وعدناكِ ملكتي أن نقدم لك روتينًا أسبوعيًا لجمالك وجمال بشرتك، ونأتي اليوم لنفي بهذا الوعد معكِ، حيث سنقدم لكِ روتينًا مختلفًا ومنظمًا يعمل على إصلاح حاجز البشرة لمدة 3 أيام للحصول معًا على نضارة البشرة التي تحلمين بها، فتابعينا ونفذي معنا بدقة لنحصل على النتائج المرجوة بإذن الله !

هل تعلمي ملكتي أنه إذا كنتِ تتعاملين مع بشرة جافة أو حمراء أو متقشرة أو متهيجة تمامًا؟ من المحتمل أن حاجز الرطوبة الخاص بكِ بحاجة إلى بعض العناية الجيدة ولكن من الطراز القديم.

ما هو حاجز البشرة؟

هو المعروف أيضًا باسم حاجز الدهون وهو مسؤول عن حبس الرطوبة والحفاظ على بشرتك رطبة وصحية، ولكن عندما يتضرر حاجز البشرة أو يتعرض للخطر، يمكن أن تسبب مشاكل ترطيب خطيرة ويؤثر سلبًا على نضارة البشرة.

كيف اعرف ان حاجز البشرة متضرر ؟!

فكري في بشرتك مثل رصيف إسمنتي، عندما يتم كسر حاجز الرطوبة لديكِ يكون الأمر مثل الشقوق العميقة التي تنساب إلى أعلى وأسفل الرصيف، هكذا يصفه أطباء الجلدية، بالنسبة لبشرتنا تعرض هذه التشققات طبقات بشرتنا الحساسة للهواء الجاف مما يتسبب في جفافها.

لكن لحسن الحظ فإن تلف حاجز الرطوبة ليس دائمًا - ومع التغييرات الصحيحة في نمط حياتك، يمكنكِ إصلاح حاجز البشرة واستعادة الترطيب المناسب لبشرتك، و أفضل بشرى؟ أنه يمكنكِ القيام بذلك بسرعة!

علاج حاجز البشرة المتضرر

بينما يستغرق إجراء أي تغييرات طويلة المدى على بشرتك وقتًا، يمكنكِ البدء في إصلاح حاجز البشرة - وملاحظة زيادة كبيرة في ترطيب البشرة - في غضون أيام قليلة (في الواقع يمكنكِ تحسين مستوى الترطيب في الجلد في غضون 24 ساعة فقط).

هل أنتِ على استعداد للحصول على بشرة مختلفة وترميم حاجز البشرة بشكل ملحوظ بحلول نهاية الأسبوع؟ اتبعي هذا الروتين لمدة 3 أيام لتبدأي في إعادة بناء حاجز البشرة والحصول على نضارة البشرة التي تستحقيها.

اليوم الأول

متى تستيقظي؟

يمكن أن يكون الاستيقاظ مبكرًا أمرًا جيدًا، ونصيحة اليوم إذا كنتِ ترغبين في البدء في إصلاح حاجز البشرة، فمن الضروري أن تحصلي على 8 إلى 9 ساعات نوم.

لماذا ؟!

ساعات نومك هي الوقت الذي تقوم بشرتك بـ ترميم حاجز البشرة وإصلاح نفسها وتجدد الرطوبة - والحصول على المزيد من الترطيب (وبجودة أفضل!) فالنوم يقطع شوطًا طويلاً في مساعدة بشرتك على إصلاح حاجز البشرة.

في إحدى الدراسات نجح الأشخاص الذين حصلوا على نوم عالي الجودة في إعادة بناء حاجز البشرة بنسبة 30 في المائة خلال 72 ساعة مقارنة بمن يعانون من مشاكل في النوم، لذلك نصيحة اليوم اعملي على الحصول على ما لا يقل عن 8 إلى 9 ساعات من النوم لتشجيع عملية ترميم حاجز البشرة.

ماذا تشربي اليوم؟!

عندما يتعلق الأمر ب إصلاح حاجز البشرة، يركز الكثير من الناس على المنتجات وأدوات التجميل، لكن نصيحة اليوم ما تضعيه في جسمك لا يقل أهمية عن ما تضعيه على جسمك؛ لذلك إذا كنتِ ترغبين في علاج حاجز البشرة المتضرر وتجديد ترطيب البشرة، فأنتِ بحاجة إلى إعطاء جسمك ما يحتاجه للبقاء رطبًا.

اشربي الكثير من الماء

تتكون بشرتك من 30 في المائة من الماء، وزيادة استهلاكك للمياه - خاصة إذا كنتِ لا تشربي الماء بكثرة - يمكن أن يعوض فقدان الماء ويزيد من ترطيب ونضارة البشرة.

"نصيحة اليوم اشربي الكثير من الماء، الأمر بهذه السهولة، فكلما زادت الرطوبة التي نعطيها لجسمنا من الداخل، كلما كان الحاجز الوقائي أفضل" هكذا يقول أطباء الجلدية.

تجنبي القهوة

بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء، ستحتاجي أيضًا إلى تجنب أي قهوة لأن هذا يمكن أن يجفف بشرتك في هذه عملية إعادة بناء حاجز البشرة.

ما العمل اليوم ؟!

بدلي أغطية وساداتك

إذا كنتِ تنامين على وسادة قطنية، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم مشكلة حاجز البشرة المتضرر؛ لذلك نصيحة اليوم استبدليها بقطعة قماش أكثر نعومة ورقة لحماية بشرتك، إن استخدام الأقمشة غير الكاشطة مثل الوسادات الحريرية سيساعد على منع المزيد من الصدمات للحاجز الضعيف.

تحققي من ملصق المنظف الخاص بكِ وتخلصي منه، إذا كنتِ بحاجة إلى ذلك

من المهم أن تغسلي وجهك كل يوم - ولكن إذا كنتِ تستخدمين منظفًا خاطئًا، فقد يؤدي ذلك إلى تجريد البشرة من زيوتها الواقية وإلحاق ضرر أكبر بحاجز الرطوبة لديكِ أكثر من نفعه.

تتمثل الخطوة الأولى لـعلاج حاجز البشرة المتضرر في التوقف عن تدميره بالمنظفات القوية، تجنبي المواد الهلامية أو الرغوة، حيث يوصي الأطباء باستخدام منظف زيتي وإكسير عشبي مصمم خصيصًا لحالة بشرتك، فهم معًا ينظفون بلطف ويغذون بشرتك مع حماية حاجز الدهون اللطيف الذي يحمي نضارة البشرة.

متى تذهبي إلى النوم: 11 مساءً !

قد تميلي إلى جعل وقت النوم في وقت متأخر من الليل !  ولكن نصيحة اليوم عليكِ أن تنامي مبكرًا، فكلما نمتي مبكرًا زاد نومك، وزاد الوقت الذي تحتاجه بشرتك لإصلاح نفسها طوال الليل.

وإليكِ ملكتي : تفاصيل اليوم الثاني، والثالث من روتين إصلاح حاجز البشرة والعناية بها !

إذا أعجبك ما قرأته للتو؛ فتابعي تطبيق الملكة على Instagram Facebook Twitter  لتصلك أحدث المقالات والتحديثات !