#الملكة👸

◾في هذا المقال◾

♠المقدمة

♠علاقة برودة الأشياء بالخصوبة

♠الوزن الصحي وأهميته

تعد الخصوبة من أهم الموضوعات التي تشغل كل زوج وزوجة يحلمون بطفل جميل يملأ عليهم حياتهم بهجة وسرورًا💚 لذلك نتحدث معكم اليوم عن بعض النقاط الهامة المتعلقة بخصوبة الزوج👌

💫حافظ على برودة الأشياء😉

هل تعلمون ملكتي👸 لقد أظهرت الأبحاث أن درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تلحق الضرر بالحيوانات المنوية، وذلك أن الأعضاء التناسلية الذكرية خارج الجسم لأنها تحتاج إلى أن تبقى في درجات حرارة أقل من 98.6 درجة فهرنهايت (درجة حرارة الجسم الطبيعية).

👈 في عام 2015، نشر الباحثون مراجعة بحثية تحدد بعضًا من أكثر مصادر الإجهاد المرتبطة بالحرارة على صحة الحيوانات المنوية، بناءً على النتائج التي توصلوا إليها، إليكم بعض الطرق التي يمكن للزوج من خلالها الحفاظ على برودة الأمور:

✔️نصيحة اليوم✍️ تجنب أحواض الاستحمام الساخنة والحمامات الساخنة الطويلة، حيث يمكن لكلاهما رفع درجة حرارة كيس الصفن.

✔️تجنب الجلوس لفترات طويلة، حيث تم ربط الجلوس لفترات طويلة بانخفاض صحة الحيوانات المنوية، لذا نصيحة اليوم✍️ إذا كان لديك وظيفة مكتبية، انهض وتجول طوال اليوم. ولك أن تعلم أن للوقوف فوائد، حتى لو كانت قصيرة بما يكفي لإعادة ملء زجاجة المياه أو التحدث إلى زميل في العمل عبر القاعة، فهي مفيدة لجسمك وعقلك بالكامل.

✔️لا تشغل سخان مقعد السيارة، أظهرت الدراسات أن سخانات المقاعد (وهي ميزة في بعض السيارات تقوم بتدفئة المقعد في يوم شتاء بارد) يمكن أن تؤدي إلى درجات حرارة أعلى من المعتاد في كيس الصفن.

✔️لا تضع اللاب توب على فخذيك، حيث يمكن أن يؤدي الحفاظ على رجليك معًا بإحكام لموازنة الكمبيوتر المحمول، إلى جانب الحرارة الناتجة عن الكمبيوتر نفسه، إلى درجات حرارة أعلى من المعتاد في كيس الصفن، بدلاً من ذلك، ضع الكمبيوتر المحمول على مكتب أو طاولة.

✔️ نصيحة اليوم✍️ ارتدي بنطالًا يسمح بمرور الهواء، طالما أنك لا ترتدي قماشًا ضيقًا للغاية وغير قابل للتنفس، فمن المحتمل ألا يكون اختيارك للملابس الداخلية مهمًا لصحة الحيوانات المنوية لديك.

👈 ومع ذلك، فقد أظهرت بعض الدراسات أن ارتداء الملابس الداخلية الضيقة أو الملابس الضاغطة (مثل طماق الركض أو شورت الدراجة) يمكن أن يؤثر على الحيوانات المنوية، ويرجع ذلك على الأرجح إلى زيادة الحرارة دون مساحة للتنفس.

تعرفي على دور العلاقة الحميمية في زيادة الخصوبة وزيادة فرص الحمل!

💫 وزن صحي👌

مما لا شك فيه تعد إحدى أهم طرق زيادة خصوبة الزوج هي التأكد من أنه يتمتع بوزن صحي، حيث أظهرت الأبحاث أن زيادة الوزن أو نقصه يمكن أن يخل بتوازن الهرمونات في الجسم، مما قد يؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية. كما اكتشف مراجعة لبحث نُشر في عام 2017 الدليل على وجود علاقة بين السمنة وقصور الخصوبة عند الذكور، حيث حدد الباحثون العديد من التأثيرات الرئيسية، بما في ذلك التفاعل المعقد بين الهرمونات ودهون الجسم، بالإضافة إلى حالات صحية معينة مرتبطة بزيادة الوزن والسمنة، يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة الحيوانات المنوية.

لذلك نصيحة اليوم✍️ إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تتمتع بوزن صحي، فتحقق من مؤشر كتلة الجسم (BMI) وناقش أهدافك الصحية مع طبيبك.

هل تعلمي أن مهنة الزوج أو هوايته يمكن أن تؤثر على الخصوبة !