العديد من الفتيات والسيدات يحاولن الاهتمام بـ نظافة المهبل لكن ستندهشي من عدد الأشخاص -من أي جنسية- يستخدمن مصطلحي "الفرج" و "المهبل" دون معرفة الفرق بينهما، لكنهما شيئان مختلفان للغاية ومن المفيد معرفة الفرق، لذا قبل أن نبدأ في إخباركِ بالنصائح دعينا نستخلص بعض الحقائق مباشرةً.

ما هو المهبل؟

يُعرف المهبل باسم قناة الولادة لمن تنجب مولودها ولادةً طبيعية، حيث يتصل المهبل بعنق الرحم ومن خلاله بالرحم نفسه، المبيضان الموجودان على جانبي الرحم يطلقان البويضات ثم تنتقل هذه البويضات عبر قناتي فالوب إلى الرحم حيث تلتقي بالحيوانات المنوية من أجل الإخصاب والانغراس في جدار الرحم.

وعندما لا يحدث الإخصاب يحدث الحيض أو الدورة الشهرية، وحتى يتم إطلاق البويضة يبني الرحم بطانة إضافية لتوفير أفضل بيئة مضيافة للبويضة المخصبة، أمّا عندما لا يتم تخصيب البويضة يجب أن تذهب هذه البطانة إلى مكان ما، لذلك تخرج من الجسم أثناء الحيض كل شهر حتى سن اليأس أو أي عامل آخر من العوامل التي تؤثر على الدورة الشهرية.

ما هو الفرج؟

الفرج هو الجزء الخارجي من الأعضاء التناسلية الأنثوية وهو يتألف من العانة، البظر، مجرى البول، الشفرين الكبيرين والشفرين الصغيرين؛ الشفرين الكبيرين هما الطيات الخارجية للأعضاء التناسلية في حين أن الشفرين الصغيرين هما الطيات الداخلية، وتساعد هذه الأجزاء في حماية البظر لأنه حساس للغاية، والآن بعد أن قمنا بفرز هذه الحقائق للتشريح دعينا نستكشف بعض العادات الخاصة بصحة المهبل.

ثلاثة أشياء يجب وضعها في الاعتبار عند تنظيف المهبل

1. لا تستخدمي الدُش المهبلي

لحسن الحظ أن المهبل هو عضو مذهل! وذلك لأنه يقوم بالحفاظ على نظافة نفسه بنفسه، وذلك عن طريق موازنة البكتيريا الجيدة ومستويات الأس الهيدروجيني من تلقاء نفسه لذلك لا حاجة للدش المهبلي، حيث أنه يزيل في الواقع بعض تلك البكتيريا الجيدة مما يغير درجة الحموضة ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

لكن ماذا عن الرائحة المنعشة؟

تختلف رائحة الأعضاء التناسلية لكل امرأة وهناك طرق طبيعية للتأثير على رائحتك الشخصية بما في ذلك تغيير ما تأكلينه، يمكن لأطعمة مثل الأناناس أن تجعل رائحة المهبل أكثر حلاوة بينما يمكن أن يكون للهليون تأثير معاكس!

2. لا تحلقي الشعر تمامًا

لا مانع من قص أو إزالة الشعر على طول خط البيكيني لكن يفضل أن تحافظي على شعر العانة، حيث يخدم شعر العانة العديد من الأغراض مثل حماية الطبقة السفلية من البكتيريا الزائدة كما أنه يزيل المشكلات المتعلقة بالاحتكاك والتعرق، كما أن إزالة القليل من الشعر قد يسبب حكة أقل مع نمو الشعر مرة أخرى وتقليل عدد الجروح والخدوش وتقليل نمو الشعر تحت الجلد.

3. ارتداء ملابس تسمح بمرور الهواء

الملابس والأقمشة القابلة للتنفس تجعل المهبل صحيًا! الملابس الداخلية القطنية رائعة ولها خصائص امتصاص الرطوبة للحد من كمية البلل التي يمكن أن تعزز نمو البكتيريا، ويمكن أن يساعد تغيير الملابس المبللة بسرعة في الحد من المشكلات أيضًا، وبغض النظر عن نوع الملابس الداخلية التي تحبين ارتداؤها فقط تأكدي من تغييرها يوميًا، وبالطبع خاصةً في وقت الدورة الشهرية!