المشي بدون حذاء لم يكن شيئًا مالوفًا للغاية من قبل لكنه قد أصبح اليوم أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعيشون في المدن، لكننا لم نتفاجأ كثيرًا بهذا الأمر لأنه مفيد لـ الصحة العامة ومجاني تمامًا! لذا ليس هناك المزيد من الأعذار لعدم الخروج في نزهة على الأقدام أو الجري حافية القدمين! واليوم سنشرح لكِ ملكتي لماذا يعتبر خلع حذائك لبعض الوقت مفيدًا لجسمك وعقلك.

● يمكن أن يصلح مشكلة القدم المسطحة

المشي بدون حذاء هي طريقة فعالة وطبيعية لمنع تسطح القدمين حيث يجلب المزيد من الفوائد عند المشي على الشاطئ أو العشب أو سطح غير مستوٍ، ويُعتقد أن الأسطح المسطحة أو الأحذية غير المناسبة هي أكبر العوامل المساهمة في ضعف عضلات القدم، وإلى جانب ذلك يمكن للجري بدون حذاء زيادة ارتفاع قوس القدم وكلما مشيت حافية القدمين زادت قوة عضلات قدمك.

● يفيد أعضائك

كلما زاد سُمك الدم كلما زادت احتمالية إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية، لكن إذا مشيت بدون حذاء فلا داعي للقلق بشأن هذا الأمر؛ وفقًا لدراسة أجرتها مجلة الطب البديل والتكميلي فإن المشي حافية القدمين يقلل من لزوجة الدم، علاوةً على ذلك فإن المشي هكذا يساعد في نمو الدماغ خاصةً عندما يتعلق الأمر بالأطفال لتصبح عظامهم أقوى.

● التخلص من الإشعاعات

إن التواصل البسيط مع الأرض يكفي لتحقيق التوازن في أجسامنا، ويكمن السر في الشحنة الكهربائية الطبيعية للأرض والتي تعمل على استقرار مستوياتك الداخلية، حيث تقوم الإلكترونات الموجودة في الأرض بإزالة الكهرباء الضارة والإشعاعات من أجسادنا وتفيد الصحة العامة والنفسية والذهنية.

● يمكن أن يحسن بصرك

هناك الكثير من نقاط الضغط التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وحتى المرض، وأثناء المشي بدون حذائك على العشب فإنك تضغطين على نقاط معينة والتي بدورها تؤثر على الصحة العامة، فعندما تأخدي خطوة يكون الضغط على أصابع القدم الأول والثاني والثالث وهذه النقاط الدقيقة هي المسؤولة عن تحسين بصرك.

● توفير فيتامين د

عندما تمشين حافية القدمين تكون بشرتك أكثر تعرضًا لأشعة الشمس، لذلك من المفيد بشكل خاص المشي بدون حذاء على العشب في الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر عندما لا تكون أشعة الشمس شديدة القوة.

● تحسين وضعية الجسم

إذا كنت ترتدين الأحذية طوال الوقت فإن عضلات قدميك المستقرة تفقد قوتها، ونتيجةً لذلك قد تصابين بمجموعة من الأمراض المصاحبة وأحدها هو سوء وضعية الجسم، فالضغط على نقاط معينة على باطن قدميك وكذلك درجات الحرارة يصنعوا المعجزات في تحسين وضعية جسمك.

● تحسين الذاكرة

وفقًا لدراسة نشرتها مؤسسة الأمم المتحدة أدى الجري بدون حذاء لمدة 16 دقيقة فقط إلى تحسين ذاكرة الناس بنسبة 16٪، وقد شارك في هذه التجربة 72 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 44 عامًا، واتضح أن أولئك الذين كانوا يرتدون أحذية لم يُظهروا أي تغييرات في أداء ذاكرتهم، والسبب في ذلك هو أن المشي بدون حذاء يجبرك على اتخاذ خطواتك بعناية.

● مكافحة الصداع

المشي بدون حذائك يمكن أن يخفف الصداع حيث يُعتقد أن الصداع النصفي يحدث بسبب التلامس المطول مع الإشعاعات، ولحسن الحظ يقلل المشي حافية القدمين من الجذور الحرة ونتيجةً لذلك يقلل من أعراض الصداع.

● تخفيف آلام الظهر

غالبًا ما تكون الأحذية هي التي تسبب لنا الأوجاع والآلام؛ يقول أحد الخبراء أن الكعب العالي المفضل لديك يمكن أن يجبر الحوض على الانحناء للأمام مما يؤدي لاحقًا إلى ألم الظهر، لذلك عندما تمشين حافية القدمين فأنتِ لا تقوين عضلات قدمك فحسب بل تقومين أيضًا بإصلاح قوامك ومشيتك، وفي وقت لاحق قد تلاحظين أن جسمك يعود إلى وضعه الطبيعي لأنه لم يعد يعتمد على الأحذية بعد الآن.

والآن ملكتي، هل تمشين حافية القدمين في الأماكن العامة؟ هل تعتقدين أنه آمن ومفيد لـ الصحة العامة؟ شاركينا في التعليقات!