👑 #الملكة 👑

يلعب المبيضان دورًا مهمًا في الحمل،حيث يتم إنتاج البويضات في المبيضين، ثم يتم تخصيبهما عن طريق الحيوانات المنوية.

👈 ينتج المبيضان أيضًا الهرمونات التناسلية الأنثوية الرئيسية 👈 الإستروجين والبروجسترون.

👶 لماذا يعد حجم المبيضين مهم؟! 👶

عندما يتعلق الأمر بسهولة الحمل، فإن المبيض الأصغر يعني أن مخزون بويضات المرأة أقل من المعتاد. ومع ذلك، فإن وجود مبيض أكبر لا يعني بالضرورة أن احتياطي بويضات المرأة مرتفع.

👶👼العوامل التي تسبب تغير في حجم المبايض 👶👼 

يمكن أن يتغير حجم مبيض المرأة عدة مرات في حياتها لأسباب مختلفة، فيما يلي العوامل المختلفة التي يمكن أن تسبب تغيرًا في حجم المبيضين:

💫 العمر 💫

يتغير حجم المبيض مع تقدم العمر، حيث أن حجم المبيضين يكون أصغر قبل بلوغ المرأة سن البلوغ وبعد انقطاع الطمث؛ كما يزداد حجمها خلال فترة البلوغ ومرحلة ما قبل انقطاع الطمث في حياة المرأة.

👈 يبلغ متوسط ​​حجم مبيض المرأة 3 سم ، وارتفاعه 2.5 سم، وعرضه 1.5 سم.

👈 قبل البلوغ أو بعد انقطاع الطمث، يبلغ قطر المبيضين أقل من 20 ملم، كما يصبح المبيضان أكبر عندما تكون المرأة في حالة التبويض أو الحيض.

💫 اضطرابات المبيض 💫

يمكن أن تتسبب اضطرابات المبيض والسرطان -لا قدر الله- في زيادة حجم المبيضين، كما تتسبب حالات مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، والخراجات الجرابية، وكيس الجسم الأصفر في تضخم المبيضين، مما يؤدي إلى الألم والنزيف الداخلي، كما أن هذه الاضطرابات تجعل من الصعب على المرأة الحمل.

💫 التحفيز الهرموني 💫

غالبًا ما تخضع النساء اللاتي تم تشخيصهن بالعقم إلى علاجات الخصوبة للحمل، يتضمن جزء من هذه العلاجات الحقن الهرمونية لتحفيز المبايض بحيث تتسبب في إطلاق البويضات للتخصيب.

👈 يمكن أن تؤدي هذه العلاجات إلى زيادة حجم المبيضين أثناء التبويض، والعودة إلى الحجم الطبيعي بمجرد انتهاء مرحلة التبويض.

💫 الحمل 💫

يزداد حجم المبيضين أثناء الحمل حيث ينتجان هرمونات الاستروجين والبروجسترون التي تساعد في الحمل. ومع ذلك ، من الحكمة أن يقوم طبيبك بفحصك والتأكد من عدم وجود تكيسات أو أورام ليفية.

👼 ما علاقة حجم المبيض بقدرتك على الحمل؟! 👼

يرتبط حجم مبيض المرأة بقدرتها على الحمل بسهولة، حيث يعتمد عدد البويضات المحتملة الجاهزة للتخصيب على حجم المبيضين، فإذا كان مبيض المرأة أصغر من المعتاد، فقد تجدين صعوبة في الحمل حيث من المرجح أن يكون احتياطي بويضاتها أقل من المتوسط.

👈 يمكن أن تحدد اختبارات مثل الموجات فوق الصوتية واختبارات الدم حجم المبيضين وما إذا كانت تعمل بشكل صحيح.

👈 يمكن للفنيين حساب عدد البصيلات التي يحتوي عليها المبيض باستخدام الموجات فوق الصوتية، كما يمكن أن يشير عدد البصيلات إلى ما إذا كان احتياطي بويضات المرأة طبيعيًا أم منخفضًا.

