هل تستمرين في الحصول على نتائج سلبية في كل مرة تجرين فيها واختبارًا للحمل، سواء كان هذا الاختبار منزلي أم كان في المعمل؟!

حسنًا نصيحة اليوم 👈 أبشري يمكنكِ القضاء على هذه النتائج المحبطة عن طريق التعامل مع تلك الأسباب التي تخرب الخصوبة وتقضي عليها

ملكتي السببين القادمين ربما يكونا من الأسباب التي تجعلك لا تتمكني من الحمل لفترات طويلة.

نعلم كم يشغل بالك أن تكوني حاملًا بأسرع وقت، فعندما تفكر المرأة في حلم الحصول على طفل جميل، تشعر وكأنه لا يمكنها مغادرة المنزل إلا وهي حاملة بشرى قدوم المولود الذكي الجميل وقد كبرت بطنها، في كل مرة تقومين فيها بتشغيل التلفزيون، يكون هناك طفل جميل لطيف في إعلان حفاضات يحدق بك.

حسنًا إذًا سواء أكنتِ قد بدأتي بالفعل قبل بضعة أشهر في المحاولة أو بدأتي في التفكير في إنشاء عائلة قريبًا، فأنت بالفعل تفكرين في طفل جميل.

إذًا فبالتأكيد أنتِ تعرفين أن الكثير من النساء لا يحملّن في المرة الأولى التي يحاولن فيها، لكن ما قد يكون مفاجئًا أن هناك دور للخصوبة يمكن أن تفسد فرصك في الحمل، والآن إليكِ كيفية التعامل مع سببين محتملين لعدم الحمل

التوتر والضغط

بالطبع عندما تذكرين للأصدقاء والعائلة أنكِ "تحاولين الحصول على طفل جميل" ، فستجدين من يقول لكِ نصيحة اليوم 👈"فقط استرخي وسيحدث" بالفعل إن القول أسهل من الفعل.

وفقًا لطبيبة العلاج الطبيعي"فيا بيتديس"، المدير المشارك لعيادة شمال تورونتو للعلاج الطبيعي، فإن الضغط سواء كان جيدًا أو سيئًا، سيؤثر عليكِ جسديًا وذهنيًا.

ونصيحة اليوم  اعملي على تحقيق التوازن والهدوء لأنه جزء حاسم من محاولة الحمل.

"فعندما تشعرين بالضغط فإن نظام الغدة الكظرية(1) الخاص بكِ يتلقى ضربة، ولن يقول جسدك: "حسنًا، هيا نتحمل"، لذلك إن تعلم الرفض وتخصيص وقت لنفسك أمر مهم لتحسين فرصك في إنجاب طفل جميل.

توافق "ميغان كارنيس"، المديرة الطبية لعيادة ONE للخصوبة في برلنغتون، أونتاريو، على النصيحة التحذيرية القائلة :" بخطأ ما تعتقده الكثير من النساء حيث يرين أن أفضل شيء يفعلنه عندما يشعرن بالضغط هو أخذ إجازة من العمل.. نصيحة اليوم هذا لا يساعد، لأنه يجعل المرأة تشعر أنها يجب أن تحصل على الحمل في ذلك الوقت، فيصبح الضغط العصبي أعلى بكثير، وبدلاً من تغيير روتينك اليومي تمامًا، توصي بالاستشارة الطبية، ولا بأس من قليل من العلاج بالفن والتأمل وممارسة الرياضة لتقليل مستويات التوتر.

الحرمان من النوم

أنتِ تعلمين بالفعل أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يجعل كل شئ في يومك يسير بشكل سليم، بدءًا من لقاءك مع زوجك في ساعات الصباح الباكرة لأنها تعد من أفضل أوقاترالعلاقة الحميمية حتى يحدث الحمل،ولكن هناك سبب آخر يجعلكِ تنامين مبكرًا.

يؤدي الحرمان من النوم إلى الشعور بالضغط على الجسم (نعم نفس هذه الكلمة المزعجة مرة أخرى) وعندما تكونين متعبة، لا تعملين بشكل جيد!

تقول الطبيبة "ميغان": "بالنسبة للأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، فإن كفاءة أجهزتهم المناعية تنخفض قليلاً ويزيد احتمال إصابتهم بالعدوى، مما سيؤثر على الدورة التناسلية". 

"وهذا ينطبق على الرجال كذلك، يمكن أن تسبب العدوى والالتهابات الحمى وللأسف فإن الحرارة الزائدة يمكن أن تتلف الحيوانات المنوية مؤقتًا ".

"كما أن النساء اللاتي لا يحصلن على قسط كاف من النوم يمكن أن يبدأن في الشعور بالقلق، مما قد يتسبب في فقدان وعدم انتظام الدورة الشهرية."

لذلك نصيحة اليوم ملكتي إن الحفاظ على صحتك هو الخطوة الأولى والأساسية للحصول على طفل جميل.. لذا نامي جيدًا.

(1)الغدة الكظرية أو الغدة فوق الكلوية:- يحتوي جسم الإنسان على غدتين كظريتين، تنتميان إلى جهاز الغدد الصماء، وتفرزان عدداً من الهرمونات كالأدرينالين والستيرويدات كالألدوسترون والكورتيزول. تقع هاتان الغدتان فوق الكلية، وكل واحدة منهما لها قشرة خارجية تنتج الهرمونات الستيرويدية ولب داخلي.