ثلاث نصائح لصحة أفضل ووزن أقل

ثلاث نصائح لصحة أفضل ووزن أقل

أصبح فقدان الوزن هاجس لدينا نحن النساء حتى ذوات الوزن المضبوط دائما ما يخشين زيادة وزنهن.


اليك بعض النصائح الصحية للحفاظ على صحتك وفقدان الوزن في نفس الوقت.


اشربي عصير الليمون بدون سكر, فهو يحافظ على صحة المعدة وينشط الجهاز الهضمي ويخلصك من السموم الموجوده في الأمعاء بالإضافة الى حرق الدهون.


تجنبي الأطعمه النشوية, الأكل بكميات معقولة ليس ضارا ولا يسبب زيادة في الوزن.


لكن تناول النشويات خاصة في المساء تجعل الجسم يميل الى تخزين الدهون لذلك احترسي منها.


ملعقة صغيرة من خل التفاح تعزز الهضم, تناول ملعقة صغيرة بعد الوجبات لها فوائد صحية كثيرة على جهازك الهضمي ويجنبك الانتفاخات وتقلبات القولون.