قد يكون الحمل فترة رائعة، ولكنه قد يكون أيضًا فترة مربكة، لا سيما فيما يتعلق ببشرتكِ؛ لذا فإن معرفة منتجات العناية بالبشرة التي تعد من ممنوعات الحمل يجب أن تتصدر أولوياتكِ، فحتى محررات التجميل المخضرمات يجدن أنفسهن يحدقن في قوائم المكونات المعقدة، محاولات التمييز بين التركيبات المناسبة وغير المناسبة، والمنتجات التي تبدو غير ضارة للوهلة الأولى قد تكون في الواقع عكس ذلك !

لذا سنقدم لكِ دليلًا إرشاديًا معتمدًا من الأطباء حول مكونات ومنتجات وخدمات التجميل التي يجب تجنبها، فتابعي القراءة لمعرفة ما هو آمن لكِ ولطفلكِ.

كيف تتغير بشرتكِ أثناء الحمل؟

قبل الخوض في القائمة الكاملة لمنتجات العناية بالبشرة الآمنة وغير الآمنة، علينا أن نفهم كيف يمكن أن تتغير بشرتنا أثناء الحمل، فالتغيرات الهرمونية تُسبب العديد من التغييرات في بشرتكِ؛ حيث تصبحين أكثر عرضة لحب الشباب، على سبيل المثال، وأكثر عرضة للكلف وفرط التصبغ، كما أن علامات التمدد الظاهرة وتوسع أوردة الساق (المعروفة باسم الدوالي) شائعة أيضًا.

لماذا يجب تجنب بعض مكونات العناية بالبشرة أثناء الحمل ؟

في هذه الفترة، تهتمين غالبًا بما يدخل إلى جسدكِ، لكن من المهم أيضًا الانتباه لما تضعينه عليه ! فبعض مكونات المنتجات التجميلية قد تمتص عبر الجلد وتدخل مجرى الدم، مما قد يؤثر على نمو الجنين.

بعض هذه المكونات تُعرف بتأثيراتها السلبية المؤكدة أو المحتملة، لذلك يُفضل إدراجها ضمن قائمة ممنوعات الحمل والابتعاد عنها قدر الإمكان.

ورغم ذلك، بعض النساء الحوامل قد يقررن استخدام بعض المنتجات بعد استشارة الطبيب، خصوصًا إن كن يعانين من مشكلات جلدية حادة.

ممنوعات الحمل : ما هي منتجات العناية بالبشرة غير الآمنة ؟

قامت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بتحديد منتجات العناية بالبشرة غير الآمنة أثناء الحمل، حيث صنّف الهيئة الحكومية المكونات حسب الأحرف الأبجدية، بدءًا من الأكثر أمانًا وصولًا إلى تلك التي يجب تجنبها تمامًا: أ، ب، ج، د، وX، بحيث عمومًا، تُعتبر الفئتان أ و ب فقط آمنتين للاستخدام أثناء الحمل، ويقع على عاتق النساء مسؤولية التدقيق في الملصقات بدقة.

لكن المكونات الأكثر شيوعًا التي يتفق جميع الخبراء على ضرورة تجنبها بشكل عام تشمل ما يلي:

• ريتين-أ، ريتينول، وبالميتات الريتينيل

تصنيف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لها ضمن الفئة ج، مما يعني تقنيًا أنه لا يمكن استبعاد خطرها على الجنين.

لذا فهي من ممنوعات الحمل، وبينما يُعد فيتامين أ ضروريًا للنمو السليم للجنين، إلا أن "الإفراط في تناوله قد يُسبب عيوبًا خلقية خطيرة وتسممًا في الكبد".

ويرتبط الريتين-أ عادةً بالأدوية الموصوفة طبيًا والعناية بالبشرة، كما أن العديد من التركيبات المتاحة دون وصفة طبية تحتوي على مشتقات فيتامين أ مثل الريتينول وبالميتات الريتينيل، وكلاهما يجب حظرهما من مجموعة مستحضرات التجميل الخاصة بالحمل.

