#الملكة

يمكن أن يكون امتلاك نظرة إيجابية في الحياة الزوجية السعيدة أمرًا صحيًا يساعدك على تجاوز الأوقات الصعبة. 
ومع ذلك يمكن أن تكون الإيجابية ضارة أيضًا إذا كانت غير صادقة وقمتِ بقمع مشاعرك الحقيقية، فهذا يمكن أن يضر بحالتك العاطفية والحياة الزوجية السعيدة.

المشاعر الإيجابية جيدة لكن باعتدال، لذلك نود إخبارك متى يمكن للإيجابية أن تضر الحياة الزوجية السعيدة أكثر مما تنفع..

• وسائل التواصل الاجتماعي هي أحد المصادر الرئيسية للمشكلة.

على وسائل التواصل الاجتماعي، يحب الناس الظهور بشكل مثالي ومشاركة جانب واحد فقط من حياتهم في معظم الأوقات، ولا يشاركون همومهم، وصراعاتهم، ومشاعرهم الصعبة، ويظلون مختبئين أنام الناس في الحياة الزوجية السعيدة، ويبدأون في إخفاء مشاعرهم، وقد يكون ذلك ضارًا.

فعندما ترين منشورات لا تُظهر سوى الأشخاص السعداء الذين يبتهجون دائمًا بحياتهم، على الرغم من أن هذا قد لا يكون ما يشعرون به حقًا، فقد تشعرين بالضغط لتظهري مثلهم،  لذلك تضعين قناعًا وتحاولين أن تجعليه يبدو وكأن كل شيء يسير على ما يرام في حياتك، وكأنكِ لست متأثرًة عاطفياً بالصعوبات التي مررتِ بها.

وإذا لم تفعلي ذلك، فقد تبدأين في الشعور بالخجل لأنك تركت نفسك تشعرين بالحزن أو القلق أو عدم التحفيز أو الكآبة، وتنظرين إلى هؤلاء الأشخاص الإيجابيين وترين أن ابتهاجهم علامة على القوة، وتشعرين بالضعف إذا تركتِ نفسك تشعرين بمشاعر سلبية.  

من المفهوم أن تعتقدين أن شيئًا كهذا سيساعد في تحسين الوضع، لكنه في الواقع يجعل الأمور أسوأ، فيمكن أن يؤدي إخفاء مشاعرك الحقيقية وعدم التعامل مع مشاكلك إلى مزيد من التوتر والقلق والاكتئاب.

قد تشعرينبالضغط لتظهري بمشاعر إيجابية، وإذا لم تفعلي ذلك، فقد تعتقدين أن خيارك الوحيد هو الشعور بالألم أو التوتر أو أي شيء آخر يعتبر سلبيًا. 

ومع ذلك، يمكنك تجربة المشاعر الإيجابية والسلبية في نفس الوقت، على سبيل المثال:

إذا فقد زوجك وظيفته، فمن المفهوم أن تشعري بالإحباط والقلق بشأن ما إذا كان سيتمكن من العثور على وظيفة جديدة أم لا. 
وقد تواجهين بعض الإيجابية السامة إذا قال كل من حولك أشياء مثل: على الأقل لديك عائلتك وبصحة جيدة، أو: كل شيء يحدث لسبب ما، والآن لديه الكثير من الفرص الجديدة!

والشعور بطريقة أو بأخرى بشأن ما تمرين به قد يكون أمرًا مربكًا، ولكن من الممكن موازنة ذلك والشعور بالإحباط بشأن ما حدث والحماس بشأن المستقبل في نفس الوقت.

الإيجابية المفرطة ضارة بصحتنا النفسية فهي بالرغم من إيجابيّة مردودها الظاهرية لكنها تخبِّئُ خلفها عواقبَ الشعورِ بالذنب وتشجيع الشخص على إنكار وتجاهل حزنهُ بدلًا من البحث عن حلول والمواجهة لتفكيكهِ وكبتْ العواطف التي بدورها تضغط على الجسم إلى صعوبة تجنب المشاعر المخزنة، وبالتالي ترين نفسك معزولة فاقدة التواصل في عالمك الداخلي والخارجي ويصعبُ على الآخرين أن يتواصلوا معك وبالتالي يخلق علاقات سطحية وحميمة مزيفة. 

لذلك عليك أن تواجهي هذه الأعراض وتضعين حدا لها ولا تستمرّي في الرقابة الذاتية لمشاعركَ أيًا كانت، وتقبليها كما هي فهيَ ليست إلا تجرِبةً أصوليَّةً من أصول التعايش مع الحياة الحقيقية والمتزنة. 

كونْي إيجابيًة وسلبيًة؛ لتُكملَ دورةَ حياتك مسارها بشكلها الصحيح.

- هل شعرتِ يومًا بالضغط للبقاء إيجابيًة مهما حدث؟ 
- هل هذا بسبب وسائل التواصل الاجتماعي أم أن شخصًا ما تعرفيه يجعلك تشعرين بهذه الطريقة؟ 
- كيف تتعاملين مع ذلك؟

أخبرينا في التعليقات!