أسباب ظهور الشعر الأبيض في سن صغير

تُعدّ رؤية خصلة شعر بيضاء في سن مبكرة تجربة مفاجئة للكثير من النساء، وقد تُثير شعورًا بالتوتر والقلق وتحاول المرأة إخفاء الأمر بكل الطرق التجميلية، ففي الوقت الذي يرتبط فيه الشعر الأبيض عادةً بالشيخوخة والحكمة، يُصبح ظهوره في العشرينات أو الثلاثينات من العمر أمرًا غير متوقع، وقد يدفع إلى التساؤل عن الأسباب الكامنة وراء هذه الظاهرة!

إن محاولة معرفة أسباب ظهور الشعر الأبيض في سن صغير ليس لأنه مجرد تغير في اللون والمظهر العام للمرأة، بل لأنه قد يكون مؤشرًا على عوامل داخلية تتراوح بين الوراثة، والتوتر، وحتى بعض الحالات الصحية.

اليوم ملكتي سنحاول فهم سبب ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة وسنعطيكِ حلولًا عملية لإخفاء الشعر الأبيض إذا أردتِ، على الرغم من أن الجمال لا يُقاس بلون الشعر، وأن فهمكِ لجسدكِ هو الخطوة الأولى نحو القبول والتعامل الإيجابي مع أي تغيير! 

كيف يكتسب الشعر لونه؟

قبل أن نتناول أسباب ظهور الشعر الأبيض في سن صغير، من المهم أن نفهم كيف يكتسب الشعر لونه بشكل طبيعي، يُحدد لون الشعر من خلال صبغة تُسمى "الميلانين" (Melanin)، والتي تُنتجها خلايا مُتخصصة تُدعى "الخلايا الصبغية" أو "الخلايا الميلانينية" (Melanocytes) الموجودة في بصيلات الشعر، وأنواع الميلانين هي:

• الإيوميلانين (Eumelanin): مسؤول عن الألوان الداكنة مثل الأسود والبني.
• الفيوميلانين (Pheomelanin): مسؤول عن الألوان الفاتحة مثل الأحمر والأشقر.

تُحدد جيناتكِ كمية ونوع الميلانين الذي تُنتجه بصيلات شعركِ، وهذا هو ما يمنحكِ لون شعركِ الطبيعي، ومع تقدم العمر، تقل كفاءة هذه الخلايا الميلانينية بشكل طبيعي، مما يُقلل من إنتاج الميلانين، وبالتالي يظهر الشعر بلون أبيض أو رمادي، لكن عندما يحدث هذا في وقت مُبكر، فيُمكن أن يكون سببه عوامل أخرى غير التقدم في العمر.

أسباب ظهور الشعر الأبيض في سن صغير

لا يُوجد سبب واحد لظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة، بل هو نتيجة لتفاعل عدة عوامل، وفهم هذه العوامل يُمكن أن يُساعد في التعامل مع المشكلة بشكل أكثر فعالية.

1) العامل الوراثي (الجينات)

يُعتبر العامل الوراثي هو السبب الأبرز والأكثر شيوعًا لظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة، فإذا كان والدكِ أو والدتكِ أو أحد أجدادكِ قد عانى من الشيب المبكر، فمن المحتمل جدًا أن تُعاني أنتِ أيضًا من نفس الظاهرة، في هذه الحالة، تكون الجينات هي المسؤولة عن تحديد العمر الذي تبدأ فيه الخلايا الميلانينية في التوقف عن العمل.

2) التوتر والإجهاد

تُشير الأبحاث العلمية الحديثة إلى وجود صلة مُباشرة بين التوتر الشديد وظهور الشعر الأبيض، فعندما تتعرضين للتوتر المُزمن، يُطلق جهازكِ العصبي السمبثاوي مواد كيميائية تُسبب تلف في الخلايا الجذعية التي تُنتج الخلايا الميلانينية في بصيلات الشعر، وهذا التلف يُؤدي إلى استنفاد الخلايا الصبغية بشكل أسرع، مما يُسبب ظهور الشعر الأبيض في سن صغير.

