6 علامات تكشف تسلط زوجك وأسرار التعامل معه بحكمة

حين نستحضر في أذهاننا تلك الصورة النمطية لشخصية الزوج المتسلط، يتبادر إلى خيالنا ذلك الرجل الحازم، ذو الحضور القوي والهيبة الواضحة، الذي لا يتردد في فرض رأيه والتعبير عن قناعاته بكل ثقة، ولكن خلف هذا القناع من الحزم، قد تضطرب الموازين ويتجاوز السلوك حدوده الطبيعية، ليتحول من "هيبة القيادة" إلى "وطأة التسلط".

إن الكثير من الزوجات اليوم يجدن أنفسهن في مواجهة تحديات قاسية مع أزواج يميلون للسيطرة المطلقة، ولعلَّ أصعب ما في هذا الأمر هو أن العديد منهن يلجأن إلى إنكار هذا السلوك أو التغاضي عنه؛ ليس اقتناعاً به، بل رغبةً في تحاشي المواجهة أو خوفاً من تصدع أركان البيت.

غير أن المواجهة الواعية والفهم العميق للمشكلة هما أولى خطوات الاستقرار النفسي واستعادة التوازن في العلاقة الزوجية.

علامات تدل على أن زوجك متسلط

ضعي في اعتبارك أن هذا السلوك غير صحي، وقد يكون مؤشرًا على الإساءة العاطفية في الزواج ، إذا لاحظتِ أيًا من هذه العلامات، فإن هذا يدل على ضرورة الوصول إلى تسوية مع زوجك من أجل صحة زواجك.

ذات صلة: الآثار الضارة لتنمر زوجك على وزنك الزائد

1. يلومك على أشياء ليست خطأك

تجدينه يسارع إلى إلقاء اللوم عليكِ في أمور لا يد لكِ فيها ولا طاقة؛ فإذا تعطل جهازٌ منزلي أو حدث طارئ خارج عن الإرادة، كانت أصابع الاتهام موجهة إليكِ فوراً: "ماذا فعلتِ؟"، بدلاً من البحث عن حل للمشكلة بروح الشراكة.

2. الخطاب المتعالي

يخاطبكِ بنبرة فوقية وكأنكِ طفلة لا تدرك مصلحتها، أو يوجه إليكِ تعليقات "عقابية" تفتقر للتقدير.

الزواج هو علاقة بين شخصين لديهما نفس القيمة والكرامة، وأي خطاب ينال من أهليتكِ كزوجة وشريكة هو خللٌ يجب الانتباه له.

3. الحدة في التعامل مع الآخرين

تظهر ملامح التسلط في تعامله مع الغرباء أيضاً؛ فإذا واجهه تقصير بسيط من مقدم خدمة أو بائع، استشاط غضباً واستخدم لغة هجومية قاسية، وكأن الخطأ كان موجهاً لشخصه بقصد الإساءة.

هذه النبرة المخيفة لمن حوله تعكس رغبة دفينة في السيطرة وفرض الهيبة بالترهيب.

ذات صلة: كيف تحافظين على علاقتك الزوجية إذا كان زوجك مسيطر

4. السخرية المتخفية برداء "المزاح"

قد يوجه للأطفال تعليقات جارحة أو يضايقهم تحت ستار اللعب والمرح، لكنها في الحقيقة كلمات تنال من ثقتهم بأنفسهم وتترك في نفوسهم أثراً سلبياً.

إن "المزاح" الذي يسبب الألم لا يسمى لعباً، بل هو تجاوزٌ للحدود العاطفية للصغار.

5. النقد الجارح للشخصية

بدلاً من التعبير عن ضيقه من موقف معين بقوله: "أنا أشعر بالإحباط من هذا التصرف"، تجدينه يهاجم كيانكِ وشخصيتكِ بكلمات قاسية مثل: "ما بكِ؟ ألا تجيدين فعل شيء؟".

هذا الأسلوب لا يصلح خطأً، بل يهدم جسور الود ويجرح الكرامة.

6. يعاني من النرجسية

يحدث ذلك عندما يكتسب زوجك إحساسًا مبالغًا فيه بالأنا أو يعتقد أنه لا يمكن أن يرتكب أي خطأ، ويُعرف هذا باسم اضطراب الشخصية النرجسية،

غالباً ما يسعى لإضعاف ثقتكِ بآرائكِ، فيصف أفكاركِ بالقصور أو عدم الصلاحية، مما يشعركِ تدريجياً بسلب إرادتكِ، وأنه ليس لديكِ القدرة على اتخاذ القرار بنفسك على الإطلاق.

