لا شك أن سلطة السبانخ على الطريقة الصينية تعد واحدة من أهم وصفات الطعام المغذية والمفيدة كما أنها من الأكلات الخفيفة؛ لذا نقدم لكِ وصفات سلطات السبانخ .
حزمة سبانخ طازجة
10 حبات فطر طازج
1 كوب من المكرونة الصينية (النودلز)
2 بيضة مسلوقة و مقشرة
مقادير الصلصة
3 ملاعق زيت نباتي
ملعقة عصير ليمون
1 ملعقة سمسم محمص
1 و نصف ملعقة صغيرة صلصة الصويا
1 فص ثوم مدقوق
2/1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور أو مفروم ناعم
السبانخ : كوب (بيبي)
الفراولة : كوب (مقطعة أنصاف)
الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومفروم شرائح)
دبس الرمان : ملعقة كبيرة
جبن البارميزان : 2 ملعقة كبيرة (مبشور)
ملح : ربع ملعقة صغيرة
عصير الليمون : ملعقة كبيرة
البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم شرائح)
6 كوب جرجير – سبانخ – خس
ثمرة تفاح احمر
ثمرة تفاح اخضر
كوب مكسرات مجروش
1/3 كوب جبنة فيتا
1/3 كوب توت مجفف ( اختياري )
التتبيلة
كوب عصير تفاح
4 ملعقة كبيرة خل تفاح او خل ابيض
2 ملعقة كبيرة عسل ابيض
ملح وفلفل
ربع كوب زيت
وصفات سلطة السبانخ والفطر مع جبن البارميزان
المقادير:
2 كوب سبانخ
1 كوب فطر
1 كوب رمان
½1 كوب خيار
1 كوب طماطم
4 ملاعق كبيرة جوز
¼ كوب خل بلسميك
¼ كوب زيت زيتون
ملعقة كبيرة خردل
رشة ملح
رشة بهار
2 ملعقة كبيرة جبن بارميزان
وصفات بصدور الدجاج الشهية صحية ولذيذة وغنية بالنكهات 🍲
تزعج الأكلات الخاصة بالرجيم الكثير من متبعي الحِميات، حيث إنّها تعتمد بشكل أساسي على الأطعمة المسلوقة والسلطات، مما يؤدّي إلى الإحساس بالضيق لعدم الشبع
حلويات متنوعة ووصفات مميزة بنكهة بسكويت لوتس 🧁 🍰
يصنّف الكيك كأحد أنواع الحلى المخبوزة، ويأخذ أشكالاً مختلفة فمنه ما يكون على شكل طبقات متعددة، وما يأخذ الشكل المستطيل، أو القلب
المعكرونة بالبشاميل الأكلة المحبّبة للعائلة بحشوات مختلفة
المعكرونة بالبشاميل من الأكلات المحبّبة واكلات للعشاء لذيذة لدى الكثير من النّاس خاصّةً النساء، وتُعتبر هذه الأكلة منتشرةً بشكلٍ كبير في العالم العربي والغربي