الملكة

ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلتِ 4 حبات من الكاچو يوميًا؟!

نورهان محمود كاتب المحتوى: نورهان محمود

01/03/2021

ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلتِ 4 حبات من الكاچو يوميًا؟!

 

#الملكة

اشتهر الكاچو على نطاق واسع بمذاقه الزبدي الحلو وشكله الذي لا يشبه غيره من المكسرات، وعلى الرغم من أن معظمنا يرغب في تضمينه في نظامنا الغذائي كوجبة خفيفة بسيطة لكن ربما لا يكون لدينا أي فكرة عن أن هذه المكسرات يمكنها فعلًا صنع العجائب لأجسامنا! وذلك لأنها تحتوي على مجموعة كاملة من العناصر الغذائية المختلفة والمهمة، لذلك اليوم سنقدم لكِ 9 فوائد لـ الصحة العامة عند تناول 4 حبات من الكاچو كل يوم.

 

9. سوف تبدأ بشرتك في التوهج!

يعتبر الكاچو مصدرًا رائعًا للنحاس ومضادات الأكسدة المفيدة لبشرتك، ومن المعروف أن مضادات الأكسدة تقلل من علامات الشيخوخة كما أن النحاس مع إنزيمات أخرى ينتج الكولاچين المسؤول عن زيادة مرونة بشرتك.

 

8. سوف تزداد مناعتكِ

الكاچو مصدر كبير للزنك وهذا العنصر الكيميائي مهم لـ الصحة العامة وخاصةً تطوير خلايا الجهاز المناعي وإنتاج الإنزيمات المضادة للأكسدة ونشاط جهاز المناعة بشكل عام.

 

7. سوف تصبح عظامكِ أقوى

يمكن أن يوفر 28 جرامًا فقط من الكاچو حوالي 30٪ من القيمة اليومية للنحاس و 20٪ للمغنيسيوم؛ يدعم النحاس نمو العظام والأنسجة الضامة بينما يساعد المغنيسيوم جسمك على امتصاص الكالسيوم ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على الصحة العامة.

 

6. يحمي عينيكِ

الكاچو غني باللوتين والزياكسانثين وهما من مضادات الأكسدة المهمة في الحفاظ على صحة عينيكِ، إذا تم تناوله يوميًا فإن هذه المواد المضادة للأكسدة تحافظ على بصر جيد وتبعد العدوى التي يمكن أن تصيب العين، كما يحمي الزياكسانثين شبكية العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

 

5. سوف يختفي الصداع النصفي

يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى العديد من المشكلات في الصحة العامة بما في ذلك زيادة ضغط الدم والصداع المتكرر والألم في أجزاء مختلفة من الجسم، لكن سيضمن تناول الكاچو بانتظام حصولك على التوازن المناسب من المغنيسيوم ويخفف من الصداع النصفي.

 

4. ستصبح أسنانك أكثر صحة

أحد أكثر المركبات التي لا تصدق في الكاچو هي أحماض اللاكاردي؛ هذه الأحماض قادرة على قتل البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان وحب الشباب.

 

3. ستشعرين بمزيد من النشاط

يحتوي الكاچو على مجموعة من المعادن والفيتامينات بما في ذلك الفيتامينات E و K و B6 والنحاس والفوسفور والزنك والمغنيسيوم والحديد والسيلينيوم، ويلعب كل منهم أدوارًا مهمة في مساعدة جسمك على العمل بشكل صحيح، وكلما كان التمثيل الغذائي أكثر صحة كلما شعرت بنشاط أكبر طوال اليوم.

 

2. سيكون من الأسهل التحكم في وزنك

يعتقد معظم الناس أن تناول المكسرات بشكل يومي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن لكن في الواقع هذا ليس صحيحًا! يحتوي الكاچو على دهون نعم؛ لكن هذه الدهون صحية والمغنيسيوم الموجود في الكاچو ضروري لتنظيم عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات في الجسم، إن الأشخاص الذين يتناولون الكاچو على أساس معتدل ومنتظم يفقدون الوزن بشكل أسرع ويقل لديهم خطر الإصابة بالسِمنة، بالإضافة إلى أنه يمكن أن تكون هذه المكسرات وجبة خفيفة رائعة بالنسبة لكِ لأنها مغذية للغاية وتشعركِ بالشبع لفترة طويلة.

 

1. شعركِ سوف يصبح لامعًا!

يحافظ النحاس الموجود في الكاچو على شعرك لامعًا وقويًا ويمنحه ملمسًا ناعمًا كالحرير، ويمكن أن يساعدكِ أيضًا على تحسين لون شعرك لأنه يحفز إنتاج صبغة تسمى الميلانين. تحذير: حتى لو كنتِ من محبي الكاچو فلا يجب أن تتجاوز الكمية اليومية منه 4-5 حبات وإلا فقد تصابين بالصداع.

 

والآن ملكتي، هل تحبين الكاچو؟ ربما تعرفين بعض وصفات الكاچو اللذيذة! شاركيها معنا في التعليقات!

 

ذات صلة

اكتشفي أضرار حبوب منع الحمل في بداية الزواج

اكتشفي أضرار حبوب منع الحمل في بداية الزواج

ولكن جميع الأدوية لها بعض المخاطر والآثار الجانبية، لهذا تتساءل النساء (خاصةً العرائس) دومًا عن أضرار حبوب منع الحمل في بداية الزواج.

38
طرق طبيعية تُخفي الدوالي عند النساء

طرق طبيعية تُخفي الدوالي عند النساء

يمكن أن تساعد في تقليل ظهور الدوالي عند النساء، وقد بحثنا أيضًا عن أكثر من نصيحة حتى نساعدك في تخفيف الشعور بالألم الناتج عن الدوالي عند النساء

علامة خفية تؤثر على الصحة الجنسية قبل وبعد الزواج

علامة خفية تؤثر على الصحة الجنسية قبل وبعد الزواج

في هذا المقال سنكشف معًا الأسباب الخفية لجفاف المهبل وتأثيره على الصحة الجنسية، ونتعرف على طرق التعامل الآمنة، سواءً بـالعلاج الطبيعي أو العلاج الطبي، حتى

16

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

هل تشعرين دومًا بالتعب والإرهاق؟! إليكِ الحل!

الصحة الجسدية

هل تشعرين دومًا بالتعب والإرهاق؟! إليكِ الحل!

ليس فقط المستويات العالية من التوتر هي التي يمكن أن تقودنا عادةً إلى الشعور بالنعاس والإرهاق طوال اليوم، وذلك لأن 20% - 60% من الحالات ناتجة عن

ألم فروة الرأس قد يدل على مؤشرات صحية خطيرة - اعرفيها الآن!

الصحة الجسدية

ألم فروة الرأس قد يدل على مؤشرات صحية خطيرة - اعرفيها الآن!

يمكن أن يحدث ألم فروة الرأس في الحالات التي تسبب الصداع أو تهيج الجلد أو في حالات أكثر عمومية مثل السرطان

ما هي أسباب رائحة العرق الكريهة وكيف نتخلص منها نهائيًا

الصحة الجسدية

ما هي أسباب رائحة العرق الكريهة وكيف نتخلص منها نهائيًا

تظهر رائحة الإبط عندما يتلامس العرق مع البكتيريا الموجودة على الجلد، وقد تجعلك رائحة العرق الكريهة هذه تشعرين بالخجل بالرغم من أنها تحدث لمعظم الناس

Powered by Madar Software