كما يجب أيضًا تجنب تريتينوين، وهو مشتق من فيتامين أ؛ لأن نظيره الفموي آيزوتريتينوين معروف بضرره على نمو الطفل.

• بيروكسيد البنزويل

على الرغم من أن الحمل قد يسبب غالبًا حب الشباب الهرموني، إلا أن معظم مزيلات حب الشباب المتاحة دون وصفة طبية، مثل بيروكسيد البنزويل، تندرج للأسف ضمن الفئة ج، أي من ممنوعات الحمل !

• الزيوت العطرية

بشكل عام، يمكن أن تكون الزيوت العطرية ضارة للغاية إذا لم تُستخدم بشكل صحيح؛ ففي بعض الأحيان تحتوي [التركيبات] على تركيز أعلى بخمسين مرة من التركيز المستخدم في كوب من الشاي ويمكن أن تكون ضارة حتى في حالة عدم الحمل، مشكلة أخرى هي أننا لا نعرف كمية الزيت المحدد التي يتم امتصاصها

وهناك اثنين من الزيوت العطرية الشائعة الاستخدام تدق ناقوس الخطر: زيت شجرة الشاي وزيت إكليل الجبل؛ فزيت شجرة الشاي قوي جدًا وسام عند تناوله، كما أن زيت إكليل الجبل يمكن أن يرفع ضغط الدم ويسبب انقباضات الرحم بجرعات عالية.

• حمض الساليسيليك

يُصنف هذا المكون أيضًا ضمن الفئة "ج"، أي من ممنوعات الحمل !

وهو مكون مزعج للغاية يجب تجنبه لأنه يُستخدم بشكل رئيسي في العديد من علاجات حب الشباب، وهو الآن في جميع أنواع منتجات التقشير، وخاصةً المنظفات؛ لذا عندما تكونين حاملًا، عليكِ البحث عن المنتجات الأكثر نقاءً، فمثلًا أحماض الجليكوليك واللاكتيك والمندليك تُعتبر جميعها آمنة، وهي خيارات جيدة لمن لا تزال ترغب في تقشير البشرة.

• الهيدروكينون

قد يكون استخدام هذا المُفتِّح القوي للبشرة مُغريًا؛ خاصةً عندما يُسبب الحمل ظهور بقع داكنة أو كلفًا مُفرطًا، لكن هذا المُكوِّن من الفئة "ج"، أي من ممنوعات الحمل !

فالهيدروكينون يُمكن امتصاصه عبر الجلد، والبيانات المُثبتة أنه آمن أثناء الحمل محدودة.

• تازوراك، أكوتان

كلاهما أيضًا مُشتق من فيتامين أ، لكنهما يُصرفان بوصفة طبية فقط، ويُصنفان ضمن الفئة "س": المعروف أنهما يُسببان تشوهات خلقية.

• كلوريد الألومنيوم هيكساهيدرات

إذا كنتِ حاملاً، فقد حان الوقت للانتقال إلى مزيلات العرق البسيطة أو البدائل الطبيعية، حيث يؤثر هيكساهيدرات كلوريد الألومنيوم، الموجود في مضادات التعرق، على الخلايا المُنتجة للعرق، وهو مُصنف ضمن الفئة "ج"، أي من ممنوعات الحمل !

• الفورمالديهايد

على الرغم من أن هذه المادة الكيميائية غير مُصنفة حاليًا ضمن فئات إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، إلا أن العديد من أطباء النساء والتوليد وأطباء الجلد ينصحون النساء الحوامل بالحد من تعرضهن لها.

يُنصح باستخدام طلاء الأظافر الذي يحمل علامة "خالٍ من 3" أو "خالٍ من 5"، والذي يُستبعد منه المادة الكيميائية.

• صبغة الشعر

إن التغيير المتكرر في تركيبة المنتج يجعل من الصعب للغاية تقييم المخاطر المحتملة؛ وللحرص على سلامتك، ينصح بتجنب صبغ الشعر خلال الأسابيع الاثني عشر الأولى من الحمل، عندما يكون الجنين مشغولاً بتكوين أجزاء وأعضاء الجسم الأساسية.

