#الملكة : 👑

★ ينصح أطباء الأطفال بضرورة التنوع في التمارين الرياضية وممارسة الأطفال لأكثر من رياضة واحدة.

تصدر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تقريرًا يقول إن الأطفال يتعرضون للإصابة بالإضافة إلى الإرهاق من التخصص في رياضة واحدة.

إن "استخدام نفس العضلات والمفاصل في التمارين الرياضية في سن مبكرة يمكن أن يؤدي إلى الإصابات الجسدية".

أصدرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) تقريرًا اليوم يفيد بأن الأطفال في الولايات المتحدة يواجهون مخاطر أعلى من "إصابات الإفراط" من التخصص في التمارين الرياضية لرياضة واحدة.

وأشار التقرير إلى أن حوالي 60 مليون طفل تتراوح أعمارهم بين 6 و 18 عامًا يلعبون في الألعاب الرياضية المنظمة كل عام في الولايات المتحدة.

من بين هؤلاء الرياضيين الشباب ، يشارك 27 بالمائة في رياضة واحدة فقط.

يمكن أن ينتج عن ممارسة رياضة واحدة فقط طوال العام مشاكل جسدية ونفسية للرياضيين الشباب.

وقالت الرابطة في تقريرها إن الإجهاد والإرهاق من المشاكل المحتملة للرياضيين الذين يمارسون رياضة فردية.
حيث أن الرياضيين الشباب لا يعانون فقط من مشاكل في رياضاتهم ولكن أيضًا في واجباتهم المدرسية وحياتهم الاجتماعية.

"تبدو الرياضة وكأنها وظيفة بالنسبة لهم".
"يمكن أن تكون هناك مستويات عالية من الاكتئاب وعدم القدرة على إكمال المهام."

وأضاف أن الدورة تبدأ عادة برغبة الطفل في ممارسة التمارين الرياضية ،
وبمجرد أن يبدأ ، يصبح من الضروري أن يعتني الآباء بالرياضي الشاب ، وكذلك أن يقوم المدربون بتدريبهم وإرشادهم بشكل صحيح.

إن الأطفال لا يريدون أن يخيبوا آمال آبائهم ومدربيهم وزملائهم اللاعبين ، لذا فإن الكبار هم من يحتاجون إلى مراقبتهم.

"إنها العائلة بأكملها.
"يجب على الآباء أن يكونوا مدافعين عن أطفالهم".

توصيات للآباء: 👨‍👩‍👧‍👦

إن الاتجاه نحو الرياضات الفردية للأطفال بدأ منذ حوالي 15 عامًا مع ظهور فرق السفر والنوادي.

ظهرت الفرق بسبب الضغط على الأطفال الصغار ليصبحوا ماهرين للغاية في إحدى الرياضات حتى يتمكنوا من تحقيق أداء جيد في المدرسة الثانوية ومن ثم الحصول على منحة جامعية.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، قدم مسؤولو AAP عددًا من التوصيات للآباء والأمهات في تقريرهم:

نصحوا بتأجيل التخصص الرياضي حتى يبلغ الطفل 15 عامًا على الأقل.
يجب تشجيع الأطفال الأصغر سنًا على المشاركة في رياضات متعددة.

كما يتم تشجيع الآباء على تقييم بيئات التدريب والتوجيه لبرامج الرياضة الشبابية.

يجب أن يأخذ الرياضيون الشباب ثلاثة أشهر إجازة في السنة (بزيادات شهر واحد) من رياضاتهم الرئيسية.
يجب أيضًا أن يأخذوا يومًا إلى يومين إجازة في الاسبوع من النشاط الرياضي لتقليل فرص الإصابات المتكررة.

إنه من المفيد للأطفال التنافس في أكثر من رياضة واحدة.
فهو يساعدهم نفسيًا ، كما أنه يمارس مجموعات مختلفة من العضلات ويقدم مهارات يمكن استخدامها في أي مسعى رياضي.

"ليس عليك التخصص كي تتفوق".

"من المهم تعريض الطفل لرياضات مختلفة حتى يتعلم مجموعة متنوعة من المهارات ، ويلتقي بمجموعة متنوعة من الأطفال الآخرين من أجل التنشئة الاجتماعية مع أطفال لديهم اهتمامات أخرى ، ويعملون على مجموعات عضلية مختلفة لأغراض بدنية وطبية مهمة"

إن الأطفال الذين لديهم تجربة إيجابية في ممارسة الرياضة يجنون الكثير من المكافآت.

قال جونسون: "الرياضة الشبابية هي القناة التي يتعلم الأطفال من خلالها دروسًا مهمة في الحياة ، والقيم ، والتعاطف ، والأخلاق الحميدة".
"إن العلاقة بين المهارات الرياضية والمهارات الحياتية هي التي تزود رياضيينا الشباب بالأساسيات التي يحتاجونها للنجاح داخل وخارج الملعب."

حفظ الله أطفالنا🏃‍♂️🏃‍♀️