عندما يعاني أحد الوالدين من الاكتئاب يكون لدى الأطفال الكثير من الأسئلة، لكن عندما تكون المشكلة متعلقة بالاكتئاب فغالبًا ما لا يتحدث عنه أحد. 
وعندما لا يكون لدى الأطفال إجابات على أسئلتهم، فإنهم يميلون إلى تخمين إجابات خاصة بهم والتي قد تكون غير صحيحة ومخيفة!

يختلف بدء المحادثة مع الطفل عن الاكتئاب اعتمادًا على عمر الطفل وقدرته على إدارة المعلومات. 

ستساعدك هذه المعلومات في إعدادك لاتخاذ الخطوة الأولى، وستوفر لكِ هذه المعلومات تفاصيل لمواصلة المحادثة. 

أسئلة شائعة لدى الأطفال حول اكتئاب آبائهم، بالإضافة إلى اقتراحات حول كيفية الإجابة على أسئلتهم.

• ما هو الاكتئاب؟

- الاكتئاب هو اضطراب يؤثر على شعور الشخص وتفكيره وتصرفه حيث يصاب بحزن شديد.
عندما يصاب الناس بالاكتئاب، فإن أدمغتهم تعمل بشكل مختلف، حيث تساعدنا أدمغتنا على التفكير والشعور والتصرف بطرق معينة. 
لذلك عندما يصاب الناس بالاكتئاب، فإنهم يفكرون ويشعرون ويتصرفون بشكل مختلف عما يفعلونه عندما يكونون بصحة جيدة.
الاكتئاب ليس نقطة ضعف.
الاكتئاب هو اضطراب شائع إلى حد ما، على الرغم من أن الناس لا يتحدثون عنه دائمًا.

• لماذا يتصرف والدي بالطريقة التي يتصرف بها؟  كيف يشعر بالاكتئاب؟  ما الذي يدور في رأس أمي عندما لا تكون هي نفسها؟

- يتسبب الاكتئاب في تصرف الناس بطرق تختلف عن الطريقة التي يتصرفون بها بشكل طبيعي، وقد يكون من الصعب جدًا العيش مع أحد الوالدين المصاب بالاكتئاب لأن هذا الشخص قد يفعل أو يقول أشياء تجعل الأطفال يشعرون بالضيق أو الارتباك.

يلاحظ معظم الأطفال أن الوالد المصاب بالاكتئاب ليس متاحًا لفعل شيء معهم، مثل اللعب أو التحدث أو قيادة السيارة إلى أماكن التنزه، حيث يتسبب الاكتئاب في نفاد صبر كثير من الناس، وزيادة سرعة الانفعال، وزيادة غضبهم عن المعتاد. 
يمكن أن يتسبب أيضًا في شعور الشخص بحزن شديد والبكاء كثيرًا، ويمكن أن تكون ردود الفعل هذه من أحد الوالدين قاسية جدًا على الأطفال.

وقد يتعب الشخص المصاب بالاكتئاب بسهولة ويقضي الكثير من الوقت في السرير.

وأحيانًا يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من صعوبة في التركيز.

وقد يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بالقلق أكثر من المعتاد.

وأحيانًا يكون لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب موقف سلبي تجاه الحياة، أو لديهم ثقة منخفضة بالنفس ويعيشون في حزن شديد.

يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الناس بعدة طرق مختلفة.  (ستكون هذه فرصة للوالد لمناقشة أعراضه مع الطفل).

• ما الذي يسبب الاكتئاب؟

- الاكتئاب هو اضطراب يشبه إلى حد كبير مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
هناك العديد من الأسباب المحتملة للاكتئاب:
في بعض الأحيان لا تكون الأسباب معروفة، ويمكن أن تختلف أسباب الاكتئاب لدى شخص ما عما يسببه في شخص آخر. 
في بعض الحالات يمكن أن تظهر الأعراض فجأة دون سبب معروف، وفي بعض الحالات تأتي الأعراض بعد أزمة في الحياة أو ضغوط أو مرض آخر أو التعرض لحزن شديد.