• واقيات الشمس الكيميائية

مرة أخرى، لا تُصنّف جميع مكونات واقيات الشمس الكيميائية ضمن فئات إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، لكننا نوصي بالالتزام بالمكونات المعدنية مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم؛ فهناك بعض الأدلة التي تُشير إلى مخاطر واقيات الشمس الكيميائية، ولكن لم يتم إثباتها بشكل كامل، وبما أن هناك واقيات فيزيائية ممتازة وآمنة، فلماذا لا نتجنب المخاطر تمامًا؟

ما هي العلاجات التي يجب تجنبها؟

ينبغي تجنب معظم الإجراءات التجميلية، مثل البوتوكس وعلاجات الليزر أثناء الحمل؛ فالبوتوكس وغيره من المواد المُعدِّلة للأعصاب تحتوي على سموم تُشل حركة العضلات؛ وإذا دخل هذا السم إلى مجرى الدم، فقد يُسبب آثارًا سلبية على الجنين.

كما أن الليزر يزيد من خطر الإصابة بأمراض جلدية مثل فرط التصبغ (وبما أن بشرتكِ أكثر حساسية، فإن جلسات الليزر ستكون أكثر إيلامًا)، كما ينصح بتجنب أي تقشير كيميائي قوي، أو مواد مالئة، أو أجهزة تعتمد على الترددات الراديوية.

ولكن ليس عليكِ التخلي عن العلاجات تمامًا، مثل تقشير حمض الجليكوليك، والعلاج بالضوء LED، يُعتبر آمنًا عادةً أثناء الحمل، فقط تأكدي من استشارة طبيبكِ.

ماذا عن البارابين والفتالات خلال الحمل ؟

البارابين يُستخدم كمادة حافظة، بينما الفتالات تُستخدم خصوصًا في المنتجات المعطرة، ورغم عدم وجود دليل قاطع على ضررها، إلا أن بعض الدراسات تربطها بمشاكل في الجهاز التناسلي.

لذلك، إن أردتِ تجنبها، اختاري منتجات خالية من البارابين، وابتعدي عن المنتجات المعطرة قدر الإمكان، أو استخدمي تلك التي تحمل ملصق "خالية من الفتالات".

ما هي المنتجات الآمنة للاستخدام أثناء الحمل؟

في حين أن القائمة الطويلة لما يجب تجنبه أثناء الحمل قد تُثير القلق، إلا أن الخبر السار هو أن هناك العديد من البدائل، فيمكنكِ اللجوء إلى منتجاتٍ مثل حمض الجليكوليك والباكوتشيول لتجنب التضحية بنتائج بشرتكِ المرجوة.

وتشمل هذه المنتجات:

• حمض الجليكوليك والباكوتشيول

لاستبدال الريتينول، ننصح باللجوء إلى حمض الجليكوليك، يُعرف هذا المقشر الكيميائي اللطيف بتنظيف المسام وتنعيم الخطوط الدقيقة وتفاوت ملمس البشرة.

استخدمي منتجات مثل سيروم حمض الجليكوليك، كما يُفضل استخدام مكون الباكوتشيول النباتي، فهو لطيف على البشرة ويُقدم فوائد مضادة للشيخوخة، مثل تقليل ظهور التجاعيد وشد البشرة المترهلة.

• حمض الأزيليك

لعلاج أي مشاكل تتعلق بفرط التصبغ أو الوردية أو حب الشباب، ينصح باستخدام حمض الأزيليك، لأنه معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تثبيط تكوين البقع الداكنة.

• فيتامين سي والنياسيناميد

إن استخدام فيتامين سي والنياسيناميد معًا يُمثل بديلاً أكثر أمانًا للهيدروكينون، حيث ستحصلين على خصائص تفتيح من فيتامين سي مع ترطيب مُغذي من النياسيناميد.

• واقي الشمس المعدني

في حين أن البيانات محدودة حول ما إذا كانت واقيات الشمس الكيميائية تُسبب آثارًا ضارة على البشر، يُنصح توماسيان باستخدام بديلٍ آمنٍ لتلبية احتياجاتكِ من الحماية من الشمس، والأفضل أن تستخدمي واقيات الشمس المعدنية أو واقيات الشمس التي تحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم أثناء الحمل.

