خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تشعر معظم النساء بالحمل من خلال الغثيان والتعب العام، ففي تلك المرحلة ترتفع مستويات الهرمون اللازمة لنمو الرحم وطفلك مما يتسبب في حدوث تحول عاطفي وجسدي خارج عن إرادتك إلى حد كبير، لذلك تقبلي هذه التغييرات السريعة وذكّري نفسك أن تجربتك رغم كونها مؤقتة إلا أنها فريدة جدًا من نوعها فأنت الشخص الوحيد الذي يحمل هذا الطفل بعينه وليس أحدا آخر، وعندما تفكرين في أنك تساعدي على وجود حياة أخرى لانسان جديد في غضون تسعة أشهر قصيرة فقط ستصبح هذه المرحلة والرحلة أفضل كثيرا.

تشتد وتزيد المشاعر المتقلبة التي شعرتي بها في الشهر الأول خلال الشهر الثاني وقد يستمر عقلك في الشعور بالاضطراب في تلك المرحلة من الثلث الأول من الحمل مثل معدتك، لكن تذكري أنه من الطبيعي أن تشعري بالسعادة بشأن إنجاب طفل جديد وتخلي عن احساس الحزن أو الألم بشأن التغيرات التي ستحدث لعقلك وجسمك ونمط حياتك في تلك المرحلة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

تحدث تغيرات الثدي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل حيث تبدأ هرمونات الحمل في تكبير ثدييك، ويتم تحفيز هذه التغييرات من خلال زيادة الهرمونات التي تحفز نمو غدد الحليب لديك.

وإليك بعض الأشياء التي ستشعرين بها وتختبرينها أثناء الثلث الأول من الحمل!

1. ألم ثدييك

تذكري أن تكوني لطيفة مع ثدييك أثناء الحمل، ويمكن أن يساعدك الاستمتاع بالاستحمام الدافئ والمتكرر والتدليك اللطيف للثدي على التخفيف من بعض المضايقات التي قد تشعرين بها.

2. ما وراء التعب

ستعود نوبات التعب القليلة التي عانيت منها في الشهر الأول مرة أخرى وستتحول إلى إرهاق تام في الشهر الثاني، وهذا الشعور هو طريقة الجسم لإجبار امرأة مشغولة وكثيرة الحركة على الإبطاء وتوجيه طاقتها إلى حيث يجب ألا وهي لنمو طفلها، وقد تجدي أنه يتعين عليك المشي ببطء أكثر لتتنفسي بسهولة أكبر حتى أثناء المشي العادي.

من أجل مصلحتك الخاصة وطفلك استمعي إلى رسائل جسدك واستريحي قدر المستطاع، وإذا كانت لديك وظيفة متطلبة أو طفل صغير تراعيه والنوم لفترة أطول ليس خيارًا فعلى الأقل حاولي أن تقللي من الوقوف على قدميك كثيرًا.

3. الشعور بالغثيان

غالبًا ما يصل غثيان الصباح إلى ذروته في منتصف الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ولكن اصبري فهذه هرموناتك والغثيان أيضا علامة على أن طفلك بصحة جيدة!.

4. ضربات القلب أسرع

نظرًا لأن جسمك يفرز المزيد من الدم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لتغذية هذا الشخص الصغير بالداخل فقد تلاحظي أن قلبك ينبض بشكل أسرع خاصة أثناء التدريبات.

ورغم أن القلب يعتبر من أكثر أعضاء الجسم قابلية للتكيف إلا أن جسدك يوجه رسالة إلى قلبك بأن يتمهل قليلاً ويهتم بالطفل داخلك!

5. سيلان اللعاب

لا تعتقد معظم الأمهات أنه سيتعين عليهن التعامل مع سيلان اللعاب حتى ولادة الطفل، ولكن في الشهر الثاني تقريبًا يمكن أن تزيد كمية اللعاب لديهم قليلاً حيث يمكن أن يتغير الطعم أيضًا حتى يصبح معدنيًا إلى حد ما، وسبب هذه الظاهرة غير مفهوم لكنها لا تضر.

تجد بعض الأمهات أن هذا يخفف من حرقة المعدة ولكن بعض الأمهات يجدن أنه يزيد من شعورهن بالغثيان، على أي حال عادة ما يقل اللعاب بحلول نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وإذا كان طعمها يزعجك فحاولي أن تمصي قطعة من النعناع أو الليمون أو اغسلي أسنانك بمعجون أسنان بالنعناع.

6. كثرة التبول خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

بطبيعة الحال نظرًا لأن جسدك يصنع المزيد من الدم لينمو طفلك فإن حجم الدم الضروري الذي يمر عبر الكليتين يؤدي إلى زيادة التبول بشكل متكرر، بالإضافة إلى ذلك يتواجد رحمك المتنامي خلف مثانتك مباشرةً وبالتأكيد يجعل وجوده محسوسًا بشكل منتظم.

على الرغم من أنك ستستمرين في التبول بشكل متكرر طوال فترة الحمل إلا أن زيادة "الرغبة في التبول" تكون عادةً أكثر وضوحًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وإذا كنت لا تتبولين بشكل متكرر خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل فهذه علامة على أنك قد تحتاجين إلى شرب المزيد من السوائل.