كما اتضح ، فإن العادات الصحية تحدث فرقًا كبيرًا.

وفقًا لهذا التحليل ، تمتع الأشخاص الذين استوفوا معايير العادات الصحية بحياة أطول بكثير ومثيرة للإعجاب .

كان الأشخاص الذين ليس لديهم أي من هذه العادات أكثر عرضة للوفاة قبل الأوان بسبب السرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

وجدت دراسة أجريت عام 2017 باستخدام بيانات من دراسة الصحة والتقاعد أن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكبر والذين كانوا يتمتعون بوزن طبيعي ، لم يدخنوا قط ، مدة أطول في المتوسط ​​لمدة سبع سنوات.

وجد تحليل عام 2012 لـ 15 دراسة دولية شملت أكثر من 500000 مشارك أن أكثر من نصف الوفيات المبكرة ترجع إلى عوامل نمط الحياة غير الصحية مثل سوء التغذية والخمول والسمنة والإفراط في تناول الكحوليات والتدخين.

كما يشير مؤلفو هذه الدراسة ، فإننا نميل إلى الإنفاق بشكل غريب على تطوير الأدوية الفاخرة وغيرها من العلاجات للأمراض ، بدلاً من محاولة منعها. وهذه مشكلة كبيرة.

اقترح الخبراء أن أفضل طريقة لمساعدة الناس على اتباع نظام غذائي صحي وتغيير نمط الحياة هي على مستوى السكان على نطاق واسع ، من خلال جهود الصحة العامة .