• مكونات مقاومة للشيخوخة

استخدمي مقشرات لطيفة مثل السكر أو الملح، أو أحماض خفيفة مثل اللاكتيك والغليكوليك.

فيتامين C يُعد آمنًا ويعمل على تعزيز الكولاجين وتفتيح البشرة.

• علاجات حب الشباب

مكونات مثل النياسيناميد، حمض الأزيليك، وحمض الغليكوليك تعتبر آمنة.

للحالات الشديدة، قد يصف الطبيب مضادات حيوية موضعية أو فموية.

• مرطبات البشرة

استخدمي غسولًا لطيفًا وخاليًا من الصابون، ومرطبات تحتوي على حمض الهيالورونيك أو زيت جوز الهند لترطيب آمن وفعال.

روتين عناية يومي للحامل : دللي بشرتك بأمان

1. تنظيف البشرة (صباحًا ومساءً)

ابدأي روتينك اليومي بغسول لطيف يناسب بشرتك :

اختاري غسولًا خاليًا من الصابون والعطور.

• المكونات الآمنة: حمض الهيالورونيك – ماء الورد – خلاصة الشوفان.
• تجنبي: الريتينول – أحماض الساليسيليك بتركيز عالٍ – البنزويل بيروكسيد.

2. التونر (اختياري)

لضبط توازن البشرة بعد التنظيف:

• اختاري تونرًا طبيعيًا ومرطبًا مثل ماء الورد أو الألوفيرا.
• تجنبي التونر الذي يحتوي على الكحول أو أحماض قوية.

3. السيروم (عند الحاجة)

لمعالجة مشاكل مثل التصبغات أو البهتان:

• استخدمي سيروم يحتوي على فيتامين C أو حمض الهيالورونيك.
• تجنبي السيروم الذي يحتوي على الريتينول أو الهيدروكينون.

4. الترطيب (أساسي)

الترطيب مفتاح البشرة الصحية، خصوصًا خلال الحمل؛ لذا استخدمي كريم مرطب غني يحتوي على زبدة الشيا، زيت جوز الهند، أو السيراميد.

5. واقي الشمس (كل صباح)

لحماية بشرتك من الكلف والتصبغات:

• اختاري واقي شمس معدني يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم.
• تجنبي الواقيات التي تحتوي على أوكسي بنزون أو مكونات كيميائية مشكوك في أمانها.

روتين أسبوعي إضافي

تقشير لطيف (مرة أو مرتين أسبوعيًا)

• استخدمي مقشر طبيعي (سكر، شوفان) أو أحماض فواكه خفيفة.
• تجنبي أحماض الجليكوليك أو الساليسيليك بتركيزات عالية.

أقنعة طبيعية

• العسل + الزبادي (ترطيب وتفتيح)
• الأفوكادو + زيت الزيتون (تغذية)
• الخيار المبشور (تهدئة)

نصائح ذهبية

• اشربي كمية كافية من الماء.
• لا تستخدمي أي منتج غير معروف المكونات.
• خصصي منشفة نظيفة لبشرتك.
• استشيري طبيبتك قبل استخدام أي كريم علاجي.

وصفات طبيعية مذهلة لتنظيف البشرة وعلاج حب الشباب من مطبخكِ !

• منظفات الوجه

1) أفضل مقشر لطيف للوجه استخدمته على الإطلاق

المكونات:

• نصف شريحة من خبز الحبوب الكاملة الجاف.
• 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من الحليب الدافئ (أو حسب الحاجة لتكوين معجون مع الخبز)
• (اختياري) رشة صغيرة من مسحوق الكركم (له خصائص مطهرة)
• (اختياري) نصف ملعقة صغيرة من العسل الدافئ

الطريقة:

اهرسي الخبز مع الحليب بأطراف أصابعك، ثم أضيفي الكركم والعسل، ودلكي الخليط على وجهك وأنتِ واقفة فوق الحوض. دعي الزائد من المقشر يتساقط في الحوض. بعد حوالي 45 ثانية من التدليك، اغسلي وجهك.

