الملكة

قائمة افطارك في اليوم الثالث من رمضان

رقية على كاتب المحتوى: رقية على

15/04/2021

قائمة افطارك في اليوم الثالث من رمضان

قائمة إفطارك اليوم مع الملكة:

  • الشوربة : طريقة شوربة الخضار  

  • السلطة : طريقة سلطة البافلو

  • الطبق الرئيسي : طريقة دجاج مسالا  

  • الطبق الجانبي: طريقة سمبوسة الاجبان  

  • صنف الحلويات: طريقة تاوه  

صنف الشوربة: شوربة الخضار  

المقادير والطريقة

نضع في قدر ملعقتين كبيرة زيت مع بصلة قطع كبيرة ونحركها الى ان يتغير لونها ثم نضيف معكبات متوسطةمن كلٍ من كوسة وجزر وبطاطس وقرع وطماطم ونحركها جيدا  لمدة 3 دقائق ثم نضيف كوبين ماء ونغطيها الى انتستوي .
نطحن الشوربة جيدا ثم نعيدها الى القدر مع إضافة كوبين ماء ونضيف ملعقة صغيرة من كل من ( كركم وفلفلاسود و بابريكا وبهارات مشكلة وملح  ) ونتركها تغلي لمدة 5 دقائق ثم تزين بالبقدونس والكزبرة والليمون وتقدم بالعافية ..
" في حال رغبتك في قوام شوربة خفيف يمكنك زيادة الماء "

صنف السلطة: سلطة البافلو

المقادير والطريقة

كمية متساوية مقطعه قطع طولية من (خس وملفوف وجزر وخيار ) ونصف كوب ذرة ونخلطهم سويا ونضعها في صحن التقديم .
نقلي قطع دجاج بالبقسماط المجمدة .
الصوص: (5ملاعق صوص رانش و 5ملاعق صلصلة فرنسية و 5ملاعق شطة حارة ) نخلطها سويا ثم نغمس قطع الدجاج فيها ونضعها على السلطة ونزينها بحبات السمسم وبالعافية .

الصنف الرئيسي : ماسالا دجاج

المقادير والطريقة :

في البداية نخلط مقادير الدجاج ( كوب دجاج مكعبات و 4 ملاعق زبادي و 2 ملعقة بهارات مسالا و1ملعقة صغيرة ملح وذرة لون طعام احمر) مع بعض ونتركها تتبل ربع ساعة ثم نشويها على الشواية الى ان تستوي وتتحمر ونضعها الى جنب الى حين انتهاء الصوص.
على النار عالية 5 ملاعق زيت و2 بصل قطع متوسطة وفص ثوم و1 فلفل بارد متوسطة و1 طماطم قطع متوسطة و 1فلفل حار ، تحرك علىالنار الى ان تذبل لمدة 7 دقائق ثم تضاف 5 ملاعق صلصة طماطم وملعقة كبيرة كاري وملعقة كبير مسالا و2 ملعقة صغيرة كركم وملح وكوبماء ويحرك ثم يطحن بالخلاط ويوضع مرة أخرى على النار مع إضافة كوب كريمة ويترك يغلي لمدة 3 دقائق ويضاف علية الدجاج ويقدم معرز ابيض ويزين بالبقدونس المفروم وبالعافية ..

الصنف الجانبي: سمبوسة الاجبان

المقادير والطريقة :

كوب جبن شيدر وكوب جبن موزريلا وكوب جبن حلوم وكوب زيتون اخضر وكوب ذرة  وتخلط جيدا
تحشى رقائق السمبوسة بالحشوة وتقلى في زيت غزير وتقدم ساخنه وبالعافية .. 

صنف الحلويات: تاوه  

المقادير والطريقة

يخلط ( بيضه و رشة هيل وزعفران و ملعقتين حليب باودر وملعقة كبيرة سكر وملعقة صغيرة خميرة ونصف ملعقةصغيرة باكنج باودر ورشة ملح وملعقتين كبيرة زيت وثلاث ارباع الكوب ماء دافئ ) تخلط الى ان تمتزج ثم يضافعليه كوب ونصف طحين اسمر ونصف كوب طحين ابيض وتعجن جيدا ونتركها تتخمر نصف ساعة .
نفرد على سطح مرشوش بالطحين بسمك نص سم وتقطع دوائر ثم تقلى في زيت غزير وتحلى بالعسل وبالعافية..

إذا أردتِ قائمة إفطار صحية لإنقاص الوزن يمكنك تحميل تطبيق رشاقة والاستفادة من خدماته الرمضانية المجانية، حمليه الآن: 👇

لمستخدمي الآيفون

ولمستخدمي الأندرويد

ذات صلة

لن تستطيعي مقاومتها! حلويات شهية بنكهة التفاح

لن تستطيعي مقاومتها! حلويات شهية بنكهة التفاح

التفاح من الفواكه اللذيذة المفضلة لكثير من الناس، لسهولة تناوله ومذاقه السكري المميز، بالإضافة إلى أنه يحتوي على عناصر غذائية عديدة مهمة للجسم،

حلى تركية شهية إذا تناولتها لن تتوقفي عن صنعها!

حلى تركية شهية إذا تناولتها لن تتوقفي عن صنعها!

السوتلاش من الحلويات التركية الشهيرة واللذيذة التي لا يمكنك مقاومة مذاقها الرائع والتي تُزيّن بالزبيب والمكسّرات والبندق والقرفة.

725
جربي وصفة الموتشي الياباني اللذيذ بـ3 طرق مختلفة

جربي وصفة الموتشي الياباني اللذيذ بـ3 طرق مختلفة

يعد الموتشي واحدًا من أشهر أنواع الحلويات التقليدية في كوريا واليابان، وهو يحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم الآن! حيث يتميز بقوامه اللين

877

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

قائمة افطارك لليوم السادس من رمضان

حلويات

قائمة افطارك لليوم السادس من رمضان

قائمة إفطارك اليوم  مع الملكة: صنف الشوربة : شوربة فطر بالشوفان صنف السلطة : سلطة التين

هل تحبين القهوة ؟! جربي إضافة نكهتها في حلوياتك اللذيذة !

حلويات

هل تحبين القهوة ؟! جربي إضافة نكهتها في حلوياتك اللذيذة !

نقدم لك حلويات بنكهة القهوة المنعشة .. طريقه حلى القهوة السريع

وصفات لصنع آيس كريم شهي بمنزلك

حلويات

وصفات لصنع آيس كريم شهي بمنزلك

لا شكّ أن الجميع منا يرغب دوماً بتناول الآيس كريم، وخاصة في فصل الصيف، فهو يعطي للإنسان شعوراً بالانتعاش، كما أنه يخفف من حرارة الصيف العالية،