الملكة

تقلب المزاج وصحتك العاطفية🤯😩

رقية على كاتب المحتوى: رقية على

02/01/2020

تقلب المزاج وصحتك العاطفية🤯😩

الملكة:👑

قد لا يدرك بعض الأزواج أن المرأة تعاني من الاضطرابات العاطفية التي يمكن أن تحدثها تقلبات مزاج فترة ما قبل الحيض(pms).
تؤثر متلازمة ما قبل الحيض (PMS) على نسبة عالية من النساء في سن الإنجاب ، مع شعور العديد من النساء بتغيير المزاج في الأيام التي تسبق الحيض. وعلى الرغم من أن أعراض الدورة الشهرية مثل التهيج والغضب وتقلب المزاج تشكل مصدر إزعاج شهري لمعظم النساء ، إلا أن الدورة الشهرية الحادة يمكن أن تؤدي إلى الوهن العاطفي لدى البعض.
يمكن أن يساعد تغيير نمط الحياة النساء على التحكم في تغيرات المزاج والصعوبات العاطفية الأخرى.

يمكن أن تسبب الدورة الشهرية تقلبات مزاجية لا يمكن السيطرة عليها في بعض النساء اللائي قد ينتقلن من نوبات البكاء إلى نوبات الغضب والقلق ، ثم العودة إلى حالة عاطفية مستقرة - كل ذلك في يوم واحد.
يقول أخصائي أمراض النساء والتوليد في مدينة نيويورك وزميل الكلية الأمريكية لأطباء التوليد في مدينة نيويورك: "حالات الصعود والهبوط العاطفية تعود إلى الدورة الشهرية إذا كانت تبدأ باستمرار من أسبوع إلى أسبوعين قبل الدورة الشهرية وتتوقف بعد يوم أو يومين من بدء الحيض".
تحدث أعراض الدورة الشهرية ، بما في ذلك تقلبات الحالة المزاجية ، خلال المرحلة (الصفرية) الأخيرة من الدورة الشهرية ، والتي تبدأ بعد الإباضة - عادةً ما بين اليوم 14 و 28 من دورة المرأة الشهرية. بمجرد بدء الحيض ، يتقلب المزاج عادة.

الوصول إلى قمة تقلب المزاج PMS
على الرغم من أن الباحثين لا يعرفون بالضبط سبب حدوث اضطرابات الدورة الشهرية ، إلا أنه يعتقد أن هذه الاضطرابات العاطفية مرتبطة بارتفاع وسقوط الهرمونات ، وخاصة الاستروجين ، طوال دورة الحيض.
تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الارتفاع ببطء بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية ، وتصل ذروتها بعد أسبوعين. "عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين وتبدأ في الارتفاع ببطء قبل أن تنخفض مرة أخرى قبل بدء الحيض" ،
ويعتقد أن هذه القمم والوديان الهرمونية تسبب تقلبات مزاجية وأعراض أخرى في الدورة الشهرية.
فتجنبي الدخول مع زوجك في مناقشات حادة في هذه الفترة ودعيه يفهم ما تمرين به كي لا تنشا بينكم صراعات متكررة تؤثر سلبًا على حياتكم الزوجية.

#دمتم_سعداء ❤

ذات صلة

كيف اتعامل مع السلفة الخبيثة.. واحولها لحليفة

كيف اتعامل مع السلفة الخبيثة.. واحولها لحليفة

كيف اتعامل مع السلفة الخبيثة ؟! لطالما كان هذا السؤال يحير الكثير من النساء بل ويقلق منامهن؛ فبصراحة كيف ترتاحين وأنتِ تعلمين أن هناك امرأة قريبة

لعلاقة حميمة مرضية؛ ما الأشياء الفعالة التي تزيد جاذبيتك في عيون زوجك؟!

لعلاقة حميمة مرضية؛ ما الأشياء الفعالة التي تزيد جاذبيتك في عيون زوجك؟!

الزواج لم يصبح كما في الماضي وأصبح العمل على انجاحه ضرورة حتمية في ظل تحديات الوقت الحالي

٢٠طريقة تجعل زوجك يشتاق لكي ويفكر فيك عند السفر

٢٠طريقة تجعل زوجك يشتاق لكي ويفكر فيك عند السفر

هل تتساءلين كيف تجعليه يشتاق إليك عندما تفصل بينكما مسافة؟ فيما يلي 20 طريقة حول كيفية جعل زوجك يشتاق لك ويفكر فيك أكثر!

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

لعلاقة حميمة مرضية؛ ما الأشياء الفعالة التي تزيد جاذبيتك في عيون زوجك؟!

علاقات

لعلاقة حميمة مرضية؛ ما الأشياء الفعالة التي تزيد جاذبيتك في عيون زوجك؟!

الزواج لم يصبح كما في الماضي وأصبح العمل على انجاحه ضرورة حتمية في ظل تحديات الوقت الحالي

ماذا لو كانت هناك طريقة للتعبير عن شكواك لزوجك بشكل فعال؟

علاقات

ماذا لو كانت هناك طريقة للتعبير عن شكواك لزوجك بشكل فعال؟

هل هناك طريقة صحيحة للشكوى! الشكوى الفعالة ليست بهذه الصعوبة، وهناك ثلاث خطوات بسيطة يجب اتباعها تقليل احتمالية الصراع بينك وبين زوجك.

كيف يكون لك بصمة في زواجك تجعل زوجك لا يرى غيرك

علاقات

كيف يكون لك بصمة في زواجك تجعل زوجك لا يرى غيرك

عزيزتي الزوجة الصالحة، لمعرفة بعض الطقوس التي تجعل زوجك لا يرى غيرك تابعي القراءة!