يمكن للعدوى أثناء الحمل أن تؤذيكِ أنتِ وطفلك، ولكن لحسن الحظ يمكنكِ تحسين فرص ولادة طفلك بصحة جيدة من خلال اتخاذ بعض الاحتياطات الإضافية واتخاذ خيارات صحية.. لذا ستخبركِ حاسبة الحمل والتبويض #الملكة اليوم ببعض ما يمكنكِ فعله أثناء الحمل لحماية نفسك وطفلك من العدوى.

حافظي على النظافة

اغسلي يديكِ كثيرًا خاصة عندما تكوني خارج المنزل أو تعتني بالأطفال حيث يعد غسل اليدين بانتظام خاصة قبل وبعد أنشطة معينة من أفضل الطرق لإزالة الجراثيم وتجنب الإصابة بالأمراض والوقاية من العدوى.

على سبيل المثال من المهم بشكل خاص أن تغسلي يديك قبل وبعد استخدام الحمام، وتناول الطعام، وبعد تنظيف أنفك.. وإذا لم يتوفر الصابون والماء الجاري، يمكنكِ استخدام معقم اليدين المحتوي على الكحول.

اطهي اللحم حتى ينضج جيدًا

يجب أن تكون العصارة من اللحوم شفافة وألا يكون هناك لون وردي بالداخل، يجب طهي اللحم المفروم في درجة حرارة لا تقل عن 160 درجة فهرنهايت (71 درجة مئوية)، طهي الدواجن حتى 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية) على الأقل، بالنسبة للحوم الأخرى مثل لحم البقر اطهيه في درجة حرارة لا تقل عن 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية) واتركيه يبرد لعدة دقائق بعد الطهي.

وتؤكد عليكِ حاسبة الحمل والتبويض #الملكة ألا تأكلي النقانق أو اللحوم اللانشون أو اللحوم الباردة ما لم يتم إعادة تسخينها حتى تسخينها بالبخار حيث قد تحتوي هذه اللحوم غير المطبوخة جيدًا واللحوم المصنعة على بكتيريا ضارة تسمى Listeria monocytogenes.

تجنبي الحليب غير المبستر (الخام) والأطعمة المصنوعة منه

لا تأكلي أجبانًا طرية مثل جبنة الفيتا ما لم يكن لديهم ملصقات تشير إلى أنها مصنوعة من الحليب المبستر حيث يمكن أن تحتوي المنتجات غير المبسترة (الخام) على بكتيريا ضارة.

اسألي طبيبك عن المكورات العقدية من المجموعة ب (GBS)

 حوالي 1 من كل 4 نساء تحمل هذا النوع من البكتيريا "المكورات العقدية" ، لكن لا تشعر بالمرض لذا سيظهر اختبار المسحة السهل قرب نهاية الحمل ما إذا كان لديك هذا النوع من البكتيريا.. وإذا كنتِ تعانين من عدوى GBS فتحدثي إلى طبيبك حول كيفية حماية طفلك أثناء المخاض.

تحدثي إلى طبيبك عن التطعيمات

تؤكد لكِ حاسبة الحمل والتبويض #الملكة أهمية بعض اللقاحات قبل الحمل أو أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة حيث يمكن أن يساعد الحصول على التطعيمات المناسبة في الوقت المناسب في الحفاظ على صحتك، على سبيل المثال لقاح الإنفلونزا مهم بشكل خاص أثناء الحمل، يمكن أن تساعد التطعيمات أيضًا في حماية طفلك من المرض الشديد أو المعاناة من مشاكل صحية مدى الحياة.

تجنبي الأشخاص المصابين بعدوى

هذا ينطبق بشكل خاص على العدوى مثل جدري الماء أو الحصبة الألمانية حيث يمكن أن يسبب جدري الماء مضاعفات الحمل والعيوب الخلقية، كما يمكن أن تسبب الحصبة الألمانية تشوهات خلقية خطيرة وتعرضك لخطر الإجهاض أو ولادة جنين ميت؛ لذا تؤكد حاسبة الحمل والتبويض #الملكة ضرورة الإبتعاد عن أي شخص مصاب بهذه العدوى إذا لم تكوني قد أصبتِ به بعد أو إذا لم تأخذي اللقاح (اللقاحات) قبل الحمل، وبالطبع أثناء جائحة COVID-19 عليكِ التأكد من اتباع تدابير السلامة الموصى بها - ارتدِ قناعًا، وتجنبي الازدحام، ومارسي التباعد الاجتماعي.

احمي نفسك من الحشرات المعروفة بنقلها للأمراض

يمكن للبعوض المصاب أن ينقل فيروسات مثل فيروس زيكا المرتبط بعيوب خلقية، كما أن لدغات القراد يمكن أن تنشر أمراضًا مما قد يتسبب في مضاعفات الحمل إذا تركت دون علاج.

عندما ينشط البعوض والقراد ارتدي قمصانًا بأكمام طويلة وسراويل طويلة، استخدمي طارد الحشرات المسجل مع أحد المكونات النشطة التالية: DEET ، picaridin ، IR3535 ، أو زيت ليمون، وتجنبي السفر إلى المناطق التي يمكن أن تهددكِ أنتِ وطفلك.

لا تلمسي أو تغيري فضلات القطط وتجنبي ملامسة التربة التي يحتمل أن تكون ملوثة

اطلبي من شخص آخر القيام بذلك، إذا كان يجب عليكِ تغيير القمامة بنفسك فتأكدي من ارتداء القفازات وغسل يديك بعد ذلك حيث قد تحتوي فضلات القطط المتسخة والتربة على طفيليات ضارة تسبب عدوى تسمى داء المقوسات.

ابتعدي عن القوارض البرية أو الحيوانات الأليفة والسحالي والسلاحف وفضلاتها

استعيني بمتخصص في مكافحة الآفات للتخلص من الآفات الموجودة في منزلك أو حوله، إذا كان لديكِ قارض أليف مثل الهامستر فاجعلي شخصًا آخر يعتني به حتى بعد ولادة طفلك حيث قد تحمل بعض القوارض فيروسًا ضارًا يسمى فيروس التهاب المشيمة اللمفاوي (LCMV).