منذ القدم ارتبط سرير النوم للمتزوجين برمز الحميمية والقرب العاطفي بين الزوجين، فهو المكان الذي يجمع بين الأحاديث الهادئة واللمسات الدافئة والنوم الذي يبعث على الطمأنينة.

لكن في السنوات الأخيرة بدأ البعض يتساءل: هل مشاركة سرير النوم للمتزوجين دائمًا الخيار الأفضل؟ أم أن النوم المنفصل قد يكون أحيانًا أكثر راحة وصحة للعلاقة الزوجية ؟

وبين من يرى أنّ سرير النوم للمتزوجين المشترك يعزز الحب والارتباط، ومن يفضل الاستقلالية من أجل نوم أعمق، تبقى الحقيقة أن لكل زوجين تجربتهما الخاصة.

فهل النوم بشكل منفصل عن زوجكِ يعني وجود مشكلة؟

يظن البعض أنّ النوم في غرفتين منفصلتين، أو حتى بسرير النوم للمتزوجين بشكل منفصل، كل على سرير مختلف، دليل على وجود خلاف أو فتور في العلاقة، لكن الحقيقة ليست كذلك دائمًا.

فالكثير من الأزواج يختارون هذا الترتيب بدافع الحب لا العكس، لأنه أحيانًا يكون الأمر مجرد وسيلة للحصول على نوم أفضل يحافظ على الصحة والمزاج.

7 أسباب تجعل الأزواج ينامون منفصلين

لا يوجد سبب واحد فقط لاختلاف سرير النوم للمتزوجين، بل عدة عوامل تجعل بعض الأزواج يفضلون النوم في غرف منفصلة:

• اختلاف جداول النوم: قد يجتمع "محبو السهر" مع "عشاق الاستيقاظ المبكر".
• الشخير: إذا كان أحد الطرفين يشخر والآخر نومه خفيف، فسيتحوّل الليل إلى معاناة.
• اختلاف تفضيلات الحرارة: أحدهما يريد الدفء والآخر يحتاج البرودة.
• النوم القلق: شريك يتحرك كثيرًا قد يفسد نوم الطرف الآخر.
• الأبوة والأمومة: وجود أطفال صغار قد يستدعي تقسيم المهام ليلًا.
• المساحة الشخصية: بعض الأشخاص ينامون أفضل بمفردهم.
• الراحة العامة: إذا كان النوم منفصلًا يجلب راحة وسعادة أكثر، فهذا سبب كافٍ.

هل النوم المنفصل مناسب لكِ؟

إذا كان نومكما متعبًا لكن علاقتكما عاطفية قوية، فقد يكون النوم بسرير النوم للمتزوجين المنفصل خيارًا جيدًا، فالمهم هو التواصل الصريح بينكما.

اطرحا هذه الأسئلة:

• هل نحن متفقان على هذا القرار؟
• هل سيحسّن صحتنا وطاقتنا؟
• هل لدينا طرق أخرى للحفاظ على القرب العاطفي؟

إيجابيات النوم بسرير النوم للمتزوجين بشكل منفصل

• نوم أعمق وأكثر راحة.
• صحة ومزاج أفضل.
• تقدير أكبر للحظات القرب.
• حميمية أكثر ووعي بالعلاقة.
• حرية في اختيار بيئة النوم المثالية لكل طرف.

سلبيات النوم بسرير النوم للمتزوجين بشكل منفصل

• قلة العفوية في الحميمية.
• خطر الشعور بالبعد العاطفي.
• فقدان أحاديث ما قبل النوم.
• النظرة الاجتماعية السلبية.
• شعور أحد الطرفين بالرفض إذا لم يكن مقتنعًا.

كيف تتخذان القرار ؟

• إذا كان نومكِ متأثرًا

عندما يتأثر نومكِ بشكل كبير ويجعلكِ غير قادرة على قضاء يومك كما ينبغي، فقد يكون النوم في مكان منفصل عن زوجك أحد الحلول التي يمكن اتباعها.

وقد تكون هناك عدة أسباب تمنعك من النوم في نفس المكان مع زوجك، لذا فكّري جيدًا في سبب ذلك.

• إذا كنتما تتشاجران أكثر

في أي وقت تلاحظين أنكما تتشاجران أكثر، وقد يكون ذلك مرتبطًا بجدول نومكما أو بصعوبة النوم بجانب بعضكما، عليكِ التفكير في الأمر.

