عاده ما تشعر أغلب النساء حول العالم براحة كبيرة عند اقتراب نهاية فصل الصيف وظهور نسائم جديدة لفصل الشتاء مما يتطلب منهم بالتدريج التخلى عن الملابس الصيفية منها ( ملابس السباحة لمدة عام اخر) والرجوع الى ارتداء الملابس والكنزات الشتوية المفضلة لدى معظم النساء والانغماس داخل جو الشتاء الجميل !

كما أنه عاده ما يختفي لدى العديد منا القلق من نوعية الأطعمة التى نتناولها وأصبح هدف الحفاظ على نظامنا الغذائى وبشرتنا هدف منسى إلى حد بعيد ! لذلك يجب عليكِ وعلينا عزيزتى الحذر من أن تغيير الجو المستمر قد يخدعنا ويجعلنا فى حالة من عدم الانضباط للحفاظ على صحتنا وبشرتنا وجمالنا. 

وعلى الرغم من أن فصول السنة تتغير بشكل مستمر إلا أن الشئ الثابت والوحيد هو ثبات رغباتنا وعادتنا الغذائية دون تغيير لكن الشئ الوحيد الذى يتغير خلال تلك الفترة هو الطقس ودرجة الحرارة فى العموم مما يحتم علينا تغيير عاداتنا اليومية كى نكون على استعداد جيد لمواجهة الطقس البارد والحفاظ على صحتنا بأفضل حال خلال ذلك الفصل لذلك هذه بعض النصائح التى ستساعدكِ عاده على تحقيق ذلك ! 

كونى حريصة دائمًا على وضع واقى الشمس باستمرار خلال تلك الفترة

إذا راجعتي معظم مقالاتنا فـ عاده ما ستجدي هذه النصيحة الهامة ! وذلك لأن العيش خلال تلك الفترة المتميزة ببرودة طقسها من السنة لا تعفينا من ضرورة العمل على الاعتناء ببشرتنا وحمايتها من أشعة الشمس الضارة فعلى الرغم من كل شئ تظل الشمس لها تاثير قوى وفعال طوال الشهور الباردة ! بل إنه من المفاجات غير المتوقعة خلال تلك الفترة هو أنه حتى في البلاد التي يتساقط فيها الثلج، اكتشف العلماء أن الثلج يعكس بالفعل 80 بالمئة من أشعة الشمس خلال تلك الفترة  بينما في الصيف قد يشكل الإنعكاس نسبة ضئيلة للغاية تبلغ 25 بالمئة فقط على الشواطئ الرملية مما يفرض علينا أن نكون أكثر حذرًا واحتراسًا خلال تلك الفترة ووضع واقى الشمس الخاص بنا.

ماذا لو كنت اواجه مشكلة عاده في الحفاظ على واقي الشمس !

حسنًا إذا كنتِ تواجهين أى صعوبة فى الحفاظ على وضع واقى الشمس باستمرار لم لا تجربى استخدام منتجات بديلة تحتوى على نسبة كبيرة من عامل الحماية من الشمس مثل التونر – المكياج – ملمع الشفاه. 

البقاء فى حالة من الرطوبة الكاملة خلال فصل الشتاء !

حسنًا إن وجودنا ضمن هذا الطقس البارد لا يغير أبدًا من حاجة أجسامنا المستمرة الى الماء على الأقل بما يعادل 8 أكواب بشكل يومى فما زلنا بحاجة ماسة الى شرب الماء لأن أجسادنا تتعرض خلال تلك الفترة عاده إلى أشياء كثيرة مثل السخانات ومختلف معدات التدفئة فى الشتاء لذلك تذكرى دائما أن تشربى الماء بشكل إضافى خلال تلك الفترة للحفاظ على صحة جلدكِ من المرض.. وإذا كنتِ عاده ما تواجهين مشكلة في شرب الماء، لم لا تجربي شرب العصائر والمشروبات بشكل عام التي تفضليها !