قبل أن ابدأ في إخبارك بكافة الأسرار عن زوجك النرجسي المتسلط ونقاط ضعفه، حاولي أن تفهمي بداية من هو الزوج النرجسي قبل أن تطلقي هذه الصفة غير الجيدة على زوجك بسبب صفة سيئة أو تصرف غير لائق أقدم عليه في إحدى المرات، تابعي القراءة لتعلمي ما هي صفات الزوج النرجسي، وما هي نقاط ضعف الزوج النرجسي المتسلط، وما هي أنسب الطرق للتعامل معه !

صفات الزوج النرجسي

أولا وقبل كل شيء، هناك درجات مختلفة من النرجسية، ويعد الميل البسيط نحو النرجسية أمرًا صحيًا نسبيًا، فوضع بعض الأهمية على الذات يعني أنه من غير المرجح أن يكون الشخص مستباح ممن حوله، لكن نحن هنا نتحدث عن الدرجة العالية من النرجسية التي يمكن أن تؤدي إلى علاقة مختلة ومؤذية.

يمكن أن يكون النرجسيون رائعين جدًا في المراحل الأولى من العلاقة، إنهم يمطرونكِ بالحب والاهتمام، ثم سرعان ما تبدأ حقيقتهم في الظهور؛ لذا إذا كنتِ متزوجة من زوج نرجسي، فسيتعين عليكِ قبول حقيقة أن الزوج النرجسي لن يحبكِ أبدًا أكثر مما يحب نفسه.

• الزوج النرجسي أناني

أي شخص لديه ميول نرجسية هو أناني بشكل لا يصدق لدرجة أنه يعتقد حقًا أن بقية العالم يدور حوله، وبالتالي فإن إحدى سمات الزوج النرجسي الرئيسية هي الانشغال الشديد بالذات والانغماس فيها.

• الزوج النرجسي مهتم فقط بنفسه

إنه غير مهتم بحياتك لأنه مشغول جدًا بالتركيز على احتياجاته وتفضيلاته ومساراته المحتملة لتحقيق النجاح.

• الزوج النرجسي متسلط ومسيطر

غالبًا ما يكون الأزواج النرجسيون مسيطرين ومتلاعبين للغاية، سيحاولون عزلك عن أصدقائك وعائلتك حتى تصبحين أكثر اعتمادًا عليهم.

• الزوج النرجسي قاسي

​

 من الممكن أيضًا أن يكونوا قاسيين لفظيًا ويستمتعون باستفزازك بكلمات جارحة لأنهم يجدون ذلك مسليًا.

• يتصرف كالأطفال

العديد من الأزواج النرجسيين عرضة للغضب ونوبات الغضب، مثل الأطفال الصغار، إنه شكل من أشكال البحث عن الاهتمام، وكما هو الحال مع الطفل المدلل، فإن أي اهتمام هو أمر جيد، حتى لو كان ذلك يعني جعلكِ تبكين بسببه.

• يرفض قبول المسؤولية

إن رفض قبول المسؤولية هو سمة كلاسيكية للزوج النرجسي، بغض النظر عما يحدث من خطأ، فلن يكون خطأه أبدًا، سوف يسارع إلى إلقاء اللوم عليكِ هربًا من إخفاقاته، حتى عندما تشير أصابع اللوم إليه بشكل مباشر.

• يتلاعب بالحقائق

العديد من الأزواج النرجسيين سيحاولون التلاعب بكِ بشبكة معقدة من الأكاذيب وأنصاف الحقائق، سيتعامل معكِ بذاكرة انتقائية للغاية، ومن المحتمل أن يتهموكِ بالخطأ.

سوف يكذب الرجال النرجسيون بشأن كل شيء في محاولة لتبرير سلوكهم، ولكن إذا تجرأتِ على التشكيك في أقوالهم عن الحقيقة، فمن المحتمل أن ينفجروا بغضب أو يأتون بكذبة أكثر سخافة لشرح التناقضات في قصتهم .

نقاط ضعف الزوج النرجسي المتسلط

لقد كُتب الكثير عن كيفية استغلال النرجسيين لنقاط ضعف الآخرين، لكن النرجسيين لديهم نقاط ضعف أيضًا، وهذا ما يفسر كيف يمكن لكِ الاستفادة منها في محاولة منك لامتلاك زمام قلبه.. قد تحتاجين إلى القيام ببعض التلاعب اللطيف بنفسك، إذا كنتِ ترغبين في الحصول على أفضل النتائج!

• النرجسي يحب المجاملات

معظم النرجسيين يعشقون المجاملات، لديهم حاجة أكبر للشعور بالإعجاب من معظم الناس، فهو يستمتع بتوهج المجاملة جيدة الصياغة لعدة أشهر، أو حتى سنوات.

وغالبًا ما يرى النرجسيون الناس على أنهم "كلهم طيبون" أو "كلهم سيئون"، دون وجود أي لون رمادي بينهما، والمجاملة تجعله يفكر فيكِ على أنكِ جيدة، وسرعان ما ستفوزين بقلبه !

