تحدثنا بالأمس ملكتي عن أهم 4 خطوات في روتين العناية ببشرتك الليلي والتي كانت أهمهم العلاجات ، الأمصال والتقشير حيث شرحنا كيف تقوم البشرة مثل باقي الجسم بالجزء الأكبر من ترميمها وتجديدها أثناء النوم، وأن هذا هو السبب في أن معظم علاجات العناية بالبشرة المستهدفة - مثل الأدوية الموصوفة (تريتينوين وكريمات حب الشباب والصدفية) وكريمات الريتينول وعلاجات التقشير (ضمادات وأقنعة التقشير) والأمصال المضادة للشيخوخة (الممتلئة بالببتيدات وعوامل النمو والمكونات النشطة بيولوجيًا الأخرى) - من الأفضل استخدامها في الليل.
 

ولكن هناك نقاط هامة أخرى واعتبارات هامة عليكِ أن تضعيها في حسبانك :- 

اختاري بين الأدوية الموصوفة (لعلاج حب الشباب أو الوردية) أو علاجات التقشير (مثل ضمادات AHA / BHA أو التقشير أو أقنعة إزالة السموم). إذا كنتِ تستخدمي كلاهما في نفس الليلة فإنكِ تزيدي بشكل كبير من خطر تهيج بشرتك!
نصيحة اليوم لا تستخدمي كريمات الريتينول (بدون وصفة طبية) في نفس ليلة علاجات التقشير أيضًا.
علاجات التقشير: نصيحة اليوم استخدميها باعتدال، مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

ولكن هل هكذا انتهت أهم الخطوات؟! في الحقيقة تبقت خطوة واحدة هي كالتاج على رأس جميع الخطوات السابقة !

 المرطب أو الكريم الليلي Moisturizer or Night Cream

يستخدم بعض الأشخاص نفس المرطب ليلًا ونهارًا، ومع ذلك فإن المرطبات الليلية أو الكريمات الليلية عادة ما تكون أكثر سمكًا وأثقل ومصممة ليتم امتصاصها على مدار عدة ساعات.

يقول الأطباء: "المرطبات وخاصةً الأثقل منها المستخدمة في الليل تخلق طبقة واقية على الجلد لمنع تبخر الماء أثناء النوم، فالحفاظ على نسبة عالية من الماء في الجلد هو المفتاح للشفاء والحفاظ على صحة الجلد، لذا إذا كنتِ تستخدمين المرطب المناسب فيجب أن تكون هذه هي خطوتك الأخيرة لأنه لن يمر منتج أخر من خلالها، نصيحة اليوم إذا كانت بشرتك جافة قد تحتاجين إلى إضافة زيت للوجه قبل وضع الكريم الليلي.

التوقيت مهم جدا

يعتقد بعض الخبراء أنه -وبصرف النظر عن ترتيب التطبيق- من المهم أيضًا مراعاة الوقت الذي تستغرقه بشرتك لامتصاص منتجاتك، ومع ذلك نظرًا لأن معظمنا غالبًا ما يكون في عجلة من أمره للوصول إلى مكان ما، فإن الأطباء يدركوا أن هذا ليس ممكنًا دائمًا؛ لذا نصيحة اليوم حافظي على أن يكون روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ بسيطًا.

"تقول تعليمات استخدام العديد من المنتجات أنه يجب عليكِ الانتظار من خمس إلى 30 دقيقة قبل الخطوة التالية لضمان الامتصاص المناسب، ولكن من لديه الوقت لذلك؟ فإذا جعلتي الأمر معقدًا للغاية، فلن تفعليه. 
إذا كان لديك العديد من الخطوات فتوقفي قليلاً (دقيقة) للسماح لكل منتج بالتفاعل مع الجلد، على سبيل المثال في الليل بعد أن أغسل وجهي وأضع السيروم أو العلاج المسائي أقوم فقط بإنهاء يومي والدخول إلى السرير حيث احتفظ بالمرطب على منضدة سريري وأضعه مباشرة قبل أن أخلد إلى النوم لمنح هذه العلاجات المتخصصة باهظة الثمن عادةً مزيدًا من الوقت لاختراق الجلد قبل أن أغلقها بالكريم.

نصيحة اليوم استمعي إلى بشرتك، تذكري أنكِ فريدة وأنه لا أحد لديه بشرتك، بغض النظر عما يقوله الخبراء من المهم أن تجدي ما يناسبك وأن تكوني دائمًا لطيفة مع بشرتك.