3) نقص الفيتامينات والمعادن

يُمكن أن يُؤثر نقص بعض العناصر الغذائية الحيوية على صحة الشعر ولونه، ومن أبرز هذه العناصر:

• نقص فيتامين B12: يُعدّ هذا الفيتامين ضروريًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تُغذي بصيلات الشعر، ويُمكن أن يُؤدي نقصه إلى فقر الدم (الأنيميا)، والذي يُعدّ أحد أسباب ظهور الشعر الأبيض في سن صغير.
• نقص الحديد: يُؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم، ويُقلل من وصول الأكسجين والمغذيات إلى بصيلات الشعر، مما يُؤثر على إنتاج الميلانين.
• نقص النحاس: يلعب النحاس دورًا حيويًا في إنزيم يُسمى "التيروزيناز" (Tyrosinase) المسؤول عن تحويل حمض أميني إلى ميلانين، ويُمكن أن يُسبب نقصه خلل في هذه العملية.
• نقص البروتين والزنك: يُعدّ البروتين المكون الأساسي للشعر، والزنك يلعب دورًا في نموه، ويُمكن أن يُؤدي نقص هذين العنصرين إلى ضعف الشعر وتغير لونه.

4) الحالات الطبية والأمراض

تُوجد بعض الحالات الطبية التي يُمكن أن تُسبب ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة، ومنها:

• أمراض الغدة الدرقية: سواء كانت الغدة الدرقية تُفرط في النشاط (فرط نشاط الغدة الدرقية) أو تُقلل منه (قصور الغدة الدرقية)، فإنها تُؤثر على صحة الشعر وقد تُسبب الشيب المُبكر.
• البهاق (Vitiligo): هو مرض جلدي مناعي ذاتي يُسبب فقدان الخلايا الصبغية في أجزاء من الجلد، وقد يُؤثر أيضًا على بصيلات الشعر، مما يُسبب ظهور بقع من الشعر الأبيض.
• مرض الثعلبة (Alopecia Areata): يُمكن أن تتسبب هذه الحالة في تساقط الشعر بشكل مُفاجئ، وعندما ينمو الشعر مرة أخرى، قد ينمو بلون أبيض قبل أن يعود إلى لونه الطبيعي.

5) العادات والسلوكيات غير الصحية

• التدخين: تُشير الأبحاث إلى أن التدخين يُسرّع من عملية شيخوخة الخلايا، ويُسبب إجهادًا تأكسديًا يُتلف الخلايا الصبغية، مما يُساهم في ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة.
• استخدام مُنتجات الشعر الكيميائية القاسية: على الرغم من أن هذا ليس سببًا وراثيًا إلا أن استخدام الصبغات الكيميائية القوية أو المُعالجات الحرارية بشكل مُفرط يُمكن أن يُتلف بصيلات الشعر بشكل موضعي ويُؤثر على إنتاج الميلانين.

لا تصدقي الأخطاء الشائعة حول الشعر الأبيض

تُوجد العديد من الأساطير التي تُحيط بظاهرة الشعر الأبيض في سن مبكرة، وفهمها جيدًا يُساعد في التعامل مع المشكلة بشكل منطقي وواقعي.

1) كلما انتزعتِ شعرة بيضاء، نمت مكانها عشرة!

هذه أسطورة شائعة ولكنها غير صحيحة؛ فانتزاع شعرة بيضاء لا يُؤدي إلى نمو المزيد من الشعر الأبيض، وذلك لأن كل بصيلة شعر تحتوي على شعرة واحدة فقط، وإذا انتزعتِ شعرة بيضاء، فستنمو مكانها شعرة أخرى من نفس البصيلة، والتي ستكون على الأرجح بيضاء أيضًا، ولكن انتزاع الشعر بشكل مُتكرر قد يُتلف البصيلة بشكل دائم ويُوقف نمو الشعر فيها تمامًا.

2) التوتر هو السبب الوحيد لظهور الشعر الأبيض!

على الرغم من أن التوتر يلعب دورًا كبيرًا في ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة، إلا أنه ليس السبب الوحيد؛ فالعامل الوراثي هو الأقوى، وغالبًا ما يكون التوتر عاملًا مُساعدًا يُسرّع من ظهوره، وليس سببه الرئيسي.

3) الشعر الأبيض هو علامة على سوء الحالة الصحية!

