تناول المكملات الخاصة بحرق الدهون والأمل في حدوث معجزة لشكلك ليس بالفاعلية التى يتبعها مصنعو هذه المكملات في التسويق له.

اذا كنتي ترغبين في تناول مكملات تساعدك على فقد الدهون فان افضل رهان لك هو فيتامين  مرتبط بالشمس.

وجد باحثون من كندا أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين (د) لديهم أيضًا مستويات منخفضة من الدهون في الجسم.

هذا الاتصال ليس صدفة, يساعدك فيتامين (د) على الشعور بالشبع لأنه ، وفقًا للباحثين الأستراليين ، يطلق المزيد من هرمون الليبتين ، وهو هرمون ضروري لفقدان الوزن.

كما يساعدك على تخزين كميات أقل من الدهون عن طريق خفض هرمون الغدة الدرقية.

أفضل ما في الأمر هو أن فيتامين (د) يحرق حرفيا المزيد من الدهون عن طريق تقليل إنتاج هرمون الإجهاد الكورتيزول.

الحقيقة هي إن شراء المكملات الغذائية لمساعدتك على إنقاص الوزن ليس أفضل استخدام لأموالك.

من أهم الأشياء التي تؤدي إلى فقدان الوزن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية ، ولكن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في سد الفجوات التغذوية التي تساعد جسمك على العمل بشكل أكثر كفاءة.

تعتبر إضافة فيتامين D3 من 2000 إلى 3000 وحدة دولية بمثابة استثمار ذكي لتحقيق أهدافك الصحية وفقدان الدهون بشكل عام.