ما سبب مشاكل البشرة الدهنية في الصيف

تُعدّ البشرة الدهنية من أنواع البشرة التي تتطلب عناية خاصة على مدار العام، ولكن مع قدوم فصل الصيف، تتفاقم التحديات وتُصبح الحاجة إلى روتين مُخصص أكثر إلحاحًا.

فمع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة، تزداد مشاكل البشرة الدهنية في الصيف بشكل ملحوظ، مما يُسبب إزعاجًا للكثير من النساء اللاتي يُحاولن الحفاظ على مظهر نقي ومُشرق، لذلك يعد فهم الأسباب الكامنة وراء هذه المشاكل هو الخطوة الأولى نحو السيطرة عليها وإيجاد الحلول المناسبة.

نهدف في هذا المقال الشامل ملكتي إلى إعطاؤكِ دليلًا كاملًا لمواجهة مشاكل البشرة الدهنية في الصيف، حيث سنغوص في تفاصيل أسباب تزايد إفراز الدهون في الطقس الحار، ونُحلل أبرز المشاكل التي تُعاني منها صاحبات البشرة الدهنية في هذا الفصل.

وسنُقدم روتينًا يوميًا ومُفصلًا للعناية بالبشرة، بالإضافة إلى نصائح عملية وأساطير شائعة يجب تجنبها، لأن الهدف ليس فقط معالجة الأعراض، بل هو تأسيس روتين صحي يُساعد بشرتكِ على التكيف مع التغيرات الموسمية ويُحافظ على حيويتها.

لماذا تزداد مشاكل البشرة الدهنية في الصيف؟

تُعاني البشرة الدهنية من فرط نشاط الغدد الدهنية التي تُفرز زيتًا طبيعيًا يُسمى "الزهم"، في الظروف الطبيعية، يُساهم هذا الزهم في ترطيب البشرة وحمايتها، ولكن في فصل الصيف، تُحفز عوامل بيئية مُعينة هذه الغدد على العمل بشكل مُفرط، مما يُؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة الدهنية في الصيف، مثل: 

1. تأثير الحرارة والرطوبة: عندما ترتفع درجة الحرارة، تتسع المسام وتزداد كمية الزهم المُفرز، هذا الزيت الإضافي، بالإضافة إلى العرق، يتفاعل مع الأوساخ والجزيئات الموجودة في الهواء لتكوين طبقة دهنية تُسبب لمعانًا غير مرغوب فيه، أما الرطوبة، فتُقلل من قدرة العرق على التبخر، مما يُشكل طبقة رطبة تُعيق تنفس البشرة وتُسبب انسداد المسام.
2. رد فعل البشرة على الجفاف: قد تبدو البشرة الدهنية رطبة بطبيعتها، ولكن في الواقع، يُمكن أن تُعاني من الجفاف في طبقاتها الداخلية، خاصةً مع التعرض المُتكرر لأجهزة التكييف وأشعة الشمس، فعندما تُعاني البشرة من الجفاف، تُرسل إشارة إلى الغدد الدهنية لتعويض هذا النقص، مما يُؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت، وهذه الحالة تُعرف بـ "جفاف البشرة الدهنية" (Dehydrated Oily Skin)، وهي من أبرز مشاكل البشرة الدهنية في الصيف التي يجب الانتباه لها.
3. التعرض لأشعة الشمس: تُعزز أشعة الشمس فوق البنفسجية من عملية الأكسدة في البشرة وتُسبب تلفًا لخلاياها، مما يدفع البشرة إلى زيادة إفراز الزيوت كآلية دفاعية لحماية نفسها، وهذا يُؤدي إلى تفاقم كل مشاكل البشرة الدهنية في الصيف الأخرى.

ما هي أبرز مشاكل البشرة الدهنية في الصيف؟

في هذا القسم، سنتناول بالتفصيل أبرز مشاكل البشرة الدهنية في الصيف التي تُعاني منها النساء، وكيف يُمكن اكتشافها.

