يمكن أن تكون الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل فترة قلق بالنسبة للعديد من الأشخاص، فبينما أنتِ في المنزل تحاولين التمدد إلا أنكِ متحمسة لمقابلة طفلك الجديد، وفي نفس الوقت أنتِ مشغولة أيضًا في الاستعداد لاستقباله الجديدة وتجهيز ما يلزم محاولةً الحفاظ على صحتك.

لذلك سنقدم لكِ اليوم إجابة عن واحد من أكثر مخاوف الحمل الرئيسية في هذا التوقيت الحرج، بالإضافة إلى نصائح لمساعدتك على جعله آمنًا ومريحًا ليوم الولادة.

هل يمكنني السفر أثناء الحمل؟

نعم ملكتي يمكنكِ السفر، لكن في الحقيقة يخلق السفر مخاوف إضافية إذا كنتِ حاملاً، حيث يكون لديكِ خطر متزايد من الإصابة ببعض المشكلات الطبية، بما في ذلك:

•زيادة تكوين الجلطة الدموية بسبب الجلوس لفترات طويلة
•التعرض للعدوى
•الإجهاض غير المتوقع أو مضاعفات الحمل

لذلك نصيحة اليوم تجنبي الرحلات الطويلة بالسيارة ورحلات الطائرة إن أمكن، وإذا كان لا بد من السفر فقومي بتمديد ساقيك وتجولي كل ساعة أو ساعتين على الأقل.

ستسمح لكِ طبيبتك عمومًا بالسفر جواً حتى الأسبوع 32 إلى 34، إلا إذا كنتِ معرضة لخطر كبير من الولادة المبكرة، بعد ذلك الوقت قد لا تسمح لكِ معظم شركات الطيران بالصعود إلى الطائرة إذا كان من الواضح أنكِ حامل بسبب احتمال حدوث ولادة غير متوقعة على متن الطائرة، كما أنه إذا كنتِ تعانين من أي مشاكل مع حملك حاليًا، فسيتم إثناءك عن السفر بالطائرة.

نصائح هامة

●نصيحة اليوم إذا كنتِ ستبقين بعيدًا عن المنزل لفترة طويلة، فقد توصي طبيبتك بطبيبة محلية تزوريها، تأكدي من أخذ نسخة من سجلات ما قبل الولادة معك.

●عند السفر إلى الخارج نصيحة اليوم تحققي من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) للحصول على التطعيمات الموصى بها أو الأدوية الوقائية للمنطقة التي تزوريها.

●تجنبي شرب المياه غير النقية والحليب غير المبستر واللحوم أو الخضار المطبوخة بشكل غير كافٍ.

ماذا افعل إذا توقف الطفل عن الحركة؟

تعتبر الحركة علامة مهمة على أن الجنين صحته جيدة، مع تقدم الحمل وكبر حجم الجنين يمكن أن يتغير نوع الحركة، فبدلاً من أن يلكمك جنينك أو ينقلب قد يتدحرج الطفل أكثر أو يخرج ذراعه أو ساقه.

نصيحة اليوم انتبهي لهذه الحركات، إذا كان جنينكِ لا يتحرك بالقدر الطبيعي فتابعي تحركاته تناولي شيئًا ثم استلقي على جانبك الأيسر، احسبي حركات الجنين لمدة ساعة وستلاحظي ما لا يقل عن 10 حركات في تلك الساعة.

قد يُطلب منك الاستلقاء مرة واحدة يوميًا لمدة ساعة وإحصاء حركات الجنين بشكل منتظم، يجب أن تشعري دائمًا بما لا يقل عن 10 حركات في الساعة.

نصيحة اليوم إذا لم تتمكني من حساب حركة جنينك ومازلتِ قلقة اتصلي بطبيبتك.. هناك طرق عديدة لحساب حركة الجنين، اسألي طبيبتك إذا كان الجنين لا يتحرك لإجراء اختبار عدم الإجهاد، أو اختبار ضغط الانقباض، أو ملف فيزيائي حيوي (BPP) للتحقق من ذلك.