هل أنتما غاضبان من بعضكما؟ أم أن النوم بجانب زوجك أصبح أمرًا صعبًا؟

• إذا كنتِ تعانين من التوتر الزائد

عندما لا تحصلين على قسط كافٍ من النوم، قد يُسبّب ذلك لكِ توترًا.

وإذا كنتِ متوترة، فإن ذلك قد يؤثر على جميع جوانب حياتك.

فكّري في مقدار النوم الذي تحصلين عليه ولاحظي ما إذا كنتِ أكثر عصبية وتعبًا مؤخرًا.

جرّبي النوم في مكان آخر، فقد يساعد ذلك على تخفيف بعض الضغط النفسي.

• إذا كان الأمر يؤثر على علاقتكما

هل تشعرين أحيانًا بالغضب من زوجك لأنه شخر طوال الليل أو استحوذ على الأغطية كلها؟ هذا قد يؤثر سلبًا على علاقتكما.

من المؤكد أنكِ لا ترغبين في الشعور بالاستياء تجاه زوجك، وهنا يجب أن تفكّري في اتخاذ إجراء لمعالجة الأمر.

• إذا لم تعودي تعرفين ماذا تفعلين

من المهم أن تحصلي على القدر الكافي من النوم، وإذا لم تحصلي عليه، وكنتِ متأكدة أن السبب هو حاجتكِ إلى غرفة أو مساحة خاصة بك، فقد يكون هذا حلًا مناسبًا لتجربته.

قد يساعدك ذلك على الحصول على النوم الذي تحتاجينه، وإن لم ينجح، يمكنكِ التفكير في خيارات أخرى متاحة.

كيف تحافظان على القرب رغم النوم المنفصل؟ (6 طرق فعّالة)

• التواصل المستمر: تحدثا بانتظام عن مشاعركما.
• إيجاد وقت للترابط خارج السرير: مثل مواعيد قهوة الصباح أو نزهة مسائية.
• الحفاظ على اللمسات الجسدية: قبلة قبل النوم، عناق صباحي، أو جلسة تدليل قصيرة.
• تخصيص وقت ثابت للاثنين معًا: نصف ساعة يوميًا على الأقل قبل النوم.
• النية في الحميمية: التخطيط يجعلها أكثر إثارة وعمقًا.
• التجربة الجزئية: نوم مشترك أحيانًا ومنفصل أحيانًا أخرى.

الأسئلة الشائعة حول نوم الأزواج بشكل منفصل

• هل النوم المنفصل يسبب مشكلات زوجية؟

ليس بالضرورة، بل قد يحسّن العلاقة إذا كان الزوجان يحصلان على نوم أفضل.

• كيف أعرف إن كان مناسبًا لي؟

إذا حسّن صحتكِ ومزاجكِ فهذا مؤشر جيد، لكن إذا سبب شعورًا بالرفض أو الوحدة، فالأمر يحتاج لنقاش مفتوح.

• ماذا يحدث عندما يتوقف الأزواج عن النوم معًا؟

قد لا يتغير شيء إذا كانا يحافظان على القرب بطرق أخرى، لكن غياب الحميمية والمحادثات قد يؤدي إلى برود عاطفي إن لم يتم التعويض عنه.

• هل يظل الأزواج الذين ينامون منفصلين معًا؟

نعم، كثير من الأزواج السعداء يفضلون النوم بشكل منفصل ومع ذلك يحافظون على علاقة قوية وناجحة.

الخلاصة

في النهاية، ليس هناك قاعدة واحدة تناسب الجميع؛ فاختيار سرير النوم للمتزوجين سواء كان مشتركًا أو منفصلًا يعتمد على ما يحقق الراحة والانسجام للطرفين.

الأهم هو أن يحافظ الزوجان على القرب العاطفي والتواصل الصادق مهما اختلفت ترتيبات النوم، وتذكري دائمًا أن النوم المريح أساس لعلاقة زوجية صحية، وأن سريركِ يجب أن يكون مصدرًا للسكينة لا للتوتر.

 شاركينا رأيكِ: هل تفضلين مشاركة السرير مع زوجكِ أم تجدين النوم المنفصل أكثر راحة؟