سر اختيار الرطب في القرآن وعلاقتها بـ مراحل الولادة الطبيعية

عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة الحلوة والصحية خلال الحمل، فإن التمر أو الرطب هو الخيار الأمثل بلا شك، فتناول حفنة من التمر يمنحك فوائد غذائية أكثر مما قد تتصورين ، ولكن ما سر اختيار الرطب في القرآن وعلاقتها بـ مراحل الولادة الطبيعية ؟ وهل الرطب مناسبة لكل الحوامل ؟ وهل هناك أكلات للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة ؟

في هذا المقال سنخبرك كيف يمكن أن يؤثر حتى على مراحل الولادة الطبيعية ، وبأهم  أكلات للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة ، فتابعي القراءة ..

فوائد تناول التمر أثناء الحمل

يوفر التمر العديد من الفوائد الغذائية المهمة للمرأة الحامل.

• يمنحك التمر وسيلة صحية لإشباع رغبتك في تناول الحلويات بشكل أفضل من اللجوء إلى المثلجات أو السكريات التقليدية.
• بفضل كونه مصدرًا جيدًا للفركتوز الطبيعي، يمكن أن يمنحك الطاقة اللازمة لمحاربة إرهاق الحمل، وهذا ما يجعله خيارًا مثاليًا.
• غني بالألياف التي تحافظ على صحة جهازكِ الهضمي، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك المرتبط بالحمل.
• مصدرًا للفولات، الذي يساهم في تقليل احتمالية حدوث التشوهات الخلقية، كما يحتوي على الحديد وفيتامين K.
• يساعد الحديد على رفع مستويات الطاقة لديكِ والوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
• أما فيتامين K، فيدعم نمو عظام قوية لدى الجنين ويحسن وظائف العضلات والأعصاب.
• غنيًا بالبوتاسيوم، وهو يساعد في استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.

الرطب في القرآن الكريم وعلاقته بمراحل الولادة الطبيعية

عندما نقرأ قول الله تعالى في سورة مريم: ﴿وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا * فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا﴾،

نجد أن الله سبحانه وتعالى اختار الرطب تحديدًا ليمدّ به السيدة مريم عليها السلام أثناء مخاضها.

السر العظيم لأهمية الرطب خلال مراحل الولادة الطبيعية

1. الرطب مصدر طاقة سريع أثناء المخاض

الرطب غني بـ السكريات الطبيعية البسيطة مثل الجلوكوز والفركتوز.

هذه السكريات سهلة الامتصاص وتمنح طاقة سريعة وفورية لجسم المرأة الحامل الذي يستهلك جهدًا ضخمًا في الانقباضات الرحمية أثناء مراحل الولادة الطبيعية .

2. الرطب يساعد على تحفيز انقباضات الرحم

الدراسات الحديثة أثبتت أن الرطب يحتوي على مواد تشبه الهرمونات الأنثوية (الأوكسيتوسين الطبيعي).

والأوكسيتوسين هو الهرمون المسؤول عن تحفيز تقلصات الرحم وتسهيل نزول الجنين.

وهذا يفسر كيف أن تناول الرطب يساعد في جعل الولادة أكثر سلاسة وأقل حاجة للتدخل الطبي في كل مراحل الولادة الطبيعية .

3. الرطب يقي من النزيف بعد الولادة

الرطب يحتوي على عناصر تساعد على انقباض الأوعية الدموية في الرحم بعد الولادة، وهذا يقلل من خطر نزيف ما بعد الولادة، وهو أحد أخطر مضاعفات المخاض.

4. دعم نفسي وجسدي للأم

الآية الكريمة لم تقتصر على أمرها بأكل الرطب، بل قالت: "فكلي واشربي وقري عينًا".

المعنى: الغذاء (الرطب)، الماء (النهر الذي جرى تحتها)، والطمأنينة (السكينة والرضا).

وهذا يجسد أن المرأة خلال مراحل الولادة الطبيعية تحتاج إلى غذاء، ترطيب، وطمأنينة نفسية، وهي نفس العناصر التي تركز عليها الطب الحديث لتسهيل الولادة الطبيعية.

5. علاقة الرطب بـ مراحل الولادة الطبيعية

المرحلة الأولى من مراحل الولادة الطبيعية (الطلق وفتح عنق الرحم): الرطب يمنح الطاقة لمواجهة طول هذه المرحلة.

المرحلة الثانية من مراحل الولادة الطبيعية (نزول الجنين): محتوى الرطب من الأوكسيتوسين الطبيعي يسهل الانقباضات ويدعم نزول الجنين.

المرحلة الثالثة من مراحل الولادة الطبيعية (خروج المشيمة): يساعد على الانقباض السريع للرحم وتقليل النزيف.

إذًا فاختيار الرطب في القرآن لم يكن مصادفة، بل هو معجزة ربانية جمعت بين الحكمة الروحية والفوائد الطبية.

وهذا يثبت أن ما أوصى به الله عز وجل لمريم عليها السلام هو البرنامج الأمثل لدعم المرأة في أصعب لحظات حياتها: مراحل الولادة الطبيعية .

احتياطات عند تناول التمر أثناء الحمل

لا توجد أي دلائل على أن للتمر تأثيرات سلبية في أي مرحلة من مراحل الحمل، سواء الثلث الأول أو الثاني أو الثالث، لكن من الاحتياطات النادرة جدًا الانتباه لاحتمالية حدوث حساسية تجاه التمر، وتشمل أعراضها: وخز، حكة، أو تورم حول الفم أو اللسان.

