الأحداث التي لا تكونين موضع ترحيب حقيقي فيها.
3. يمكن أن يساعدك التركيز على بناء شبكة دعم خاصة بك خارج هذه الديناميكيات السامة أيضًا على الشعور بمزيد من الارتباط والتقدير.

7. النميمة عليكِ

أهل زوجي ينخرطون في النميمة !

ينشرون الشائعات أو يتحدثون سلبًا عنكِ خلف ظهرك، قد تسمعين عن الأشياء المؤلمة التي قالوها من خلال الكلام أو تلاحظين تحولًا في كيفية معاملة الأقارب الآخرين لكِ، ما يشعركِ بالخيانة وعدم الثقة.

الحل

1. إذا اكتشفتِ أن أقارب زوجك يثرثرون عنكِ، ففكري في معالجة المشكلة بهدوء ومباشرة معهم.
2. أخبريهم أنكِ على دراية بما يقال وأن مثل هذا السلوك مؤذٍ وغير مقبول.
3. عززي علاقاتك بأفراد الأسرة الآخرين من خلال الانفتاح والشفافية بشأن مشاعرك، مما قد يساعد في مواجهة الآثار السلبية للنميمة.

8. التلاعب بزوجك

أهل زوجي يتدخلون في علاقتي بزوجي !

يدلون بتعليقات سلبية، أو حتى محاولة إحداث خلاف بينك وبين زوجك، قد تجدي أنهم يقوضون قراراتكما كزوجين أو يشككون في التزامكما تجاه بعضكما البعض.

الحل

1. تمسكوا بالتزاماتكم تجاه بعضكم البعض وارفضوا السماح لعدم احترامهم بتقويض زواجكم.
2. وضحوا لأقارب زوجك أن علاقتك بزوجك هي أولوية وأن أي محاولات للتدخل لن يتم التسامح معها.
3. شجعي زوجك أيضًا على اتخاذ موقف، مما سيعزز وحدتكما كزوجين.

10. تخريب خططك

أهل زوجي يبذلون قصارى جهدهم لتعطيل أو تخريب خططي

سواء عن طريق الإلغاء في اللحظة الأخيرة، أو إجراء ترتيبات متضاربة، أو خلق عقبات، يمكن أن يكون هذا السلوك محبطًا ويمكن أن يجعلكِ تشعرين وكأنكِ متوترة باستمرار.

قد تلاحظين أن خططك غالبًا ما تبدو وكأنها تنهار عندما يتدخلون أو أنهم يخلقون تعقيدات غير ضرورية تعرقل جهودك، يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعجز والاستياء بينما تكافحين للحفاظ على السيطرة على حياتك الخاصة.

الحل

1. توقعي الاضطرابات المحتملة واحتفظي بخطط احتياطية للتخفيف من تأثيرها.
2. كوني واضحة وحازمة عند إجراء الترتيبات مع أقارب زوجك، ولا تخشَي ما يحدث.
3. حافظي على سلامك من خلال عدم السماح لسلوكهم بعرقلة خططك.
4. حافظي على المرونة وركزي على ما يمكنكِ التحكم فيه.

إذا أعجبك ما قرأته للتو؛ فتابعي تطبيق الملكة على Instagram Facebook Twitter  لتصلك أحدث المقالات والتحديثات !