كيفية التعامل مع الزوج المتسلط

1- الوعي بالذات.. حجر الزاوية

أولى خطوات النجاح في التعامل مع الشخصية المتسلطة تبدأ من داخلكِ أنتِ؛ ففهمكِ لسمات شخصيتكِ، ومعرفتكِ العميقة بنقاط قوتكِ ورغباتكِ، هي الدرع الذي يحميكِ من الانصهار في إرادة الآخر.

الزوجة التي لا تدرك قيمتها وقدراتها تكون أكثر عرضة للشعور بالعجز وفقدان القدرة على التكيف؛ لذا اجعلي معرفة نفسكِ وتطويرها أولويتكِ القصوى.

‏٢- التقبل الواعي لا الاستسلام

التقبل هنا لا يعني الرضا بالخطأ، بل يعني الإدراك الهادئ لطباع الطرف الآخر كما هي؛ فهذا الاعتراف النفسي بالواقع يخفف من حدة الصدمة النفسية والألم، ويجعلكِ تفكرين بعقلانية في كيفية إدارة الموقف بدلاً من الغرق في مشاعر الاستياء.

‏٣- فن التغافل وتجنب الصدام

من الحكمة ألا تجعلي "تسلطه" هو محور تركيزكِ الوحيد؛ فكلما ركزتِ على مقاومته وقت غضبه، زاد الموقف اشتعالاً.

تعلمي مهارة التغافل الواعي، ولا تنجري إلى ساحات الجدال العقيم حينما تكون الأمواج متلاطمة، فالسفينة الحكيمة هي التي تنحني للعاصفة حتى تمر بسلام.

‏٤- النفاذ إلى أعماق المخاوف

خلف قناع التحكم الصارم، يختبئ غالباً إنسان يشعر بالقلق أو يخشى فقدان السيطرة على مسار حياته؛ فالخوف من الفشل هو المحرك الخفي لرغبته في إحكام قبضته عليكِ.

حين تدركين أن هذا التسلط هو "صرخة ضعف" لا "موقف قوة"، ستتمكنين من التعامل معه بهدوء الواثق، لا برد فعل المظلوم.

قراءة ذات صلة :- اكتشفي نقاط ضعف الزوج النرجسي لتمتلكي زمام قلبه

‏٥- تعزيز الثقة والمواجهة الإيجابية

يسعى الزوج المتسلط -أحياناً دون وعي- لتقليل ثقتكِ بنفسكِ ليشعر بتميزه؛ لذا لا تمنحيه هذه الفرصة أبداً.

أظهري اعتزازكِ بقراراتكِ وإنجازاتكِ بوقار، وحين يهدأ الموقف، بادري بحوار صريح وهادئ تشرحين فيه أثر بعض سلوكياته على مشاعركِ، واضعةً النقاط على الحروف بأسلوب مقنع.

6- كوني هادئة..

بمجرد أن يشعر الطرف المسيطر أنه نجح في استفزازكِ أو إشعاركِ بالارتباك، فإنه يتمادى في أسلوبه.

لذا حافظي على سكونكِ وهدوء ملامحكِ وصوتكِ؛ فهدوءكِ الذكي في المواقف المحتقنة هو أبلغ رد يعيد إليه توازنه ويجعله يدرك أن أسلوبه لم يحقق غايته.

7- محاولة طلب المساعدة من متخصص..

أحياناً يتجاوز الأمر مجرد "طبع صعب" ليكون مؤشراً على اضطراب نفسي يحتاج لتدخل متخصص.

لا تترددي في استشارة الخبراء النفسيين؛ ففهم الدوافع المرضية يساعدكِ على اتخاذ قرارات صحيحة ومبنية على أسس علمية لحماية نفسكِ وبيتكِ.

8- التجاهل والتجنب..

في بعض اللحظات، يكون الصمت والانسحاب الهادئ أبلغ من ألف كلمة لتوصيل استيائكِ.

مارسي نوعاً من "التجاهل الإيجابي" مع الاستمرار في أداء واجباتكِ الأساسية بوقار؛ فهذا التجنب المؤقت يرسل رسالة صامتة وقوية بأن التسلط لا يبني جسوراً، بل يبني أسواراً.

دمتم سعداء