ليس من الواضح سبب ذلك، لكن بعض الناس يصابون بالاكتئاب بسهولة أكبر من غيرهم.

وليس الطفل هو سبب اكتئاب الوالدين.

• هل سيتم علاج الاكتئاب؟

الخبر السار هو أن الاكتئاب قابل للعلاج للغاية، حيث يتحسن 75 إلى 85 في المائة من البالغين الذين عولجوا من الاكتئاب، وفي بعض الأحيان يعود الاكتئاب، ويمكن علاجه مرة أخرى.

• كيف يمكن لأمي أو أبي أن يتحسن؟

- تتوفر العديد من العلاجات المختلفة، بما في ذلك الأدوية والعلاج بالكلام، حيث يساعد الطب على جعل المواد الكيميائية في الدماغ تعمل بشكل أفضل، ويمكن أن يساعد ذلك الشخص المصاب بالاكتئاب على التفكير والشعور والتصرف بشكل طبيعي.

يجعل العلاج بالكلام الأشخاص المصابين بالاكتئاب يتحدثون عما يعانون منه، ويساعدهم هذا على تعلم طرق جديدة للتأقلم والتفكير والشعور والتصرف بطرق أكثر إيجابية.

• هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لتحسين أمي أو أبي؟

- الدعم من الأسرة مهم حقًا للأشخاص المصابين بالاكتئاب، لكن الكبار (مثل الأطباء والمعالجين) هم المسؤولون عن علاج الاكتئاب، وليس الأطفال.

على الرغم من أنك لا تستطيع إصلاح الاكتئاب، في بعض الأحيان مجرد معرفة ما يمر به والدك، وفهم أنه يعاني من اضطراب وأنه سيتحسن، يمكن أن يساعد والدك.

• هل سيحدث الإكتئاب لي أيضًا؟

- لا أحد يستطيع أن يعرف على وجه اليقين ما إذا كان سيصاب بالاكتئاب في مرحلة ما من حياته.

ومن الطبيعي أن تقلق بشأن هذا، فإن الإصابة بالاكتئاب في عائلتك قد يعرضك لخطر متزايد، ولكن قد لا يحدث ذلك، فلا نعرف حقًا.

من الأهمية بمكان التركيز على ما يمكنك القيام به لمساعدة نفسك على التعامل مع التوتر وعيش حياة متوازنة.

• هل هناك أي شيء يمكنني القيام به حتى لا أصاب بالاكتئاب؟

- من أهم الأشياء التي يمكن للأطفال القيام بها للحماية من الاكتئاب هو أن يكونوا منفتحين بشأن ما يشعرون به، ومن الصحي السماح للآباء في حياتهم بمعرفة ما يمرون به.

من خلال الانفتاح على الآباء، يمكن للأطفال الحصول على المساعدة التي يحتاجونها للشعور بتحسن وحل المشكلات في حياتهم.

بعض الأطفال الذين لديهم والد مصاب بالاكتئاب لا يتحدثون دائمًا عن الأوقات التي يشعرون فيها بالغضب أو الحزن أو الخوف أو الارتباك، حيث يعتقدون أنه ربما لا يرغب آباؤهم أو غيرهم من الكبار في سماع هذه المشاعر، لكن هذا ليس صحيحًا!

تعد المشاركة في الألعاب الرياضية والهوايات والأنشطة الأخرى مع البالغين والأطفال الأصحاء أمرًا مهمًا لأنها تساعد على الاستمتاع والشعور بالرضا عن نفسك.

• هل يمكن للوالدين عدوى الآخرين؟  هل هي مثل الزكام؟

- لا، الاكتئاب ليس مثل الزكام، فلا يوجد جرثومة.  انه ليست معدي، لذلك يمكنك التمشية مع شخص مصاب بالاكتئاب دون الحاجة إلى القلق بشأن الإصابة به.