هناك العديد من التغييرات التي يمر بها جسمك أثناء الحمل، وأحد هذه التغييرات عاده هو زيادة الوزن حيث يميل الوزن الزائد إلى جعل قدميكِ منتفختين ومؤلمتين ! لذا فإن أفضل ما يمكنكِ فعله لقدميكِ أثناء الحمل هو ارتداء أحذية مريحة، وقد قررنا اليوم أن نحدثك عن هذا الموضوع بكافة تفاصيله ! 
 
 

لماذا من المهم ارتداء الأحذية المناسبة أثناء الحمل؟

لا يمكن التقليل من أهمية اختيار الأحذية المناسبة في الحمل، حيث أنه مع نمو جسمك وتغيير شكله يتغير مركز ثقلك أيضًا، وعاده لا يؤثر ذلك على طريقة مشيك فحسب بل يؤثر أيضًا على ظهرك وكاحليك وقدميكِ؛ لذلك من الضروري اختيار الأحذية المريحة أثناء الحمل لمنع أعراض الحمل التالية:

تورم القدمين والساقين

يزداد الضغط حول منطقة الحوض مع نمو الرحم أثناء الحمل، فيؤدي هذا الضغط المتزايد في منطقة الحوض إلى إبطاء تدفق الدم وبالتالي يؤدي ذلك إلى تراكم السوائل أو التورم حول قدميك وكاحليك، لذلك يصبح من المهم جدًا ارتداء أحذية مريحة.

توسع الأوردة

قد يؤدي بطء تدفق الدم أو الدورة الدموية أثناء الحمل عاده إلى ظهور الدوالي أثناء الحمل، حيث أنه عندما يتجمع الدم في الأوردة تتسع الأوردة وتبرز من الجلد، هذه الأوردة البارزة تبدو أرجوانية أو زرقاء اللون وقد تجعل هذه الأوردة البارزة ساقيك مؤلمة وثقيلة، كما قد تعاني بعض النساء من الحكة أو الشعور بالحرقة على الجلد.

التواء أو صدمة في الرباط

هناك خطر متزايد من حدوث التواءات أو رضوض في الرباط أثناء الحمل، حيث يحدث هذا عاده بسبب المرونة التي يحدثها زيادة هرمونات مثل الكولاجين والريلاكسين، حيث تساعد الهرمونات منطقة الحوض في أن تصبح أكثر مرونة للولادة القادمة،هذه التغييرات في منطقة الحوض عاده ما تجعل الأربطة أكثر عرضة للصدمات والالتواءات.

آلام الكعب

مع زيادة وزنك أثناء الحمل يتسطح الجزء المقوس من الكعب ويبدأ في ملامسة الأرض مما يجعل خطواتك تتدحرج إلى الداخل حيث تضغط حركة القدمين على رباط اللفافة الأخمصية وقد تؤدي إلى ألم الكعب أثناء الحمل؛ لذلك قد يُطلب منكِ ارتداء أحذية توفر الدعم وتكون بمثابة الوسادة لقدمك، وتساعدك في الحفاظ على التوازن في نفس الوقت.

الأقدام السعيدة أثناء الحمل تعني أنكِ أكثر سعادة، لذلك يجب الانتباه إلى الصفات التالية لأحذية الأمومة:

يُنصح بشراء أحذية أكبر حجمًا من الأحذية التي عاده ما تشتريها، هذا لأن قدميك قد تنتفخ أثناء الحمل مما يجعل حجم حذائك الفعلي غير مريح بالنسبة لكِ، لذلك فإن الحذاء الأكبر سيجعل قدميكِ تشعر بمزيد من الراحة والاسترخاء.
يوصى باختيار الأحذية ذات القوس الجيد التي تدعم الكاحل حيث لن توفر الأحذية ذات الدعم الجيد الراحة فحسب بل ستقلل أيضًا من آلام المفاصل والأوجاع التي قد تواجهيها عاده أثناء الحمل.
إن أفضل أنواع الأحذية التي يمكن أن تختاريها أثناء الحمل هي الأحذية سهلة الارتداء حيث يمكن ارتداء هذه الأحذية بسهولة حتى بعد البدء في الثلث الثالث من الحمل، حيث أن الانحناء لارتداء الحذاء مهمة صعبة في تلك المرحلة، ولكن إذا كان حذائك سهل يمكنكِ أن ترتديه بسهولة دون أن تنحني ولن يتسبب نتوء طفلك في أي عائق.