هل تعلمي ملكتي أننا نتخلص من 50 إلى 100 شعرة يوميًا ! ومن الطبيعي أن نرى بعض خصلات الشعر على وسادتنا في الصباح أو في البالوعة بعد الاستحمام، قد يعتمد مقدار الشعر الذي نفقده على طوله وسمكه وحتى على نوع غطاء الوسادة الذي ننام عليه، ولكن إذا بدأتي في ملاحظة أن هناك أجزاءًا من رأسك بها مساحات فارغة فقد يكون لديكِ سبب للقلق.

لقد بحثنا في #الملكة لإيجاد طرق مدعومة علميًا لمعرفة ما إذا كان تساقط شعرك عاديًا أم مبالغًا فيه.

1. حاولي سحبه

نصيحة اليوم تعد إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كان شعرك يتساقط أكثر من المعتاد هو لف أصابعك حول حوالي 60 شعرة وشدها برفق، إذا كنتِ تفقدين الكمية المناسبة الطبيعية من الشعر فلا يجب أن يتساقط أكثر من 3 شعيرات.

2. انتبهي لكمية الشعر الموجودة في البالوعة

من الطبيعي أن تفقدي بعض الشعر عند الاستحمام وقد تفقدي المزيد عند تمشيطه بعد ذلك، ولكن نصيحة اليوم إذا كنتِ تلاحظين باستمرار وجود الكثير من الشعر على أرضية حمامك فقد يكون ذلك علامة على تساقط الكثير من الشعر.

3. حاولي عد الشعر المتساقط

هناك طريقة أخرى لتحديد ما إذا كنتِ تفقدين الكثير من الشعر وهي تمشيطه بالفرشاة لمدة 60 ثانية وإحصاء عدد الشعيرات المتساقطة، حيث يعتبر فقدان حوالي 10 شعيرات أمرًا طبيعيًا، وإذا كان هذا هو العدد الذي خرج فلا داعي للقلق بشأن التساقط المفرط للشعر.

4. إلقاء نظرة على ذيل الحصان الخاص بك

يعد الانخفاض العام في كثافة الشعر إحدى العلامات التي قد تضطرك إلى استشارة طبيبتك، على الرغم من أنكِ ربما لن تلاحظيه حتى يحدث اختلاف كبير إلا أنه قد يشير إلى تساقط الشعر بشكل كبير.

5. افحصي فروة رأسك بحثًا عن بقع صلعاء

إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر بشكل أكبر من الطبيعي فقد تصابين ببقع صلعاء عند تاج رأسك، نصيحة اليوم إذا لاحظتي وجود بقع رقيقة فقد يكون ذلك من أولى علامات تساقط الشعر المحتمل.

6. تحققي من مدى اتساع الجزء الفارغ من الشعر

مؤشر آخر على تساقط الشعر المفرط هو اتساع الجزء الفارغ من الشعر، إذا كان هناك المزيد من فروة الرأس التي تظهر من خلال خصلات شعرك فقد يكون ذلك أيضًا علامة على أنكِ تفقدين الكثير من الشعر.

7. ألقي نظرة على وسادتك في الصباح

من الطبيعي أن تفقدي من 5 إلى 20 خصلة من الشعر عندما تتقلبي وتبدأي نومك خاصة إذا كنتِ تنامين على وسادة قطنية.
 من المعروف أنها تمتص الرطوبة من شعرك وتتركه جافًا وهشًا، ولكن نصيحة اليوم إذا بدأتي في ملاحظة الكثير من الشعر على وسادتك في الصباح، فقد يكون ذلك علامة على أنكِ قد تعانين من تساقط الشعر المفرط.

هل لاحظتي أيًا من هذه العلامات؟ هل تعرفي أي طرق أخرى لمعرفة ما إذا كان شعرك رقيقًا؟