مازلنا ملكتي في هذه السلسلة المهمة عن خطورة زيادة الوزن أو السمنة على صحتك وصحة جنينك كذلك، لذلك سيفيدكِ الإطلاع على :-

وأيضًا على :- هل هناك خطورة من زيادة الوزن أثناء الحمل ؟!

ما هي المضاعفات التي يمكن أن تسببها زيادة الوزن ؟!

ولكن هل يمكن فعلًا أن تسبب زيادة الوزن أو السمنة مشاكل لطفلك؟

نعم للأسف ! إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن أو السمنة أثناء الحمل فمن المرجح أن يكون طفلك يعاني من هذه المشكلات:

• الولادة المبكرة: تحدث هذه الولادة قبل 37 أسبوعًا من الحمل، فهذا مبكر جدًا ويمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة لطفلك.
• العيوب الخلقية(1): بما في ذلك عيوب الأنبوب العصبي (وتسمى أيضًا NTDs) وعيوب القلب، NTDs هي عيوب خلقية في الدماغ والعمود الفقري.
• عملقة: هذا يعني أن طفلك يزن أكثر من 8 أرطال 13 أونصة عند الولادة، عندما يكون الطفل بهذا الحجم يمكن أن يسبب مضاعفات أثناء المخاض والولادة بما في ذلك إصابة طفلك، كما أنه يزيد عاده من احتمالية الحاجة إلى ولادة قيصرية، وربما يعرضه لمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والربو والسمنة في وقت لاحق من الحياة.

هل سكري الحمل بسبب زيادة الوزن مؤثر على الجنين؟!

إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل فقد يعاني طفلك عاده من مشاكل في التنفس وانخفاض مستويات الجلوكوز واليرقان، يحدث اليرقان عندما يتحول لون الجلد أو اللون الأبيض في عيني الشخص إلى اللون الأصفر.

ما الذي يمكنك فعله لتحسين فرصك في الحصول على حمل صحي وطفل سليم؟

1. مرحلة قبل الحمل :- احصلي على فحص ما قبل الحمل..هذا فحص طبي تجريه عاده قبل الحمل، يمكن أن يساعدك طبيبك في إيجاد طرق لتناول الطعام الصحي وممارسة النشاط البدني لمساعدتك على إنقاص الوزن قبل الحمل، واعلمي ملكتي أن فقدان الوزن قبل الحمل مفيد لكِ ولطفلك، إذا كنتِ تفكري في إجراء جراحة لإنقاص الوزن فتحدثي إلى طبيبك حول الخيارات المتاحة لكِ ومدة الانتظار بعد الجراحة قبل الحمل.
2. أثناء الحمل.. سنخبركِ الآن ملكتي ببعض النصائح للمساعدة في الحفاظ على صحتك وصحة طفلك:احصلي على رعاية ما قبل الولادة(2) مبكرة ومنتظمة، اذهبي إلى كل فحوصات رعاية ما قبل الولادة حتى لو كنتِ تشعرين بتحسن، يمنحك طبيبك اختبارات ما قبل الولادة مثل اختبار فحص الجلوكوز لمرض السكري والموجات فوق الصوتية للحصول على صورة لطفلك في الرحم.

تحدثي إلى طبيبك حول مقدار الوزن الذي يجب اكتسابه أثناء الحمل: فإذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن فأنتِ بحاجة لاكتساب حوالي 15 إلى 25 رطلاً أثناء الحمل، أما إذا كنتِ تعاني من السمنة فإن النطاق المستهدف هو 11 إلى 20 رطلاً، وبالطبع تكون هذه الأرقام أكبر إذا كنتِ حامل في توأم.
تناول الأطعمة الصحية: تحدثي إلى طبيبك أو أخصائي التغذية لمساعدتك في التخطيط لوجباتك حيث يمكن أن يساعدك في وضع خطة غذائية صحية بناءً على عمرك ووزنك وطولك ونشاطك البدني.
لا حمية: يمكن لبعض الأنظمة الغذائية أن تقلل من العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك للنمو والتطور لذلك لا تحاولي البقاء على نفس الوزن أو انقاص الوزن أثناء الحمل.
افعلي شيئًا نشيطًا كل يوم: تحدثي إلى طبيبك عن الأنشطة الآمنة بالنسبة لكِ.
تحدثي إلى طبيبكِ حول كيفية مراقبتك عن كثب أثناء الحمل:-  إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن يشمل ذلك عاده إجراء تغييرات على اختبارات الموجات فوق الصوتية وفحص انقطاع التنفس أثناء النوم.

(1)العيب الخلقي هو حالة صحية يولدها الطفل عند الولادة، تغير العيوب الخلقية شكل أو وظيفة جزء أو أكثر من أجزاء الجسم حيث يمكن أن تسبب مشاكل في الصحة العامة في كيفية تطور الجسم أو في كيفية عمل الجسم، وقد يكون من الصعب على طبيبك تشخيص العيوب الخلقية أثناء الحمل حتى اختبارات ما قبل الولادة مثل الموجات فوق الصوتية.

(2) رعاية ما قبل الولادة هي رعاية طبية تحصلي عليها أثناء الحمل.