هل تحلمين بإستعادة قوامك الممشوق سريعًا بعد الولادة ؟!

هل تحلمين بإستعادة قوامك الممشوق سريعًا بعد الولادة ؟!

هل تحلمين بإستعادة قوامك الممشوق سريعًا بعد الولادة ؟!

إذًا هل مشد ما بعد الولادة شيء يمكن تضمينه في عملية التعافي؟ هل تتساءلين ما إذا كان آمنًا للاستخدام بعد الولادة؟ وما هي المدة التي يجب أن ترتديها لتكون فعالة؟

نصيحة اليوم تابعي هذا المقال لتعرفي كل الإجابات !

 قد يكون الشعور بأنكِ قد عدتي "إلى طبيعتك" مرة أخرى بعد الولادة أمرًا صعبًا، بعض الأمهات متحمسة لتناول ما يحلو لهن بينما تسعد الأمهات الأخريات بالمشي دون خوف، وعلى الرغم من اختلاف رحلة التعافي بعد الولادة لكل أم، فإن لدى معظم الأمهات هدفًا واحدًا مشتركًا وهو استعادة جسدهن قبل الحمل ! وقد وجد الكثيرون دعمًا كبيرًا في شفائهم من خلال منتج متواضع وموثوق يسمى مشد ما بعد الولادة.

ما هو مشد ما بعد الولادة وفوائده؟

تم تصميم مشد ما بعد الولادة أو المعروف أيضًا باسم حزام ما بعد الولادة ليتم ارتداؤه بعد الولادة المهبلية أو الولادة القيصرية حيث يضغط بشكل أساسي على بطنك ويقلل من تورم ما بعد الولادة، يدعم هذا المشد عضلات البطن التي تنفصل عادة بسبب شد الرحم أثناء الحمل، كما أنه يساعد في ربط العضلات والرحم والأعضاء الأخرى لمساعدتهم على العودة إلى حجم وأوضاع ما قبل الحمل، كما أنه إذا كان جلدك مرتخيًا ومرنًا يمكن أن يؤدي ارتداء مشد ما بعد الولادة أيضًا إلى تقليصه.

ما علاقة مشد ما بعد الولادة بمرض "إنفراق المستقيم-  diastasis recti" ؟!

إلى جانب تقديم الدعم في التعافي بعد الولادة يساعد مشد ما بعد الولادة على تقليل آلام الظهر وتحسين وضعيات العضلات بالجسد وغير ذلك، فإنه مفيد بشكل خاص لأولئك اللائي يعانين من انفراق المستقيم؛ وهي حالة تحدث عندما تنفصل عضلات الجذع الأيمن والأيسر على طول المنتصف، وعلى الرغم من أنه عادةً ما يتم علاجه في غضون شهرين إلا أن مشد ما بعد الولادة يسرع من عملية الشفاء.

وفقًا لدراسة أجريت في عام 2019 ، ثبت أن المشد بعد الولادة فعال بشكل خاص في تقليل الألم لأولئك الذين تعرضوا للولادة القيصرية، هذا لأنه يضغط على معدتك، والأفضل من ذلك ما أشارت إليه دراسة أجريت في عام 2017 إلى أنه ساعد في تقليل النزيف والانزعاج بين النساء اللاتي خضعن لعمليات قيصرية.

هل هو آمن للاستخدام؟

بشكل عام فإن مشدات ما بعد الولادة آمنة للاستخدام بعد الولادة مباشرة، هذا إذا لم تعاني من أي مضاعفات أثناء الحمل أو الولادة، لكننا في #الملكة نوصيكِ باستشارة طبيبتك أو ممرضة التوليد قبل البدء في ارتداء واحدة، فإذا أعطيتي إشارة الذهاب من قبل طبيبك لارتداء واحدة، نصيحة اليوم أن تتجنبي المشدات الضيقة التي تضغط على البطن حيث يمكن أن يؤدي هذا الضغط الشديد إلى تلف قاع الحوض مما قد يؤدي إلى "تدلي الأعضاء وسلس البول أو البراز".

إلى متى يمكنك ارتدائه؟

نصيحة الخبراء : ارتديه لمدة تصل إلى 12 ساعة كل يوم أو لا تخلعيه طالما أنه مريح، وتذكري أن الكورسيهات بعد الولادة ليست مصممة لتغيير الشكل؛ لذلك عليكِ أن تضعي في اعتبارك أيضًا أن ارتدائه بشدة أو لفترة طويلة قد يسبب المزيد من الانزعاج بدلاً من المساعدة في التعافي.

ما الذي تبحثين عنه في مشد ما بعد الولادة؟!

نصيحة: هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار مثل الراحة وسهولة الاستخدام والتصميم والسعر، عند اختيار مشد ما بعد الولادة، كوني حذرة من المواد المستخدمة، واختاري قدر الإمكان الأقمشة الناعمة والمطاطة والقابلة للتنفس.

يعد المشد سهل الاستخدام والضبط أيضًا رائعًا لأنه عندئذٍ ستتمكني من اختيار الضغط الذي يناسبك. 

وبغض النظر عن اللون أو التصميم الذي تختاريه، فـ نصيحة الملكة أن تتذكري أنه ليس من الضروري التفاخر، فلا يجب أن يكون باهظ الثمن دائمًا.

أتمنى لكن رحلة شفاء آمنة بعد الولادة.. أيها الأمهات!