1. اللمعان الزائد والدهون المُفرطة: هذا هو العرض الأكثر وضوحًا؛ فبعد ساعات قليلة من غسل الوجه، تُلاحظين أن منطقة الجبهة، والأنف، والذقن (الـ T-zone) أصبحت لامعة جدًا، هذا اللمعان ليس فقط مُزعجًا، بل يُؤثر على ثبات المكياج ويجعله يذوب ويتكتل.
2. المسام المسدودة والرؤوس السوداء والبيضاء: تُعدّ البشرة الدهنية بيئة مثالية لانسداد المسام، فعند تفاعل الزيوت الزائدة مع خلايا الجلد الميتة، تُكون سدادات تسد المسام، وعندما تتأكسد هذه السدادات بفعل الهواء، تُصبح سوداء اللون وتُعرف بـ "الرؤوس السوداء"، أما إذا بقيت مُغلقة تحت الجلد، فتُعرف بـ "الرؤوس البيضاء".
3. حب الشباب والبثور: تُعتبر مشاكل البشرة الدهنية في الصيف وحب الشباب توأمان لا يفترقان! فالمزيج من الزيوت الزائدة، والعرق، والخلايا الميتة يُشكل بيئة خصبة لنمو بكتيريا تُسمى "بروبيونيباكتيريوم آكني" (P. acnes) المسؤولة عن حب الشباب، إذ تُسبب هذه البكتيريا التهابًا يؤدي إلى ظهور البثور الحمراء والمُؤلمة.
4. فرط التصبغ (البقع الداكنة): تُعدّ البشرة الدهنية المُعرضة لحب الشباب أكثر عرضة لـ "فرط التصبغ التالي للالتهاب" (Post-Inflammatory Hyperpigmentation)، أي ظهور بقع داكنة بعد زوال الحبة، وتُؤدي أشعة الشمس إلى تفاقم هذه المشكلة، وتجعل البقع أكثر قتامة وتُصعب من إزالتها.
5. التهاب الجلد الحراري (Heat Rash): يُعرف أيضًا بـ "حبوب العرق"، ويحدث هذا الطفح الجلدي عندما تُسد المسام ويُحبس العرق تحت الجلد، ويظهر على شكل بثور حمراء صغيرة وحكة، وقد تُعاني منه البشرة الدهنية بشكل أكبر في الصيف، خاصةً في مناطق طيات الجلد.

الروتين الصيفي الأمثل لمواجهة مشاكل البشرة الدهنية

للسيطرة على مشاكل البشرة الدهنية في الصيف، يجب اتباع روتين عناية مُخصص يُركز على التنظيف العميق، والترطيب المُتوازن، والحماية.

الروتين الصباحي

• التنظيف: ابدئي بغسل وجهكِ بغسول لطيف، ابحثي عن مُكونات مثل حمض الساليسيليك (Salicylic Acid) أو حمض الجليكوليك (Glycolic Acid)، والتي تُساعد على تنظيف المسام بعمق.
• التونر: استخدمي تونر خاليًا من الكحول يُساعد على توازن درجة حموضة البشرة (pH) ويُقلل من مظهر المسام، المُكونات مثل النياسيناميد (Niacinamide) أو ماء الورد مُفيدة جدًا.
• السيروم: استخدمي سيروم خفيف القوام يحتوي على مُضادات الأكسدة مثل فيتامين C، الذي يُحارب الجذور الحرة الناتجة عن الشمس ويُحسن من إشراقة البشرة.
• الترطيب: لا تُهملي الترطيب! هذا خطأ شائع، اختاري مُرطب خفيف، خالي من الزيوت، وغير مُسبب لانسداد المسام (Non-comedogenic).
• واقي الشمس: هذه هي الخطوة الأكثر أهمية! استخدمي واقي شمس واسع الطيف (Broad-spectrum)، بتركيبة خالية من الزيوت وتأثير ثابت (Matte-finish)، بعامل حماية لا يقل عن SPF 30.

الروتين المسائي

• التنظيف المزدوج: ابدئي بغسول زيتي لإزالة المكياج وواقي الشمس ثم استخدمي غسولًا مائيًا لإزالة بقايا الزيت والأوساخ، هذه الخطوة ضرورية لتجنب مشاكل البشرة الدهنية في الصيف.
• المُقشر: استخدمي مُقشر كيميائي (BHA أو AHA) من 2-3 مرات في الأسبوع للحفاظ على المسام نظيفة ومُحاربة الرؤوس السوداء والبثور.
• العلاج المُستهدف: إذا كنتِ تُعانين من حب الشباب، فاستخدمي مُنتجات مُحتوية على حمض الأزيليك (Azelaic Acid) أو حمض الساليسيليك.
• الترطيب: استخدمي مُرطب خفيف ليلي يُساعد على تجديد البشرة دون زيادة إفراز الزيوت.