وعلى سبيل المثال إذا كنتِ تريدين منه أن يفعل شيئًا ما، أخبريه أنه أفضل منكِ كثيرًا في ذلك:- "هل يمكنك غسل السيارة؟ أنت تقوم بعمل أفضل بكثير مما أقوم به."

• النرجسيون يريدون أن يحبهم الناس

في حين أن النرجسيين قد يكونون غير متسامحين وقاسين مع المقربين منهم، إلا أن لديهم رغبة هائلة في أن يكونوا محبوبين ومحل إعجاب الغرباء، وهذا يجعلهم يساعدون الناس، لكن الحيلة أن تبقي علاقتكم في المنطقة التي ما زال يريد إثارة إعجابك فيها، ويمكنكِ الحصول على أفضل النتائج من ذلك.

• قطع الوعود

بسبب حاجتهم إلى الإرضاء، ينتهي الأمر بالنرجسيين بتقديم وعود لا يمكنهم الوفاء بها، أو لن يلتزموا بها، ينشغلون باللحظة ويقدمون المساعدة؛ لأن هذا يجعلهم يبدون كشخص عظيم.

حاولي الحصول على تلك الوعود وأجبريه على تنفيذها رويدًا رويدًا، مع حفنة من المجاملات على مجهوده وكيف أنه أفضل من يفعل ذلك.

• شخص حساس

يخفي النرجسيون شخصيتهم وراء أوهام التفوق والكمال والعظمة، ويكافحون بشدة للحفاظ على هذه الأوهام، وهذا يجعلهم حساسين للغاية للنقد، وهم أكثر حساسية بشكل خاص تجاه أحبائهم الذين يفضلون شخص أخر غيرهم، يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل إعطاء كوب من الشاي لصديقة قبل أن تسلميه كوبه.

أعطيه المكانة التي يحب أن يحصل عليها وكامل الاهتمام، وأشعريه بكلامك وتصرفاتك كيف أنكِ تفضليه على الجميع.

• النرجسيون بحاجة إليكِ أكثر مما تحتاجين إليهم

معظم النرجسيين يكرهون أن يكونوا بمفردهم، إنهم بحاجة إلى الاهتمام والتأكيد أكثر من غيرهم، وهو معتمد بشدة على الآخرين، ويمكن أن يصبح يائسًا للصحبة والاهتمام.

وربما يتصرف النرجسيون وكأنهم لا يحتاجون إلى أي شخص، لكن هذه مجرد واجهة؛ لأن النرجسيين لا يحبون أن يظهروا ضعفاء؛ لذلك يعيشون في خوف من التخلي عنهم ولهذا السبب غالبًا ما يكونون متملكين محبين للسيطرة.

وهنا عليكِ أن تحتويه وأن تدركي مدى ضعفه وهشاشته النفسية حتى ولو أظهر العكس.

تذكري المسؤولية في التعامل مع الزوج النرجسي تقع على عاتقك لتكونين الشخص الأكبر والأكثر عقلانية، عليكِ أن تقبلي أنه منغمس في نفسه، وسوف يسبب لك بعض المشاكل، فالأمر ليس سهلاً !

كيفية التعامل مع الزوج النرجسي

1. قومي بإجراء محادثة مفتوحة مع زوجك

يركز النرجسيون في الغالب على أنفسهم ولا يمكنهم التعامل بشكل جيد مع النقد، إنهم يريدون دائمًا السيطرة على المحادثات؛ لذلك افعلي الآتي :-

1. تأكدي من الحفاظ على مستوى رأسك عند التحدث.
2. اجعلي نقاطك الواضحة حتى لا يتجاهلها زوجك.
3. اشرحي له بلهجة مقنعة، كيف يمكن أن يؤذيكِ سلوكه.
4. تجنبي الاتهام وحاولي ألا تصرخي على زوجك.
5. التواصل المفتوح وسيلة فعالة لنقل مشاعرك إلى زوجك؛ لذلك إذا كان زوجك على استعداد لتغيير سلوكه، فأخبريه بما هو جيد لعلاقتكما.

2. اكتشفي محفزات سلوكه

حاولي التعرف على جذور نرجسيته، فاكتشافك لمخاوفه التي يحاول يائسًا التستر عليها يمكن أن يساعدك في التعامل مع زوجك النرجسي، وفي سبيل ذلك قومي باستشارة أقاربه أو أصدقائه الذين يمكنهم مساعدتك في التعامل مع مشكلته، سيساعدونكِ على معرفة ماضيه، حيث يعاني الأفراد المصابون باضطراب الشخصية النرجسية (NPD) من مشاكل انعدام الأمن، والتي غالبًا ما تؤدي إلى سلوكهم السلبي، فعادة ما يحدث الضرر النفسي خلال سنوات الأطفال الصغار.

النرجسيون يستخفون بكِ لكي يشعروا بالتحسن تجاه أنفسهم، لكن بمجرد معرفة كيفية التعرف على هذه المحفزات، يمكنكِ تجنب الصراعات التي قد تسببها أو تستعدي لها.

