#الملكة : 👑

☆ في هذا المقال:📝

▪التعرف على المشاعر.

▪ مقياس حرارة الغضب.

▪ التخطيط.

▪ السيطرة على الغضب.

▪ جعل الغضب غير فعال.

☆ في تربية الاطفال ؛ من الصعب على الأم معرفة كيفية مساعدة طفلها الغاضب والعصبي والعنيد !😠🤪

لكن يبدو أن بعض الأطفال - على الرغم من صغر حجمهم - لديهم مخزون غير محدود من الغضب مدفونًا بداخلهم.💥💣
إنهم يشعرون بالإحباط بسهولة ، يصرخون ، حتى أنهم قد يصبحون عدوانيين ، لكنهم عادة ما ينفجرون بسبب أحداث تبدو بسيطة.🤷‍♀️

إذا كنتِ تربي طفلًا أصبحت نوباته الغاضبة مشكلة ، فمن المهم في تربية الاطفال أن تعلمهم المهارات التي يحتاجونها للتعامل مع مشاعرهم بطريقة صحية.💗

☆ فيما يلي سبع طرق ستساعدك في تربية الاطفال للتعامل من نوبات الغضب: 🏃‍♂️🏃‍♀️

1. ساعدي طفلك على تعلم التعرف على المشاعر وتسميتها:😊😏😔

من المرجح أن ينتقد الأطفال عندما لا يفهمون مشاعرهم أو عندما لا يكونون قادرين على التعبير عنها.
قد يحاول الطفل الذي لا يستطيع أن يقول ، "أنا منفعل" ، أن يظهر لك أنه غاضب بالهجوم.
أو قد يسيء الطفل الذي لا يستطيع أن يوضح أنه حزين التصرف لجذب انتباهك.

ابدأي في تربية الاطفال بتعليم طفلك كلمات الشعور الأساسية مثل النرفزة والحزن والسعادة والخوف.
صنفي مشاعر طفلك تجاهه بالقول:
"يبدو أنك تشعر بالغضب حقًا الآن".
وبمرور الوقت ، سيتعلمون تصنيف مشاعرهم.

بينما يطور طفلك فهمًا أفضل لمشاعره وكيفية وصفها ، علميه كلمات أكثر تعقيدًا مثل الإحباط وخيبة الأمل والقلق والوحدة.

2. إنشاء مقياس حرارة الغضب:🤒

موازين الغضب هي أدوات تساعد الأطفال على التعرف على علامات التحذير من أن غضبهم يتصاعد.
ارسمي ميزان حرارة كبير على قطعة من الورق.
ابدأ من الأسفل بالرقم 0 واملأ الأرقام حتى 10 ، والتي يجب أن تهبط في الجزء العلوي من مقياس الحرارة.

ميزان حرارة الغضب:♨️

اشرحي أن الصفر يعني "لا غضب على الإطلاق".
5 تعني "قدر متوسط ​​من الغضب" ، و 10 تعني "أقصى قدر من الغضب على الإطلاق".

تحدث عما يحدث لجسم طفلك عند كل رقم على مقياس الحرارة.
قد يقول طفلك إنه يبتسم عندما يكون في المستوى 0 ولكن لديه وجه عصبي عندما يصل إلى المستوى 5 وبحلول الوقت الذي يصل فيه غضبه إلى المستوى 10 ، قد يشعر وكأنه وحش غاضب.

تحدثي عن شعور أجسادهم عندما يغضبون.
قد يشعرون بأن وجههم يصبح ساخنًا عندما يكونون في المستوى الثاني مثلًا.
عندما يتعلم الأطفال التعرف على علامات التحذير الخاصة بهم ، فسوف يساعدهم ذلك على فهم الحاجة إلى أخذ قسط من الراحة ، قبل أن ينفجر غضبهم عند المستوى العاشر.
قومي بتعليق مقياس درجة حرارة الغضب في مكان بارز وارجعي إليه بالسؤال ،
"ما هو مستواك من الغضب اليوم؟

3. ضعي خطة لمساعدة طفلك على الهدوء:💆‍♂️

علمي الأطفال ماذا يفعلون عندما يبدأون في الشعور بالغضب.

يمكنهم الذهاب إلى غرفتهم لبضع دقائق ليهدأوا عندما يبدأون في الشعور بالغضب.

شجعيهم على التلوين أو قراءة كتاب أو الانخراط في نشاط مهدئ آخر حتى يصبحوا هادئين بما يكفي لاستئناف نشاطهم.
4. علميه تقنيات معينة لإدارة الغضب:👩‍🏫

واحدة من أفضل الطرق لمساعدة الطفل الغاضب هي تعليم تقنيات معينة للتحكم في الغضب.
يمكن لأخذ أنفاس عميقة ، على سبيل المثال ، أن يهدئ عقل طفلك وجسمه عندما يكون منزعجًا.
قد يساعدك أيضًا الذهاب في نزهة سريعة أو العد حتى 10 أو تكرار عبارة مفيدة.

قومي بتعليم مجموعة متنوعة من المهارات الأخرى ، مثل مهارات التحكم في الانفعالات والانضباط الذاتي.
يحتاج الأطفال الغاضبون إلى قدر لا بأس به من التدريب لمساعدتهم على ممارسة تلك المهارات عندما يكونون منزعجين.

5. تأكدي من أن نوبات الغضب ليست فعالة:🤦‍♀️

يظهر الأطفال أحيانًا نوبات غضب لأنها طريقة فعالة لتلبية احتياجاتهم.
إذا ألقى الطفل بنوبة غضب وأعطاه آباؤه لعبة لإبقائه هادئًا ، فسوف يتعلمون أن نوبات الغضب تكون فعالة.

❌لا تستسلمي لطفلك لتجنب الانهيار.
على الرغم من أن ذلك قد يكون أسهل على المدى القصير ، إلا أن الاستسلام على المدى الطويل لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشاكل السلوكية والعدوانية.

6. اتبعي العواقب عند الضرورة: 🙇‍♂️🙇‍♀️

الانضباط المستمر ضروري لمساعدة طفلك على تعلم أن العدوانية أو السلوك غير المحترم غير مقبول.
إذا خالف طفلك القواعد ، فاتبعي النتيجة في كل مرة.

يمكن أن تكون المهلة أو سحب الامتيازات استراتيجيات تأديبية فعالة.
إذا كسر طفلك شيئًا ما عندما يكون غاضبًا ، اجعليه يساعد في إصلاحه أو اجعليه يقوم بالأعمال المنزلية للمساعدة في جمع الأموال للإصلاحات.
لا تسمحي له باستعادة امتيازاته حتى يصلح الضرر.

7. تجنبي وسائل الإعلام العنيفة: 🖥📱

إذا كان طفلك يعاني من السلوك العدواني ، فإن تعريضه لبرامج تلفزيونية أو ألعاب فيديو عنيفة لن يكون مفيدًا.
امنعيه من مشاهدة العنف وبدلاً من ذلك ، ركزي على تعريضه للكتب والألعاب والعروض التي تمثل مهارات حل النزاعات الصحية.


حفظ الله أطفالنا🏃‍♂️🏃‍♀️