نصائح ذهبية لمُحاربة مشاكل البشرة الدهنية في الصيف

بالإضافة إلى الروتين اليومي، هناك عادات بسيطة يُمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في التغلب على مشاكل البشرة الدهنية في الصيف، مثل: 

1. المناديل الماصة للدهون (Blotting Papers): استخدمي هذه المحارم لامتصاص الزيوت الزائدة من وجهكِ خلال النهار دون إزالة المكياج أو تجفيف البشرة بشكل مفرط.
2. رذاذ الوجه (Facial Mist): احملي معكِ رذاذ منعش للوجه يحتوي على مُكونات مُهدئة مثل ماء الورد أو الشاي الأخضر، يُمكن أن يُساعد على إنعاش البشرة وتقليل اللمعان.
3. الماسكات الطينية: استخدمي ماسك الطين أو الفحم النشط مرة أو مرتين أسبوعيًا لامتصاص الزيوت الزائدة من المسام وتنظيفها بعمق.
4. تجنبي لمس الوجه: لمس الوجه باستمرار ينقل البكتيريا والأوساخ من اليدين إلى البشرة، مما يُؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
5. المكياج الخالي من الزيوت: اختاري مُنتجات مكياج بتركيبات خالية من الزيوت (Oil-free) وغير مُسببة لانسداد المسام.
6. اتباع نظام غذائي صحي: تُؤثر الأطعمة التي تتناولينها على صحة بشرتكِ، لذلك تجنبي الأطعمة الدهنية والمُصنعة والسكرية، وركّزي على الخضروات، والفواكه، والبروتينات الخالية من الدهون.
7. شرب الماء: يُساعد شرب كميات كافية من الماء على ترطيب البشرة من الداخل، مما يُقلل من حاجة الجسم إلى إفراز المزيد من الزيوت كتعويض.

أساطير شائعة حول مشاكل البشرة الدهنية في الصيف 

يُوجد العديد من المفاهيم الخاطئة حول العناية بالبشرة الدهنية في الصحيحة! وتصحيحها هو خطوة أساسية للعناية 

1. الأسطورة الأولى: البشرة الدهنية لا تحتاج إلى مُرطب في الصيف! هذا الاعتقاد خاطئ تمامًا؛ فكما ذكرنا، يُمكن أن تُعاني البشرة الدهنية من الجفاف في طبقاتها الداخلية، وتخطي الترطيب يُؤدي إلى إرسال إشارة إلى الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزهم، مما يُفاقم المشكلة، والحل هو استخدام مُرطب خفيف القوام وخالٍ من الزيوت.
2. الأسطورة الثانية: يجب غسل الوجه بشكل مُتكرر جدًا للتخلص من الزيوت! هذا خطأ! فغسل الوجه أكثر من مرتين في اليوم يُمكن أن يُجرد البشرة من زيوتها الطبيعية بشكل مُفرط، مما يُضعف حاجزها الواقي ويدفعها إلى إفراز المزيد من الزيت، ولكن استخدمي غسول لطيف في الصباح والمساء، واستعيني بالمناديل الماصة للزيوت خلال النهار.
3. الأسطورة الثالثة: مُقشرات الوجه القوية هي الحل للتخلص من مشاكل البشرة الدهنية في الصيف! الحقيقة ملكتي أن المُقشرات القاسية قد تُسبب تهيج للبشرة وتُضعف حاجزها الواقي، مما يجعلها أكثر عُرضة لإنتاج الزيوت الزائدة والالتهابات، ولكن الأفضل هو استخدام مُقشر كيميائي لطيف يحتوي على أحماض مثل BHA.
4. الأسطورة الرابعة: واقي الشمس يُسبب انسداد المسام في البشرة الدهنية! في الحقيقة هذه كانت مُشكلة بالفعل في الماضي، ولكن الآن، تُوجد تركيبات مُتطورة من واقيات الشمس مُخصصة للبشرة الدهنية، تكون خالية من الزيوت، وتخطي استخدام واقي الشمس يُعرض بشرتكِ للتلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، مما يزيد من إفراز الزيوت وفرط التصبغ! 

الملخص

تُعد مشاكل البشرة الدهنية في الصيف تحديًا يمكن التغلب عليه من خلال فهم أسبابه وتطبيق روتين عناية مُخصص له، إن السر يكمن في تحقيق التوازن، وليس في التخلص التام من الزيوت، فبدلًا من مُحاربة بشرتكِ، تعلمي كيف تُقدمي لها ما تحتاجه من ترطيب خفيف، وتنظيف عميق، وحماية فعّالة من الشمس.

إن اتباع روتين العناية الصحيح، وتجنب العادات الخاطئة، واختيار المُنتجات المُناسبة، هو ما يُمكّنكِ من الحفاظ على بشرة نقية، ومُتوازنة، ومُشرقة طوال فصل الصيف، لذلك تذكري دائمًا أن العناية بالبشرة هي رحلة تتطلب الصبر والاتساق، وأن الاستثمار في بشرتكِ هو استثمار في ثقتكِ وجمالكِ.