👼 هل وجود مبايض كبيرة يزيد من فرصك في الإنجاب؟! 👼

لا يعني وجود المبايض الكبيرة أن احتياطي البويضات أعلى، حيث يمكن أيضًا تضخم المبايض بسبب الاضطرابات أو الأورام. وفي هذه الحالات، لن تقوم المرأة بالتبويض بشكل طبيعي وبالتالي ستجد صعوبة في الحمل، يمكن للنساء المصابات بالمبيض المتعدد التكيسات أن يصل قطر لديهن المبايض التي يصل قطرها إلى 15 سم.

وبالتالي، غالبًا ما يكون تضخم المبايض مؤشرًا لاضطراب هرموني أو تكيسات أو أورام، لذلك نصيحة اليوم 👈 تحدثي مع طبيبك للتحقق من المبيضين أو عن أي مشاكل من هذا القبيل إذا كنتِ تواجهين صعوبة في الحمل.

👶 ما هو الحجم الطبيعي للمبيضين أثناء الحمل؟! 👼

حجم المبيض المناسب للحمل هو 3 سم × 2.5 سم × 1.5 سم، وهو حجم المبيض الصحي الطبيعي.

كما يحتوي المبيض بهذا الحجم على احتياطي بويضات كافٍ، لكن حجم البويضة نفسها مهم أيضًا عند محاولة الحمل - يجب أن تكون البويضة بالحجم الصحيح لتصلح للتخصيب، إذا تقلصت البويضة، فلن تنمو بشكل صحيح.

نصيحة اليوم 👈 اتبعي طرق تعزيز صحة المبيض والبويضات عن طريق تناول أطعمة مغذية وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي للجسم ومن خلال البقاء بعيدةً عن الإجهاد.

👶 أفضل الطرق لتحسين صحة المبيض والبويضات 👼

👈 الحفاظ على وزن صحي للجسم، حيث يمكن أن يؤثر الوزن الزائد أو نقص الوزن على جودة بويضاتك، لذلك نصيحة اليوم تأكدي من البقاء على المسار الصحيح من خلال متابعة صحتك.

👈 مارسي الرياضة بانتظام، حيث يمكنك الحفاظ على صحة المبيضين من خلال ممارسة الرياضة بانتظام، ليس من الضروري أن يكون ذلك لعدد ساعات طويلة ولكن مجرد ساعة من اليوغا، أو 30 دقيقة من الركض أو الجري، أو المشي يمكن أن يساعدوا في الحفاظ على صحتك.

💫 نصيحة اليوم 👈 تعلمي كيفية التحكم في ضغوطك، من الصعب الحفاظ على راحة البال في عالم سريع الخطى، ولكن غالبًا ما نستبعد تأثير الضغط على أجسامنا، لذلك تأكدي أنكِ كل يوم تقومي بنشاط واحد تستمتعين بالقيام به للحفاظ على هدوء عقلك.

👈 ابتعدي عن هاتفك قبل ساعة على الأقل من النوم للحفاظ على نظافة عقلك لليوم التالي.

💫 نصيحة اليوم 👈 تناولي وجبات متوازنة، لست مضطرة إلى تقليل كل الأشياء التي تحبين تناولها على الفور وإلى الأبد - ما عليك سوى معرفة كيفية إدارة ما تأكلينه، بمعنى تأكدي من حصولك على كميات متساوية من جميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها - البروتينات والكربوهيدرات الجيدة والدهون الجيدة والألياف والفيتامينات والمعادن.

و نصيحة اليوم الذهبية 😍👈 استشيري طبيبك وابدأي بتناول المكملات الغذائية إذا كان جسمك يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية، سيساعد الاحتفاظ بعلامة أو تدوينة تذكرك بما يجب أن تأكلينه على صحة البويضات والمبيض بشكل كبير.

👈 تجنبي التدخين والكحول، حيث يمكن أن تسبب السجائر والكحول مشاكل في الخصوبة، لذا حاولي تجنبها أو تقليل مقدار استهلاكك منها.

وأخيرًا نعم ملكتي 👼 يؤثر حجم المبيض على فرص المرأة في الحمل، ولكن هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء ذلك، لذلك نصيحة اليوم استشيري طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا أحد الأسباب التي تجعلك تواجهين صعوبة في الحمل، واسأليه عن كيفية تحسين صحتك للحصول على نتيجة إيجابية بإذن الله.