في أيامنا الحالية قد تبدو محاولة خلق جو أسري سعيد في بعض الأحيان بمثابة تحدِ، ففي الروتين اليومي الجميع مشغولون ، ويبدو أن التكنولوجيا تستهلك الكثير من وقت الفراغ ، ويشعر العديد من البالغين والأطفال بالضغط.
ومع ذلك ، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لإبقاء أسرتك سعيدة في العالم الحديث.

قوام الأسرة السعيدة على مجموعة من الركائز ، أهمها الحب والتفاهم والاحترام المتبادل بين أفرادها ، وتتجسد هذه المقومات فى أسلوب التعامل في الروتين اليومي بين أفراد الأسرة الكبير منهم والصغير ، والتزام كل منهم بواجباته فى المنزل.

وتتميز الأسر السعيدة ببعض العادات الإيجابية ضمن الروتين اليومي والتى تؤلف بين قلوب أفرادها ، ولا تترك مجالاً للخلافات والمشاحنات

أهم هذه المقومات التى يجب أن تقوم عليها كل أسرة تبحث عن السعادة

1- وجبات الطعام الجماعية

على الرغم من مشاغل الحياة وتضارب مواعيد العمل والمدارس والجامعات بين أفراد الأسرة ، إلا أن من الضرورى أن يكون ضمن الروتين اليومي إجتماع أفراد الأسرة مرة واحدة على الأقل فى اليوم حول المائدة ، حيث تشير الدراسات إلى أن مشاركة الطعام يساعد على مشاركة العواطف والأفكار بين أفراد الأسرة الواحدة.

2- التحية الصباحية والمسائية

من الضرورى أن يتبادل أفراد الأسرة التحية عند الصباح بعد الاستيقاظ من النوم ، وعند المساء عند العودة من العمل أو المدرسة ، ويجب أن تترافق هذه التحية مع ابتسامة واضحة ، تزيد من أواصر المحبة بين الجميع فى المنزل إذا تم إدراجها في الروتين اليومي للأسرة.

3- الحديث أكثر من مشاهدة التلفزيون

مع توفر العديد من وسائل الترفيه والتسلية كالتلفزيون والكمبيوتر وألعاب الفيديو ، لم يعد أفراد الأسرة فى كثير من الأحيان يجدون الوقت لتجاذب أطراف الحديث وأصبح هذا هو الروتين اليومي للعائلات ، وأثر ذلك بشكل كبير على قوة العلاقات الإجتماعية والأسرية داخل المنزل ، لذلك لابد من اجتماع العائلة من وقت لآخر والابتعاد لبعض الوقت عن وسائل التقنية الحديثة.

الرحلات العائلية

الرحلات الجماعية تقليد باتت تفتقد إليه الكثير من العائلات ، على الرغم من أنه نشاط ضرورى لمشاركة الذكريات وتعزيز الروابط الأسرية ، لذلك يجب تخصيص وقت من حين لآخر لرحلة عائلية ، تضم جميع أفراد الأسرة سواء كان ذلك داخل البلاد أو خارجها.

5- الثقة المتبادلة

ينصح بعدم الاحتفاظ بالأسرار وإخفائها عن باقى أفراد الأسرة ، لأنهم السند والداعم الرئيسى لكِ عندما تقعين فى مشكلة ما ، كما أن الاحتفاظ بالأسرار يساهم بإضعاف الروابط الأسرية و تحطيم الثقة المتبادلة بين أفراد الأسرة.

6- عقد اجتماعات عائلية منتظمة

جدولة اجتماعات عائلية مرة واحدة في الشهر على الأقل ، لمناقشة الأمور التي تسير على ما يرام واعملوا على معالجة المشكلات معًا كعائلة ، إنها طريقة رائعة لتعليم أطفالك مهارات حل المشكلات.

- قضاء وقت ممتع معًا:

تحتاج الأسرة السعيدة لقضاء وقت ممتع معًا ، وهذا يعني الابتعاد عن أجهزة اللاب توب وأجهزة الكمبيوتر وألعاب الفيديو للاتصال حقًا كأسرة ، اذهبوا للمشي أو شاركوا في الألعاب الرياضية أو العبوا ألعاب الطاولة معًا كعائلة.

8- تطوير الروتين اليومي للأسرة

يمكن للروتين اليومي أن يساعد العائلة على الشعور بالوحدة ، يمكنك إنشاء روتين أسبوعي أو حتى يومي.

على سبيل المثال:
اجعلي ليلة الجمعة للعبة عائلية ، أو اصنع روتين يومي في وقت النوم حيث يتحدث كل فرد من أفراد الأسرة عن أهم أحداث يومه.
سيساعد إنشاء مثل هذا الروتين عائلتك على البقاء على تواصل معًا.

دمتم سعداء ❤