الملكة

إذا فعلتي الأمر رقم 2 فأنتِ تعيشين حياتك ولكن من أجلهم فقط !

نهلة عبد الرحمن كاتب المحتوى: نهلة عبد الرحمن

03/02/2021

إذا فعلتي الأمر رقم 2 فأنتِ تعيشين حياتك ولكن من أجلهم فقط !

تذكرين ملكتي حين تحدثنا عن مفاتيح السعادة الخمسة والتي عرفنا بها الطبيب النفسي الشهير "ميخائيل إفيموفيتش ليتفاك" حيث قدم كتابًا يصف فيه الحواجز النفسية الأكثر شيوعًا في رأيه والتي لا تسمح لنا بأن نعيش حياة سعيدة وصحية، إليكِ بعض من هذه الحواجز على أمل التخلص منها والبدء للعيش بسعادة!

الحواجز النفسية الأكثر شيوعًا

1. عندما لا يكون لدى الشخص هدف، فهو لا يرى أي شيء

نصيحة اليوم الهدف يشحذ الرؤية

هل سبق لكِ أن لاحظتي أنه عندما تحتاجي إلى شراء شيء ما ، على سبيل المثال ، شيء لحديقة جدتك ، فإنكِ تبدأي في ملاحظة هذا الشيء تمامًا في كل مكان؟ وحتى عندما لا تحتاجي إلى الشيء بعد الآن، فإنكِ تدركين أنكِ ما زلتي تبحث عنه.

الشيء نفسه ينطبق على أهدافك، انتباهك محدود ويمكنكِ فقط ملاحظة الأشياء التي تحتاجيها.
 الهدف مشابه لتعيين التركيز على الكاميرا: إذا أخطأتي في ضبطه، فلن ترى ما تحتاجيه حقًا.

2. إذا كنتِ تريدين إثبات شيء ما لشخص ما، فهذا يعني أنكِ تعيش من أجل ذلك الشخص

إذا كنتِ تريدين أن تكوني سعيدة؛ نصيحة اليوم توقفي عن محاولة إثبات أنكِ على حق، فكري في جوهر أي دليل: إنه محاولة لتغيير رأي شخص ما حول شيء ما. لكن لماذا تحتاجي ذلك حتى؟ اتضح أن رأيهم أهم بكثير من رأيك إذا بذلتي جهدًا لتغييره. إذا كنتِ تعيشين حياتك لنفسك ، فلا فائدة من محاولة إثبات أي شيء لأي شخص.

3. القدرة على الحب وقبول الوحدة هي علامة على الشخص الناضج عاطفياً

نحن نفعل أفضل الأشياء عندما نكون وحدنا، فقط الأشخاص الذين يكرهون أنفسهم لا يمكنهم الوقوف بمفردهم. يحاولون الانضمام إلى مجموعة من الناس يعتقدون أنها ستجعلهم يشعرون بتحسن.

يستخدم الشخص الناضج عقليًا الوقت وحده لتطوير الذات وجمع المعلومات لمشاركتها مع الآخرين لاحقًا. لا يقتصر الجزء المهم من أي اتصال على أخذ شيء قد يكون ممتعًا للآخرين ، بل أيضًا تقديمه، يسأل ميخائيل ليتفاك كل من يحب كتبه ، "كم عدد الأشخاص الذين كانوا معي أثناء كتابتها؟"

4. السعادة هي عندما يكون ما تريدينه وما يجب عليكِ فعله هو نفس الشيء

غالبًا ما يتمزق الناس في هذه الاتجاهات : يجب عليهم ولكن لا يريدون، أو يريدوا لكن لا تستطيع، أو يجب ويستطيعوا.

نصيحة اليوم الشيء الوحيد الذي يجب على الشخص فعله حقًا هو تطوير نفسه، الباقي إضافي ! الأشياء التي تريدي القيام بها يجب أن تنظمها الأشياء التي يجب عليك القيام بها، مثل التطوير الذاتي، وما يمكنك فعله هو القوة التي تحرك النظام بأكمله.

يوصي Mikhail Litvak بعمل قائمة بالأشياء بناءً على الاتجاهات الثلاثة من أجل فرز أهدافك وقيمك بشكل صحيح.

هل تتفقين مع الطبيب النفسي؟ هل كان هناك شيء في نصائحه جعلك تعيدين النظر في أسلوبك في السعادة؟ 
 

ذات صلة

هل شراء الأشياء الثمينة أفضل من شراء الرخيصة؟!

هل شراء الأشياء الثمينة أفضل من شراء الرخيصة؟!

الغرض من الجوارب هو إبقاء أقدامنا دافئة في فصل الشتاء وامتصاص العرق، حتى أن بعض الناس يفضلونها على النعال المنزلية لذلك اختاري الجوارب بحكمة

تمتعي بنفسية جيدة بممارسة هذه العادات السبع اليومية!

تمتعي بنفسية جيدة بممارسة هذه العادات السبع اليومية!

الصحة العقلية هي أساس كل ما نقوم به في يومنا، إنها تؤثر على كل جانب من جوانب حياتنا، لهذا السبب من المهم منحها الأهمية التي تستحقها.

إذا واجهتكِ مشكلة فكري مثل النحلة ! إليكِ 5 طرق لفعل ذلك !

إذا واجهتكِ مشكلة فكري مثل النحلة ! إليكِ 5 طرق لفعل ذلك !

نصيحة اليوم مهما بدت مساهمتك صغيرة بالنسبة لكِ، سيكون لها تأثير كبير إذا نظرتي إلى الصورة الأكبر، لا تنسي أبدًا أن 1/12 من الملعقة الصغيرة مهمة.

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

ستكونين كالدمية بيد من حولك إذا لم تفعلي ذلك !

تطوير الذات

ستكونين كالدمية بيد من حولك إذا لم تفعلي ذلك !

نصيحة اليوم في هذه المواقف من المهم أن تتذكري أنكِ لستِ المشكلة؛ يتم التلاعب بك ببساطة لتشعري بالسوء تجاه نفسك، بحيث تزداد احتمالية التنازل عن سلطتك وحقوقك!

آداب وإتكيت الاعتذار

تطوير الذات

آداب وإتكيت الاعتذار

نصيحة الاعتذار سريعًا، عندما يشعر الشخص بأنه تسبّب بحدوث سوء تفاهم أو خطأ ما، وذلك عن طريقة كلمة "آسف(ة)"، متبوعة بابتسامة. ففي معظم الأحيان تحلّ هذه الكلمة المشكلات.

أنا متوترة ولا أستطيع أن أنجز أي شيء! ماذا أفعل؟!

تطوير الذات

أنا متوترة ولا أستطيع أن أنجز أي شيء! ماذا أفعل؟!

العقل غير المنظم عادةً ما تكون معه بيئة غير منظم والعكس صحيح، في كثير من الأحيان نشعر بالإرهاق وعدم الإنتاجية لمجرد أن كل ما يمكننا رؤيته هو