ملاحظة: إذا كانت بشرتك دهنية أكثر، يمكنك استبدال الحليب بالزبادي الطبيعي.

2) أفضل مقشر قوي للوجه استخدمته على الإطلاق

المكونات:

• ملعقة صغيرة من دقيق الأرز الخشن (يمكنك طحنه بنفسك باستخدام المدقة)
• 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من الحليب (أو الزبادي)
• (اختياري) نصف ملعقة صغيرة من العسل الدافئ

الطريقة:

اخلطي المكونات معًا لتكوين معجون سائل قليلاً، ثم دلكي وجهك به لمدة 30 ثانية تقريبًا واغسليه.

3) منظف الوجه بدقيق الحمص

المكونات:

• ملعقة صغيرة من دقيق الحمص
• ملعقتان صغيرتان من الحليب (أو حسب الحاجة لتكوين معجون)

الطريقة:

دلكي وجهك بالخليط لمدة 30 ثانية تقريبًا ثم اغسليه.

ملاحظة: هذا المنظف قد يُسبب جفافًا للبشرة، لذا لا تتركيه مدة طويلة.

• تونر (منعش للبشرة)

تونر ماء الخيار

ابشري نصف خيارة فوق وعاء مغطى بقطعة من الشاش أو قماش قطني نظيف. اعصري القماش لاستخراج عصير الخيار. بللي قطعة قطن بالعصير وامسحي بها وجهك.

نصيحة: يمكنك حفظ العصير في الثلاجة ليوم أو يومين، مما يجعله منعشًا جدًا في الصيف.

• علاجات حب الشباب

1) قناع البابايا للوجه

المكونات:

• 4 إلى 5 قطع صغيرة (بوصة تقريبًا) من البابايا الناضجة
• ملعقة صغيرة من طين الأرض الكاملة (Fuller’s Earth) أو بودرة خشب الصندل
• نصف ملعقة صغيرة من العسل

ملاحظة: إذا لم يتوفر طين الأرض الكاملة، يمكنك استبداله بنصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

الطريقة:

اخلطي المكونات لتكوين معجون، ضعيه على وجهك لمدة 10 دقائق ثم اغسليه.

وإن كنتِ متعبة يمكنك فقط هرس البابايا الناضجة ووضعها مباشرة على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم غسلها. النتيجة رائعة في الحالتين!

2) قناع البابايا النيئة لحب الشباب

البابايا النيئة، وهي خضراء من الداخل وتُستخدم كثيرًا في الكاري بجوز الهند.

الطريقة:

ابشري قليلاً من البابايا النيئة وضعيها مباشرة على وجهك. اتركيها لمدة 10 دقائق ثم اغسليها.

3) قناع الطماطم والأفوكادو

إذا تبقّى لديكِ أفوكادو بعد عمل الغواكامولي، اهرسيه مع القليل من الطماطم الناضجة. ضعي الخليط على وجهك واتركيه من 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسليه.

• الأفوكادو يحتوي على دهون مغذية مرطبة.
• الطماطم تساعد على تقليل الزيوت وتمنع الرؤوس السوداء.
• اهرسي طماطم ناضجة وضعي اللب مباشرة على وجهك من 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسليه.

خاتمة

إن تحديد مكونات العناية بالبشرة الآمنة وغير الآمنة أثناء الحمل ليس بالأمر الصعب، فكل ما يتطلبه الأمر هو بعض التعديلات والتحسينات البسيطة ريثما يُرزقكِ بمولودكِ الجديد، وكما تُريدين أن تكوني في قمة تألقكِ في مجال التغذية والصحة أثناء الحمل، عليكِ أن تكوني كذلك في مجال الجمال والعناية بالبشرة أيضًا !

جربي أدوات تطبيق الملكة لحمل صحي، بما في ذلك جدول الحمل بالأسابيع، وتفاصيل تغذية الأم الحامل، وإذا أعجبك ما قرأته للتو؛ فتابعي تطبيق الملكة على Instagram Facebook Twitter  لتصلك أحدث المقالات والتحديثات !