نصائح لـ تفتيح البشرة واستعادة لونها بعد انتهاء فصل الصيف

بعد التعرض الطويل للشمس والرمال خلال فصل الصيف ، قد تلاحظين أن بشرتك لم تعد بالصحة التي كانت عليها، فربما تشعرين بجفاف ملحوظ أو تفاجئين بظهور بقع لم تكن موجودة من قبل، بل قد تشعرين وكأن إشراقة بشرتك قد تلاشت !

لكن لا تقلقي، فلستِ مضطرة للقبول ببشرة باهتة، إليكِ 5 نصائح فعّالة للعناية تساعدك على تفتيح البشرة بعد فصل الصيف واستعادة جمالها وحيويتها !

نصائح لـ تفتيح البشرة واستعادة لونها بعد انتهاء فصل الصيف

1. علاج أضرار الشمس فورًا

هل لاحظتِ ظهور بقع داكنة جديدة على وجهك؟ أو ربما اكتشفتِ وجود تفاوت في لون البشرة مع بقع باهتة تشبه شكل ملابسك أو نظارتك الشمسية؟ صحيح أن أضرار الشمس لا يمكن إزالتها تمامًا، لكن يمكن اتخاذ خطوات فعّالة لترميم البشرة بلطف.

جرّبي استخدام كريم مخصص لتفتيح البقع الداكنة، والأفضل من ذلك استشارة طبيب الجلدية حول إمكانية الخضوع لعلاج إعادة تجديد البشرة بتقنية Elos™، وهي تقنية حديثة تجمع بين الترددات الراديوية الثنائية والضوء المركّز لتوحيد لون البشرة.

إضافةً إلى ذلك، تمنحكِ بشرة مشدودة وأكثر شبابًا!

2. تنظيف البشرة بعمق

إلى جانب الذكريات الجميلة، ربما تركت رحلات فصل الصيف على بشرتك طبقات من الأوساخ والشوائب، ومع عودتكِ للمدينة والتعرض لعوادم السيارات، تصبح المسام كبيرة ومعرضة لظهور البثور.

وكما منحتِ نفسكِ إجازة للاسترخاء وتجديد الطاقة، حان الوقت لتمنحي مسام بشرتك ديتوكس حقيقي!

اختاري جلسة تنظيف عميق لتصغير المسام والحصول على بشرة ناعمة وصافية، اعتبريها لحظة تدليل إضافية قبل العودة إلى الروتين اليومي.

3. الترطيب المكثف أساس روتين العناية

التعرض لمزيج فصل الصيف الكلاسيكي من مياه البحر المالحة، وأشعة الشمس فوق البنفسجية ، والكلور الموجود في المسابح، كفيل بجعل بشرتك جافة ومرهقة؛ لذا تحتاجين إلى ترطيب مكثف باستخدام كريمات وزيوت ومرطبات غنية.

ابحثي عن بخاخات مرطبة تحتوي على فيتامين C و E، واستخدميها بعد غسل وجهك أو بعد تجفيف بشرتك عقب الاستحمام.

وإن كنتِ ترغبين في ترطيب عميق، يمكنك اللجوء إلى حقن حمض الهيالورونيك التي تعمل على ترطيب البشرة من الداخل والتقليل من مظهر التجاعيد.

4. التقشير لإشراقة جديدة

هل تعلمين أن بشرتك تتخلص يوميًا من حوالي 500 مليون خلية؟

مع هذا الكم من الخلايا الميتة، تحتاج بشرتك إلى المساعدة لتبقى مشرقة؛ لذا دلّلي نفسك بمقشر لطيف، أو امنحي بشرتك جلسة تقشير ألماسي فاخرة تكشف عن طبقة جديدة من البشرة النضرة.

5. العناية بالشفاه بعد فصل الصيف

الشفاه من أكثر المناطق التي تُهمَل في روتين العناية ، رغم أنها تجف بسرعة ولا تحتوي على مادة الميلانين، مما يجعلها عرضة للحروق الشمسية بسهولة؛ لذلك من الضروري أن يتضمن روتين العناية بعد فصل الصيف الاهتمام بشفتيكِ.

