#الملكة

تعد فترة الحمل من أكثر الفترات التي نختبر فيها أشياءًا جديدة في حياتنا، وما يمكن اعتباره عادي أو غير ذا ضرر في الحالات العادية، سنجد الأمر مختلف في الحمل! 

☆مراجعة الأدوية الخاصة بكِ☆

 يعلم الجميع أن تناول العقاقير  يعتبر أمرًا محظورًا دون استشارة الطبيبة عندما تكونين حاملاً بسبب العيوب الخلقية والمشاكل الصحية التي يمكن أن تسببها لطفلك. 

ولكن ما لا تدركه بعض النساء هو أن العقاقير التي تستلزم وصفة طبية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تنطوي على مخاطر أيضًا - ويمكن أن تكون شديدة.

لذا نصيحة اليوم فإذا كنتِ تفكرين في الإنجاب، فراجعي قائمة الأدوية التي تستلزم وصفة طبية، بالإضافة إلى أي أدوية أخرى تتناوليها أحيانًا مع طبيبتك، فقد ترغب في إقصاء بعض العناصر من قائمتك إذا كان من المحتمل أنها تؤذي طفلكِ.

لا تتوقفي أبدًا عن تناول أي أدوية بدون استشارة طبيبتك أولاً، فقد يؤدي إيقاف الأدوية الموصوفة لكِ دون استشارة طبيبتك إلى الإضرار بطفلك الذي ينمو.

☆توقفي عن تناول الكافيين☆

نصيحة اليوم إن شرب الكافيين ليس مفيدًا لك عندما تكونين حاملاً، فهو يعبر المشيمة وينتهي عند مجرى دم طفلك، فبينما يمكن لجسمك المتطور والناضج التعامل مع الكافيين، لا يستطيع طفلك الصغير التعامل مع ذلك، ويستغرق الأمر وقتًا أطول بالنسبة لطفلك بسبب جسمه الصغير الذي ينمو، هذا يعني أن طفلك يشعر بآثار هذا الكافيين لفترة أطول مما تشعرين به.

★ملاحظة هامة إذا لم تتمكني من التخلي عن عادة الكافيين تمامًا، على الأقل قلليها إلى ما لا يزيد عن 200 ملليغرام يوميًا.

☆أقلعي عن التدخين تماماً☆

لا حرج حول هذا الموضوع، فأنتِ بحاجة لمحاولة التخلص من تلك السجائر أثناء الحمل، وسيكون الابتعاد عنها أكثر صحة بالنسبة لك وكذلك لطفلك، وتذكري قد لا يكون الأمر سهلاً لكنه الأفضل لطفلك. 

☆ابقي بالقرب من المنزل خلال الثلث الأخير من الحمل☆

 بعض مشاكل الحمل مثل سكري الحمل وتسمم الحمل عادةً ما تظهر بشدة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، على الرغم من أنه من الممكن حدوث مضاعفات في أي مرحلة من الحمل، إلا أن الثلث الأخير من الحمل هو وقت الظهور بالنسبة لهم.

لذا نصيحة اليوم فإنه من خلال البقاء بمسافة ساعة أو ساعتين من منزلك خلال تلك الأسابيع الأخيرة وتجنب السفر، ستكونين قادرة على أن تكوني قريبة بما يكفي من طبيبتك بحيث تتمكنين من اكتشاف أي مشاكل في وقت مبكر، أيضا لن تخاطري بأن تلدي طفلك مع طبيبة غير معروفة في مدينة غريبة، كما لو كنتِ مسافرة ودخلت مرحلة المخاض المبكر. 

☆أعيدي النظر في منتجات التنظيف التي تستخدمينها☆

 نصيحة اليوم عليكِ أن تدركي أن كل شيء تتنفسيه أو تلمسيه أو تستخدميه يمكن أن يؤثر على طفلك وعليك، لذلك قد ترغبين في التفكير في استخدام بعض منتجات التنظيف الطبيعية بالكامل.

☆توقفي عن التعامل مع فضلات القط☆

 يمكن أن تشكل فضلات القطط المستخدمة خطورة على النساء الحوامل، لأنها يمكن أن تصاب بداء المقوسات، وهي عدوى تصيب الحوامل من براز قططهن، ويمكن  أن ينتقل الفيروس لطفلك بعد ذلك، وقد يتسبب في حدوث تشوهات خلقية.

لذا نصيحة اليوم أسدي معروفًا لطفلك ودعي شخصًا آخر يتولى مهمة روتين مسح فضلات القطط أثناء الحمل.

☆ابتعدي عن الجلوس داخل الأحواض الساخنة " الجاكوزي"☆

قد تشعرين بالاسترخاء في أحواض المياه الساخنة "الجاكوزي" ، خاصة في الوقت الذي تشعر فيه عضلاتكِ بالإجهاد، لكن طفلك لن يتأثر بتلك الحرارة مثلكِ. 

إذا كنتِ في حوض استحمام ساخن لفترة طويلة جدًا، فقد ترتفع درجة حرارتك بدرجة كافية بحيث تشكل خطورة على صحة طفلك.