هل تساءلت يوما كيف تصبحين امراة قوية وفعالة فى عملك؟
كثيًرا ما يكون الأمر صعب جدًا للمرأة لأنها تشعر بأنها تحت ضغط شديد ولا تستطيع القيام بالتطورات والنقلات التي تستحقها أو تريدها فى مهنتها.
لذلك جلبنا لكِ عزيزتي بعض النصائح لتكوني امراة قوية ولطيفة أيضًا فى مكان عملك.
• لا تُقلّلى من قيمة إنجازاتك:-
إن من أفضل الإجابات على سؤال "كيف تكونين امراة قوية فى العمل؟" هو أن تتذكري إنجازاتك الخاصة، لا تخافى من التفاخر بهذه الإنجازات الضخمة!
عادًة ما تميل النساء إلى التقليل من قيمة إنجازاتهن فى معظم نواحي الحياة، ولكن عندما تكوني فى عملك وتكون وظيفتك هي أن تُظهري من أنتِ فلا بأس من الاحتفال بهذه الانجازات حتى يُلاحظكِ رؤساء العمل.
• لا تعتذري عن ابداء رأيك:-
إذا رفضتي الإعتذار لأنك تملكين رأيًا معينًا فهذه ليست وقاحة! ولكن هى ببساطة رسالة للآخرين تقولين فيها أنه لن يُستهان برأيك أو يتم دفعُكِ بعيدًا لأنكِ امرأة؛ ولكن بالطبع عزيزتي إذا تسرب بعض الإنفعال غير المقصود منكِ أثناء الحديث فعليكِ الاعتذار عن هذا التصرف فقط وليس عن رأيك.
• لا تُحبطي نفسك:-
إذا تم إعطاؤكِ فرصة معينة لإظهار قدرتكِ فلا تُحبَطي! فمثلًا إذا طُلب رأيكِ على وجه التحديد بخصوص أمرٍ ما فلا تتهربى وتقومي بتسليم المهمة لزميل/ة لكِ، ولكن دعي الجميع يرى كم أنتِ ذكية وعضوة فعالة فى الفريق.
• ارتدى الملابس الرسمية:-
بالطبع هذا ليس جديد بالنسبة لنا ولكن ما ترتديه المرأة وهى ذاهبة للعمل يُشكل بنسبة مؤكدة عاملًا هامًا في التعامل معها بجدية.
• احذري من لغة الجسد:-
يجب أن تعلمي بأهمية لغة الجسد خصوصًا فى بيئة العمل، فإذا كنتِ تقولين شيئًا ولغة جسدك تعبر عن شئٍ آخر فسيكون من الصعب على الناس فهمك وهذا سيُصعِّب عليكِ الوصول لأقصى مستوي في قوة أدائُكِ الوظيفى، وحاولي ألا تعطي انطباع عنكِ بالغرور أو التعالي أو الانعزال.
• اجعلى نفسكِ ذات قيمة عالية لا يمكن الاستغناء عنها:-
اعملى بجد بحيث تكوني صاحبة السلطة فى مكان عملك كشخصية لا يمكن الاستغناء عنها ولديها مقومات إنجاح هذه العملية، فكلما كنتِ مُلهمة وتطلع الناس لطريقة عملك كلما زادت قوتك وانتاجاتُكِ.
كيف تتعامل المرأة مع المتنمرين في العمل؟!
يؤثر المتنمرون على تصور الشخص لذاته ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، وعادةً يكون من الصعب جدًا أن يظل الشخص قويًا خاصةً عندما يتنمر عليه رئيسه!
ابتعدي عن هؤلاء الأشخاص المزعجين في العمل
الموظف صاحب هذه الشخصية دائمًا ما يكون ضد أي ابتكارات في المكتب أو القسم أو الشركة ككل، وإذا كانت مسؤولياته المباشرة مهددة بأي شكل فسوف يتذمر
هل النساء أكثر تأثرًا بالضغوط والإجهاد من الرجال ؟! ولماذا !
إن النساء عادة أكثر عرضة من الرجال للإصابة بحالات مرتبطة بالتوتر مثل القلق ، والصداع النصفي ، والاكتئاب ، والأرق ، والذعر ، واضطرابات الإجهاد اللاحق للصدمة