استخدمي مرطب شفاه غني بفيتامين E أو الزيوت أو الألوفيرا، ويفضَّل أن يحتوي المرطب نفسه على معامل حماية SPF ليمنحك شفاه صحية حتى تحت أشعة الشمس، كما يمكنك استخدام مقشر خاص للشفاه للتخلص من التشققات والخلايا الجافة.

استعيدي إشراقة بشرتك بعد فصل الصيف

كما ذكرنا سابقًا كيف أن فصل الصيف يترك أثره على البشرة، حيث يجعلها أكثر جفافًا، واحمرارًا، وحساسية، كما يسبب انسداد المسام وعدم توحيد لون البشرة؛ لذلك فإن روتين العناية بالبشرة بعد الصيف يجب أن يركّز على معالجة هذه المشكلات، وفي الوقت نفسه إصلاح البشرة وتقويتها لتستعد لمواجهة ضغط العودة إلى العمل وتقلبات الطقس مع دخول الشتاء.

ولإصلاح أضرار فصل الصيف ، لا تحتاجين إلى روتين معقد؛ بل العكس تمامًا، الأفضل هو تقليل استخدام المستحضرات الكثيرة والمليئة بالمواد الكيميائية، والاكتفاء بروتين مبسط لفترة ما بعد الصيف.

الهدف هو تهدئة البشرة الجافة والحساسة والمتهيجة، وتنقية البشرة المزدحمة بالشوائب، مع التركيز على تعزيز دفاعاتها الطبيعية.

إليكِ نصائح أساسية لبشرة أوضح، أهدأ، وأقل حساسية بعد فصل الصيف:

1. تعزيز البكتيريا النافعة للبشرة

التعرض للأشعة فوق البنفسجية، والكلور، وكريمات الوقاية، ومزيلات المكياج، والمستحضرات القاسية، ومنتجات الفنادق، كل هذه العوامل تقلل من مستويات البكتيريا النافعة في البشرة.

هذه البكتيريا المفيدة تعزز مناعة البشرة ضد البثور والالتهابات، وعندما تتناقص، تجد البكتيريا الضارة فرصة للتكاثر بسرعة، مسببة الحبوب والاحمرار والتهيج.

لذلك، يجب أن يتضمن روتين العناية بعد فصل الصيف منتجًا واحدًا بسيطًا يعيد توازن البكتيريا الجيدة لبشرتك.

2. تقليل حساسية البشرة

بعد الصيف تصبح البشرة أكثر حساسية من المعتاد، والمشكلة أن هذه الحساسية لا تختفي من تلقاء نفسها، بل قد تتفاقم مع التوتر الناتج عن العودة للعمل، والدراسة، وتقلبات الطقس، وضعف المناعة مع نزلات البرد الموسمية.

استخدمي كريم أساسي مهدئ خالٍ من المواد الكيميائية والعطور ليساعدك على تقليل الحساسية قبل أن تتطور وتزداد سوءًا.

3. تنقية الزهم بدلًا من منعه

خلال الجو الحار بـ فصل الصيف ، يفرز الجلد مزيدًا من الزهم نتيجة التعرق المتكرر واستخدام كريمات الوقاية أو المرطبات الملونة، إضافة إلى تغيّر النظام الغذائي.

لكن المبالغة في التقشير أو استخدام منتجات توقف إفراز الزهم قد تلحق الضرر ببشرتك الحساسة والجافة بعد الصيف.

فالزهم بحد ذاته مفيد للبشرة، إذ يعمل كمرطب طبيعي، وتحدث المشكلة عند انسداده داخل المسام واختلاطه بالبكتيريا والهواء، مما يؤدي لظهور الحبوب.

الحل هو الحفاظ على نقاء الزهم عند خروجه من المسام، ليستمر في ترطيب البشرة بشكل طبيعي دون أضرار.

4. إصلاح وظيفة الحاجز الجلدي

أشعة الشمس، الجفاف، مياه البحر، والكلور، كل هذه العوامل تضعف حاجز البشرة الواقي، مما يزيد فقدان الماء ويؤدي للجفاف والشد، خصوصًا لدى من يعانون من الإكزيما أو الصدفية أو الوردية.