3. اتخذي القرار

يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية من تدني احترام الذات ولن يتحملوا أي مسؤولية عن أخطائهم، فليس من السهل على الشخص النرجسي أن يفهم سلوكه وكيف يؤذي الآخرين.

في بعض الأحيان قد تشعرين أنه من الصعب تغييره لكن تذكري – هذا لا يعني أنه لا يمكنك الحصول على زواج جيد؛ يمكن لكلماتك المشجعة ورعايتك أن تساعده على التفكير بشكل إيجابي.

4. أوقفي تركيزك عليه

الأفراد النرجسيون لديهم سلوك يسعى لجذب الانتباه، إنهم يحبون أن يبقوا أنفسهم في دائرة الضوء، مهما كان عدد التضحيات التي تقدمينها من أجله، فإن زوجك قد لا يدرك ذلك، وقد لا تكفيه أفعالك أبدًا؛ لذا توقفي عن التركيز عليه، واقضي بعض الوقت لنفسك لتحقيق أهدافك ورغباتك، وهذا سوف يجعلكِ أكثر سعادة.

5. تحدثي عن نفسك

يستمتع الأشخاص ذوي السلوك النرجسي بمشاهدة الآخرين يعانون لأنهم غير قادرين على الرحمة والتعاطف، لكن إذا كنتِ تواجهين هذه المشكلة مع زوجك، فحاولي ألا تظهري الانزعاج، تعاملي مع الوضع بهدوء ولطف، تحدثي عن نفسك وأخبريه كيف تؤثر كلماته وسلوكياته على حياتك.

كوني أيضًا متسقة وواضحة بشأن نوع السلوك الذي تتوقعينه منه، لكن كوني مستعدة لحقيقة أنه قد لا يستمع إليكِ أو قد يتجاهلك.

6. اعملي على تعزيز احترامك لذاتك

يؤثر احترام الذات على قراراتك واختياراتك، بينما انخفاض احترام الذات يقلل من نوعية الحياة بعدة طرق، ويرى النرجسيون أنفسهم كرؤساء وربما يهينون الآخرين ويميلون إلى إسقاطهم، قد تكون الإساءة اللفظية والعاطفية من جانب زوجك علامات على تدني احترام الذات.

فإذا لم تكوني حذرة، فإن مثل هذا السلوك يمكن أن يضر باحترامك لذاتك أيضًا، وبالتالي من المهم العمل على صحتك العقلية واحترامك لذاتك، سيساعدك الانخراط في الحديث الإيجابي عن النفس وممارسة الرعاية الذاتية والحفاظ على نظام دعم صحي على تطوير مرونتك وتعزيز احترام الذات وتمكينك من التعامل بشكل أفضل مع الزوج النرجسي.

7. إنشاء حدود واضحة

إن وضع حدود واضحة يجعل أي علاقة أكثر صحة، غالبًا ما يكون الأفراد النرجسيون منغمسين في أنفسهم ويريدون تولي زمام المبادرة في العلاقة، قد لا يحب زوجك قضاءك بعض الوقت مع أصدقائك، كما أن لديهم القليل من الإحساس بالمساحة الشخصية؛ لذلك عليكِ أن تضعي حدوداً واضحة وتطلبي من زوجك أن يحترمها، أخبري زوجك بما هو غير مقبول بالنسبة لكِ ولماذا يجب أن تهمه العواقب، يبدأ الأفراد النرجسيون بالتفكير في الأشياء فقط عندما يرون أنهم في خطر وأنهم سيتأثرون بها.

8. ادعمي نفسك

إن التعامل مع زوج نرجسي لا يهتم بالحالة الذهنية لشخص آخر يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك؛ لذا إذا كنتِ تحاولين أن تجعلي علاقتك صحية ولكنكِ غير راضية عن النتائج، فتواصلي مع أصدقائك وعائلتك، تحدثي معهم واحصلي على المساعدة، فتحدثك معهم سوف يبني ثقتك بنفسك. 

9. أبقِ أحبائك بالقرب منك

إن قضاء وقت طويل جدًا مع شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية قد يؤدي إلى استنزافك، ومن الشائع أن يحاول الشخص النرجسي بعزل زوجته عن عائلته وأصدقائها، حيث قد يرغب زوجك في الحصول على كل اهتمامك وقد يشعر بالغيرة إذا كنتِ تقضين وقتًا مع أشخاص آخرين، لكن في الحقيقة عندما لا تكونين على اتصال بنظام دعم، قد يصبح من الأسهل على زوجك السيطرة على حياتك؛ لذا من المهم أن يكون لديكِ أفراد من حولك يقدمون لكِ الدعم المناسب.

10. الحصول على المشورة

يعاني النرجسيون من تدني احترام الذات والشعور بالنقص، وغالبًا ما يحتاجون إلى تدخل متخصص، لكن العديد من النرجسيين يعارضون الاستشارة لأنهم يعتقدون أنهم يعرفون أكثر من أي معالج، لذا كوني حذرة بشأن هذا الاقتراح، لكن جعل الأمر يبدو وكأنه مشكلة مشتركة قد يجعل زوجك يوافق على طلب المشورة.