في معظم الحالات، يكون الشيب المبكر ظاهرة وراثية طبيعية ولا يدل على أي مشكلة صحية، ولكن، في حالات نادرة، يُمكن أن يكون مؤشرًا على نقص في الفيتامينات أو وجود مرض كامن، لذلك يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب إذا كان ظهور الشعر الأبيض مُصاحبًا لأعراض أخرى.

كيف يمكنني إخفاء الشعر الأبيض 

لا يُمكننا تغيير جيناتنا، ولكن يُمكننا اتخاذ خطوات للتعامل مع الشعر الأبيض بشكل إيجابي وفعّال.

1) التدخل الطبي وتعديل النظام الغذائي

• استشارة الطبيب: إذا كان ظهور الشعر الأبيض مُقلقًا لكِ، فإن الخطوة الأولى هي استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود نقص في الفيتامينات أو أمراض كامنة.
• تعديل النظام الغذائي: إذا كان السبب هو نقص غذائي، فإن الحل يكمن في تغيير النظام الغذائي وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 (اللحوم، البيض، منتجات الألبان)، والحديد (الخضروات الورقية، اللحوم الحمراء)، والنحاس (المكسرات، البقوليات).

2) السيطرة على التوتر

بما أن التوتر يُعتبر من أسباب ظهور الشعر الأبيض في سن صغير، فإن السيطرة عليه تُعدّ خطوة حاسمة، ويمكنك فعل ذلك عن طريق: 

• ممارسة الرياضة: تُعدّ الرياضة وسيلة ممتازة لتخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية.
• التأمل وتمارين الاسترخاء: يُمكن أن تُساعد هذه الأنشطة على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل تأثير التوتر.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الكافي يُساعد الجسم على التجدد ويُقلل من الإجهاد.

3) الخيارات التجميلية والعناية بالشعر

• صبغ الشعر: تُعدّ صبغة الشعر هي الخيار الأكثر شيوعًا، يُمكنكِ اختيار صبغة تُناسب لون شعركِ وتُغطي الشعر الأبيض، لكن يُنصح باستخدام الصبغات الخالية من الأمونيا قدر الإمكان لتجنب إتلاف الشعر.
• الهايلايت أو اللولايت: إذا كان الشعر الأبيض مُتفرقًا فيُمكن أن يُساعد الهايلايت في دمجه مع لون شعركِ الطبيعي.
• التقنيات الحديثة: تُوجد في الأسواق مُنتجات تُساعد على تقوية بصيلات الشعر وتغذيتها، مما يُحسن من صحة الشعر بشكل عام.

4) تقبّل الشعر الأبيض!

يُمكن أن يكون تقبل الشعر الأبيض في سن مبكرة هو الحل الأفضل والأكثر راحة؛ ففي العصر الحالي، أصبح الشعر الأبيض رمزًا للثقة بالنفس والجمال الطبيعي، والكثير من النساء أصبحن يتقبلنّ الشعر الأبيض ويُظهرنه بفخر! يُمكنكِ استشارة مُصففة الشعر لإيجاد قصة الشعر المُناسبة التي تُظهر جمال لون شعركِ الطبيعي الجديد!

الملخص

إن ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة هو تجربة شخصية وفريدة لكل امرأة؛ قد يكون وراثيًا أو نتيجة لنمط حياة مُعيّن، أو مؤشرًا على نقص غذائي، ولكن الأهم من البحث عن السبب هو كيفية التعامل مع هذا التغير.

لا تدعي شعركِ الأبيض يُسبب لكِ القلق أو يُؤثر على ثقتكِ بنفسكِ، فكل خصلة شعر بيضاء تحمل قصة، سواء كانت قصة جينات وراثية، أو قصة إجهاد تغلبتِ عليه، أو ببساطة قصة مرحلة جديدة من حياتكِ! احتضني هذا التغير، واعتبري الشعر الأبيض علامة على تفردكِ وجمالكِ الذي لا تُحدده الألوان!

وتذكري دائمًا ملكتي أن الجمال الحقيقي ينبع من الداخل، وأن ثقتكِ بنفسكِ هي أجمل ما يُمكن أن تُقدميه لنفسكِ، سواء اخترتِ إخفاء الشعر الأبيض أو إظهاره، فإن القرار لكِ وحدكِ، وهو يعكس مدى تقبلكِ لنفسكِ بكل ما فيها من جمال وحكمة.