زيادة الترطيب وحدها لا تكفي، بل يجب إصلاح الحاجز الجلدي مع تقليل الالتهابات، خاصة أثناء الليل عندما يزداد نشاط تجديد الخلايا.

ويعد الـ بريبيوتيك للبشرة من أفضل الحلول لإصلاح الحاجز الجلدي، لأنه يمد البشرة بما تحتاجه لتجديد نفسها.

باختصار بعد فصل الصيف، امنحي بشرتك فرصة للتعافي عبر روتين بسيط يركز على تفتيح البشرة، إصلاح الحاجز الجلدي، وتنقية الزهم، بهذه الخطوات، ستتمكنين من استعادة بشرة صحية، قوية، ومشرقة بعيدًا عن التعقيد.

أفضل وصفات تفتيح البشرة المنزلية

1. عصير الليمون + العسل + الحليب

الخطوات:

1. امزجي ملعقة كبيرة من الحليب مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة كبيرة من عصير الليمون.
2. طبقي المزيج على وجهكِ بعد تنظيفه جيدًا.
3. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ.

الفوائد:

بفضل خصائصه الطبيعية المبيّضة، يُعتبر عصير الليمون من أفضل وصفات تفتيح البشرة، فهو يساعد على تقليل البقع الداكنة، معالجة النمش والبشرة الدهنية، ومنح البشرة إشراقة أفتح بدرجات.

أما العسل فهو إكسير حقيقي لمشكلات البشرة، إذ تساهم خصائصه المضادة للبكتيريا في تقليل الندبات والتصبغات ومنح الوجه مظهرًا صحيًا ومشرقًا.

2. عصير البطاطس

الخطوات:

1. قشري حبة بطاطس وقطعيها إلى قطع صغيرة جدًا.
2. افركي بها المناطق المراد تفتيحها حتى يخرج العصير على البشرة.
3. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
4. بديل آخر هو بشر البطاطس وعصرها، ثم تطبيق العصير باستخدام قطعة قطن.

الفوائد:

يُعتبر عصير البطاطس علاجًا لطيفًا لتفتيح البشرة دون ضرر، فهو غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يجعله يعمل كمبيض طبيعي خفيف مع إزالة الخلايا الميتة.

يمكن أيضًا تخزين العصير في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام واستخدامه كقناع ليلي للحصول على نتائج فعالة.

3. البابايا + العسل

الخطوات:

1. اسحقي نصف كوب من قطع البابايا الطازجة حتى تصبح معجونًا ناعمًا.
2. أضيفي ملعقة صغيرة من العسل وامزجي جيدًا.
3. ضعي القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة.
4. اغسلي وجهكِ بماء دافئ ثم اشطفيه بماء بارد.
5. جففي بشرتك بلطف.

الفوائد:

تحتوي البابايا على إنزيمات مثل alpha hydroxy acids وpapain، التي تنظف البشرة من الشوائب، تزيل الخلايا الميتة، وتقلل من آثار حب الشباب والندبات.

كما أنّ إنزيم البابين الموجود بكثرة في قشر البابايا له تأثير واضح في تفتيح البشرة، وعند مزجه مع العسل، تحصلين على وصفة مثالية تمنحكِ بشرة أكثر إشراقًا.

4. الزبادي

الخطوات:

1. امزجي ملعقتين صغيرتين من الزبادي الطبيعي مع ملعقة صغيرة من العسل.
2. ضعي الخليط على وجهك واتركيه 15 دقيقة.
3. اغسلي بشرتك بالماء البارد.

الفوائد:

الزبادي ليس فقط لذيذًا في الحلويات والعصائر، بل هو من أقوى المكونات الطبيعية لتفتيح البشرة، بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك، يساعد على توحيد لون البشرة، تقليل التجاعيد، وتفتيح البقع الداكنة.

كما أنّه غني بفيتامين B المركب الذي يمنح البشرة إشراقة طبيعية.