فإذا ظهرت هذه العلامات، توقفي فورًا عن تناوله.

وتذكري أيضًا أن التمر يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، لذا لا تُكثري منه إذا نصحكِ الطبيب بمراقبة وزنكِ أو مستوى السكر في الدم.

هل هناك أكلات للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة ؟

هناك بعض أكلات للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة ، أو يُعتقد أنها تُسهم في تحفيز الولادة، لكن لا يوجد أي ضمان بأنها ستعمل فعلًا.

يُشاع أن تجربة تناول الكاري الحار جدًا من  أكلات للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة ! ورغم عدم وجود دليل علمي يثبت فعاليته، إلا أنه قد يكون فرصة جيدة للاستمتاع بوجبة مختلفة، لكن انتبهي، فالأطعمة الحارة قد تسبب حرقة المعدة، وهو أمر قد يزعجكِ إذا كنتِ تعانين مسبقًا من الحموضة، وإذا لم تكوني معتادة على الأطعمة الحارة، فقد تهيج الأمعاء لديكِ وتسبب اضطرابات في المعدة.

من الأطعمة الأخرى التي يُشاع أنها من  أكلات للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة ، الأناناس الطازج؛ إذ يحتوي على إنزيم يساعد على تليين عنق الرحم.

ويظل الأناناس خيارًا صحيًا لأنه غني بالفيتامينات، لذا لا مانع من تناوله بكميات معتدلة كوجبة خفيفة.

هل يمكنني تناول الطعام أثناء مراحل الولادة الطبيعية ؟

من الأفضل أن تسألي طبيبتكِ عن سياسة المستشفى فيما يخص الأكل والشرب أثناء مراحل الولادة الطبيعية ، حتى تكوني على دراية بما يُسمح لكِ به.

بوجه عام، يمكنكِ الأكل والشرب في مراحل الولادة الطبيعية المبكرة، وإذا كانت حملكِ طبيعيًا وخاليًا من التعقيدات وأذنت لك الطبيبة بالبقاء في المنزل في بداية المخاض، فمن الجيد أن تتناولي أطعمة تمنحكِ طاقة طويلة الأمد لتساعدكِ على مواجهة الساعات القادمة من مراحل الولادة الطبيعية .

أما إذا كان الحمل مصحوبًا بمضاعفات، أو رغبت الطبيبة في تجهيزك لاحتمالية أي تدخل طبي، فقد تطلب منكِ الحضور إلى المستشفى فور ظهور علامات المخاض، مع الامتناع عن تناول الطعام بمجرد بدء الولادة.

والسبب أن الأكل قبل أخذ التخدير النصفي (الإبيديورال) قد يجعلكِ عرضة للغثيان والتقيؤ.

وبمجرد دخولك في مرحلة المخاض النشط، قد لا يُسمح لكِ بالأكل، بل قد لا ترغبين فيه أصلًا.

وجبات خفيفة جيدة خلال مراحل الولادة الطبيعية

إذا سمحت لكِ الطبيبة بالأكل في مراحل الولادة الطبيعية الأولى، فمن الأفضل اختيار أطعمة تهضم ببطء وتوفر طاقة طويلة الأمد، لأنها تمنحك القوة اللازمة لمواجهة الانقباضات.

من أمثلة هذه الأطعمة:

• الموز
• الفواكه المجففة والمكسرات
• البطاطس المسلوقة
• البيض المسلوق

سواء تناولتِ الطعام أم لا، عليكِ الحفاظ على الترطيب؛ لذا خذي معكِ زجاجة مشروبكِ المفضل إلى المستشفى، ويعد الماء هو الخيار الأفضل، لكن يمكنك أيضًا شرب عصير الليمون؛ فالأطعمة أو المشروبات السكرية قد تمنحك دفعة طاقة سريعة، لكنها تستهلك بسرعة كبيرة.

الخلاصة ملكتي أن بعض الأطعمة مثل الكاري الحار والأناناس الطازج يُشاع أنها أكلات للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة​ ، لكن الأدلة غير مؤكدة.

أما خلال الحمل و مراحل الولادة الطبيعية ، فالأفضل التركيز على وجبات صحية ومتوازنة تمنحك الطاقة، مع الحفاظ على الترطيب المستمر.

أسئلة شائعة عن التمر و مراحل الولادة الطبيعية

هل يساعد التمر على تسهيل الولادة؟

الأبحاث العلمية الحديثة أظهرت بعض الأدلة التي تدعم هذا الاعتقاد، إذ يُعتقد أن تناول التمر خلال الحمل قد يساعد على بدء المخاض بشكل طبيعي من دون تدخل طبي؛ لذا يرى الباحثون أن تناول التمر قد يقلل من الحاجة إلى تحفيز الولادة طبيًا.

هل هناك فواكه مجففة أخرى يمكن تناولها أثناء الحمل

التمر ليس الفاكهة المجففة الوحيدة المفيدة خلال الحمل، إذ يُعد تناول الفواكه عمومًا خيارًا صحيًا بفضل احتوائها على الفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى، كما أنها تمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول.

خاتمة

الحمل الصحي يعتمد بشكل أساسي على اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية، يشمل الفواكه الطازجة والمجففة، ويُعد التمر خيارًا مثاليًا بفضل غناه بالألياف والفيتامينات والمعادن.

ووفقًا لنتائج الدراسات، فإن تناول التمر أثناء الحمل قد يزيد فرصكِ في خوض تجربة ولادة طبيعية تلقائية من دون تدخل طبي.