5. دقيق الأرز + الحليب

الخطوات:

1. اطحني نصف كوب من الأرز الخام حتى يصبح بودرة ناعمة.
2. أضيفي 3-4 ملاعق من الحليب لتكوين عجينة.
3. ضعيها على وجهك لمدة 30 دقيقة على الأقل.
4. اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

الفوائد:

لطالما استخدمت النساء الآسيويات دقيق الأرز كقناع طبيعي لتفتيح البشرة، فهو يحمي من أضرار الشمس وعلامات الشيخوخة المبكرة، بينما يعمل الحليب على تغذية البشرة وتهدئتها.

ومزيج الأرز والحليب يمنح بشرتك مظهرًا أكثر إشراقًا وملمسًا مشدودًا.

6. بذور الكمون

الخطوات:

1. اغلي ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوبين من الماء.
2. اغسلي وجهكِ بهذا الماء.

الفوائد:

الكمون ليس مجرد بهار، بل علاج رائع للبشرة، يحتوي على فيتامين E الذي يحمي من الشيخوخة المبكرة، ويعمل كمضاد للأكسدة لمكافحة الجذور الحرة.

كما يساعد على علاج حب الشباب، الإكزيما، والصدفية، ويطرد السموم ليمنحكِ بشرة صافية ومشرقة.

7. مسحوق خشب الصندل

الخطوات:

1. امزجي ملعقة كبيرة من مسحوق الصندل مع ملعقة من مسحوق اللوز.
2. أضيفي الحليب لتكوين عجينة ناعمة.
3. ضعيها على وجهكِ 20 دقيقة.
4. اغسلي بالماء الفاتر، ثم رطّبي بشرتك إذا شعرتِ بجفاف.

الفوائد:

خشب الصندل يُستخدم منذ القدم كعلاج طبيعي لتفتيح البشرة، يتميز بخصائصه المهدئة والمغذية التي تقلل من التجاعيد، تعالج الطفح الجلدي، وتخفف من التان.

يحتوي الصندل على مكونات طبيعية لتفتيح البشرة، مما يجعله مكوّنًا مثاليًا لأقنعة الوجه.

8. الجزر + الأفوكادو

الخطوات:

1. اسلقي جزرة متوسطة الحجم، ثم اهرسيها مع لب ثمرة أفوكادو.
2. أضيفي ملعقة كبيرة من القشطة، بيضة واحدة، وملعقة من العسل.
3. اخلطي جيدًا حتى تحصلي على معجون ناعم.
4. طبقيه على الوجه والرقبة بالتساوي.
5. اتركيه 15 دقيقة ثم اغسلي بماء بارد.

الفوائد:

الجزر غني بالبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة التي تحسن ملمس البشرة ولونها، أما الأفوكادو، فيحتوي على فيتامينات تعزز إزالة الخلايا الميتة، علاج حب الشباب، وتنظيف المسام.

هذا المزيج يغذي البشرة ويمنحها إشراقة رائعة عند استخدامه مرة أسبوعيًا.

خاتمة

بعد رحلة فصل الصيف الطويلة وما تركه من آثار الجفاف، التصبغات، والبقع الداكنة، حان الوقت لتمنحي بشرتكِ العناية التي تستحقها.

إنّ سر تفتيح البشرة لا يكمن فقط في المستحضرات باهظة الثمن، بل في الالتزام بروتين بسيط يجمع بين الوصفات الطبيعية، الترطيب العميق، والتقشير المنتظم.

وتذكّري دائمًا أن الوقاية هي نصف الحل؛ فاحمي بشرتكِ من الشمس، وابتعدي عن المستحضرات القاسية، وامنحي وجهكِ قسطًا من التدليل المستحق، بهذه الخطوات البسيطة والمنتظمة، لن تستعيدي فقط لون بشرتك الطبيعي، بل ستحافظين على شبابها وحيويتها لوقت أطول.

فاجعلي من روتينكِ اليومي رحلة حب لبشرتكِ، وستفاجئين كيف أن القليل من الاهتمام يغيّر الكثير في مظهركِ وثقتكِ بنفسك.